Warum stören mich Geräusche und Berührungen?

Von einem Teenager in den USA: Das begann in der 7. Klasse, aber es wurde wirklich schlimm. Ich war immer irritiert von bestimmten Geräuschen, hauptsächlich von denen anderer Leute. Als würde man laut atmen, sich räuspern, auf Stifte klopfen, jede sich wiederholende Bewegung. Es versetzt mich jetzt in Panikattacken, ich muss das Klassenzimmer mehrmals verlassen und ich kann niemanden ansehen, ich kann im Unterricht überhaupt nicht aufpassen, weil mein Herz pocht und ich nicht atmen kann. Ich schreie es im Badezimmer und vermisse viel Unterricht.

Es ist in letzter Zeit schlimmer, aber ich hasse jemanden, der mir körperlich zu nahe steht. Ich fühle mich in der Nähe von Menschen auf Armeslänge so ängstlich. Wenn ich versehentlich gegen eine Tür stoße, zucke ich heftig zusammen, weil ich Angst habe, dass mich jemand berührt.

Ich habe keine Ahnung, warum ich es so sehr hasse, ich wurde nie angegriffen und diese Emotionen kamen aus dem Nichts. Die Angst in meiner Familie ist schlimmer, ich kann es nicht ertragen, in der Nähe meiner Eltern und meiner Schwester zu sein, und ich hasse sie unkontrolliert, wenn sie mich berühren, auch wenn es nur ein Klaps auf den Rücken ist. Ich wollte
töte sie und verfluche sie, als ich meiner Mutter sagte, ich hasse bestimmte Geräusche, die ihr egal waren,

Ich versuche so sehr, es zu ignorieren, aber ich kann es einfach nicht, am Ende schreie ich und sie sagt, ich bin lächerlich und ich sollte aufhören, mich zu beschweren. Ich kann den absoluten Hass und Ärger und Ekel und Angst, die ich fühle, nicht beschreiben. Ich fange sofort an zu schwitzen, wenn jemand zu nahe kommt und wenn mich jemand absichtlich berührt, schreie ich und fange an zu zittern und ich möchte weinen. Diese Gefühle sind bei bestimmten Freunden, die alle weiblich sind und in meinem Alter sind, weniger schrecklich. Ich habe jedes Zimmer, das ich betrete, verschlossen und mir Ausreden ausgedacht, um die Schule zu überspringen. Ich versuche auch, mich wirklich gemein und eklig erscheinen zu lassen, nur damit mich niemand berührt. Ich habe keine Freunde in der Schule außer 2 Mädchen, vor denen ich nicht zurückschrecke. Meine Mutter glaubt, ich hasse sie. Was ist falsch mit mir? Ich fühle mich so ekelhaft und schrecklich, aber ich kann es nicht ändern, ich werde die ganze Zeit so ängstlich und angewidert und wütend. Was soll ich machen?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 15.04.2019

EIN.

Was Sie beschreiben, ist wahrscheinlich Überempfindlichkeit. Oft ist es mit ADHS verbunden, aber nicht immer. Menschen mit Überempfindlichkeit reagieren extrem auf die üblichen Belästigungen der Welt. Für manche Menschen sind es Geräusche (wie Menschen, die kauen oder fluoreszierende Lichter summen). Andere Menschen reagieren extrem empfindlich auf Gerüche (Parfums, Deodorants, Duftkerzen) oder Licht (helle Sonne oder ein zu heller Computerbildschirm) oder berühren sich sogar wie Sie. Solche Leute können es nicht ertragen, wenn jemand anderes sie berührt oder zu nahe kommt. Bestimmte Stoffe sind irritierend. Ein Etikett auf einem Hemd kann sie den ganzen Tag ablenken.

Es gibt gute Dinge, die mit den schlechten einhergehen. Oft werden beispielsweise Menschen mit Überempfindlichkeit gegen Klang zu sensiblen Musikern. Menschen, die manchmal emotional überempfindlich sind, sind besonders talentiert in der Arbeit mit Kindern.

Ja, es kann behandelt werden. Manchmal geht es darum, sich zuerst um die kleinen Dinge zu kümmern. Wenn Tags Sie stören, schneiden Sie sie aus. Wenn Sie lauten Schmuck stört, tragen Sie ihn nicht. Wenn Sie helles Licht stört, tragen Sie eine Sonnenbrille.

Oft kann das Erlernen von selbstberuhigenden Techniken wie Achtsamkeit oder Yoga das Nervensystem einer Person beruhigen, sodass es nicht so reaktiv ist. Bei Problemen, die Ihre Fähigkeit, mit anderen zusammen zu sein, wirklich beeinträchtigen (z. B. wenn Sie nicht möchten, dass Menschen in Ihrer Nähe sind), können Sie von einer kognitiven Verhaltenstherapie profitieren. Suchen Sie nach einem Therapeuten in Ihrer Nähe mit diesen Anmeldeinformationen.

Ihr Problem ist real. Es gibt Lösungen. Ich schlage vor, dass Sie im Internet weiter recherchieren und dann mit Ihrer Mutter eine ruhige Diskussion darüber führen, was Sie lernen. Sie können sich das nicht einfach selbst ausreden. Sie müssen einige Strategien lernen, um damit umzugehen, damit Sie die Beziehungen haben können, die Sie zu anderen benötigen.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie