So bewegen Sie sich vorwärts, wenn Ihre Geschichte Sie zurückhält

Welche Geschichte erzählst du dir?

Psychologen sagen, dass Sie jeden Tag ungefähr 50.000 Gedanken haben, und die meisten dieser Gedanken sind die gleichen, die Sie gestern hatten.

Die Frage ist dann: Sind diese Gedanken hilfreich oder schädlich für die Bewegung, den Erfolg und die Lebensfreude eines Menschen?

Hier erfahren Sie, ob Sie derjenige sind, der sich zurückhält (und was Sie dagegen tun können).

Viele der Gedanken, die Sie denken, sind tatsächlich Geschichten, die Sie sich selbst erzählen. Sie könnten so gehen: „Ich bin so glücklich. Mir passieren ständig großartige Dinge! “

Oder sie könnten so klingen: "Ich muss eine dunkle Wolke über meinem Kopf haben, weil mir nichts Gutes passiert."

Natürlich gibt es viele Variationen zwischen diesen beiden Dialogen. Unterm Strich bestimmen die Geschichten, die Sie sich selbst erzählen, die Bedingungen Ihres Lebens.

Du weißt, wie es funktioniert, du triffst jemanden und innerhalb von Minuten hat er dir eine "arme Ich" -Geschichte erzählt und die Energie im Raum stürzt einfach ab. In der anderen Ecke des Raums versammelt sich eine Gruppe um jemanden, der gerade sein erstes Hole-in-One auf dem Golfplatz beschrieben hat, und alle lächeln ... und es herrscht positive Energie.

Geschichten können Stress hinzufügen, Hoffnung bringen, unterhalten oder inspirieren. Und sie wirken sich immer auf die Person aus, die sich mit der Geschichte identifiziert.

Ich kannte eine Frau in den Siebzigern, die es liebte, die Geschichte zu erzählen, dass ihre Mutter starb, als sie zehn Jahre alt war. Innerhalb einer Stunde, nachdem sie jemanden getroffen hatte, informierte sie ihn über ihre Tragödie.

Nun war es wahr, dass ihre Mutter starb, als sie jung war, aber welchen Zweck hat es, zufällige Menschen über diese Tatsache aufzuklären? Welches Bedürfnis erfüllt sie?

Marilyn benutzte diese Geschichte, um verschiedene Entwicklungsprobleme zu rationalisieren, mit denen sie sich nicht befasst hatte. Sie hatte nicht das Gefühl, ein Vorbild für Weiblichkeit zu sein. Sie glaubte nicht zu wissen, wie sie in einer intimen Beziehung sein sollte.

Sie fühlte sich in Bezug auf Beziehungen im Allgemeinen unbehaglich. So lautet die Geschichte: „Warum bin ich nicht in einer Beziehung? Meine Mutter starb, als ich zehn Jahre alt war. Warum habe ich das getan oder nicht? Meine Mutter starb, als ich zehn Jahre alt war. “ Und so geht es.

Die meisten Menschen haben Geschichten, die sie sich selbst erzählen.

Ich muss den Job behalten, den ich hasse, weil ich nirgendwo anders so viel Geld verdienen kann. Ergebnis: Elend und Stress.

Meine Eltern lehrten mich, demütig zu sein, niemals mein eigenes Horn zu betätigen oder zu sagen, was ich auf den Tisch bringen kann. Daher kein beruflicher Aufstieg.

Ich muss in dieser missbräuchlichen Beziehung bleiben, denn wer sonst würde mich wollen. Ergebnis: Geringes Selbstwertgefühl und Elend.

Ihre Geschichte erweitert oder erschöpft Ihre Selbsteinschätzung und Ihr Selbstvertrauen. Sie können Sie in negative Situationen einbinden.

Beispiel: Ich werde immer nervös gegenüber Menschen; Ich bin unbeholfen, schüchtern, introvertiert, rückständig, nicht gut genug, nicht so klug usw. Oder brillant, talentiert, belastbar, einfallsreich - Sie nennen es.

Menschen verwenden Etiketten, um sich zu identifizieren, und die Etiketten erweitern oder begrenzen sie umgekehrt.

Jedes Etikett hat eine Bedeutung. Sie liefern die Geschichte, um zu definieren, wer Sie sind, und Sie werden leicht davon gefangen.

Wenn die Frau, die mit zehn ihre Mutter verloren hat, ihre Geschichte erzählt, erklärt sie, warum sie nicht über die Herausforderungen ihres frühen Lebens hinaus gewachsen ist. Sie hat sich selbst überzeugt, dass sie nicht über das gestelzte Bild hinausgehen kann, das sie von sich selbst geschaffen hat.

Und doch wurde sie in ihrem Leben stark, als sie lernte, ohne den pflegenden Einfluss einer Mutter zu navigieren. Sie muss die Geschichte wirklich nicht weiter erzählen.

Begrenzung von Überzeugungen, die Sie ernsthaft im Leben zurückhalten

Betrachten Sie die Geschichten Ihres Lebens. Wie denkst du über sie? Dienen sie dir? Ist es Zeit loszulassen oder sie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten? Lösen Sie sie möglicherweise auf - schreiben Sie eine Geschichte neu oder erstellen Sie eine neue.

Beobachten Sie Ihre Geschichten. Fragen Sie sich, ob diese Geschichte, die Sie sich selbst erzählt haben, Ihr Leben besser oder schlechter macht? Erhöht oder verringert es Ihr Glück? Beschuldigt es jemand anderen für Ihre Umstände? Wenn die Antwort ja ist, kann es Zeit sein, es loszulassen. Sie sind derjenige, der es ändern, überarbeiten, beseitigen und weitermachen kann.

Dieser Gastartikel wurde ursprünglich auf YourTango.com veröffentlicht: Dies ist der wahre Grund, warum Sie sich im Leben festgefahren fühlen.