Beziehungsprobleme? Taten sagen mehr als Worte
Viele von uns haben an einem Arbeitstreffen teilgenommen, das fortgesetzt wurde waaaay zu lang. Dieselben Leute, die immer und immer wieder dieselben Dinge sagen. Dieselben Leute beschweren sich ad nauseam und nutzen die Besprechungsstruktur als Gelegenheit, um über alles zu sprechen, was mit dem Unternehmen, seinen Richtlinien oder seinen Mitarbeitern nicht stimmt.
Und sie geben ihre Beschwerde nicht nur einmal an und fahren fort. Ach nein. Sie geben ihre Beschwerde mehrmals an und führen häufig lange, langwierige Anekdoten durch, um in unerträglichen Einzelheiten zu veranschaulichen, wie schlimm die Dinge sind.
Zuneigung ist der Schlüssel, um die Liebe am Leben zu erhalten
Mit jeder Anekdote wird die Situation noch schlimmer und hoffnungsloser. Und gerade als eine verärgerte Seele vorschlägt, zu Lösungen überzugehen, schaut jeder auf die Uhr. "Oh, es ist Mittagessen. Lass uns morgen zur gleichen Zeit umgruppieren. "
Die einzigen Dinge, die bei einem solchen Treffen erreicht werden - alles Gespräche und keine Handlungen - sind Sinnlosigkeit, tiefe Irritation und wachsende Abneigung gegen unsere Mitarbeiter. Je länger es dauert, desto weniger interessiert es Sie, Probleme zu lösen oder den Arbeitsplatz zu verbessern. Alles, was Sie interessiert, ist, die Hölle aus diesem schrumpfenden, stickigen Sitzungssaal herauszuholen und draußen frische Luft zu schnappen.
Stellen Sie sich nun vor, dieses Szenario betrifft einen Ehemann und eine Ehefrau im Büro eines Eheberaters.
Während Beratung und Gesprächstherapie für manche Menschen Wunder wirken können, empfinden andere Menschen, die mit Beziehungsproblemen zu kämpfen haben, diese als unwirksam oder, schlimmer noch, als schädlich. Zu wenige Berater konzentrieren sich darauf, praktische, reale Strategien für Paare in der Krise zu entwickeln.
Stattdessen besuchen einige Ehepartner wöchentliche Besuche, bei denen sie eine Stunde lang über ihre Probleme sprechen, die sprichwörtliche tote Katze ausgraben und sie dann bis zur nächsten Woche wieder begraben. Sitzungen sind oft voller Wut, Fingerzeig und Tränen, und Paare kämpfen auf der Heimfahrt oft im Auto. All dies macht es einem Paar unmöglich zu spüren, dass es jemals in der Lage sein wird, seine Probleme ein für alle Mal zu begraben.
Untreue ist ein klassischer Fall. Es ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die ein Paar machen kann, und es ist absolut notwendig, dass Ehepartner beginnen, tatsächliche Schritte in Richtung Genesung zu unternehmen, anstatt nur darüber zu sprechen. (Tatsächlich ist diese „Taten sagen mehr als Worte“ die gesamte Plattform meines Buches Paare in der Krise: Überwindung von Untreue und gegensätzlichen Freundschaften.)
Es sind jedoch nicht nur große Probleme wie Untreue, die neben (weniger) Worten auch Handlungen erfordern. Selbst kleinere Probleme können zu größeren werden, wenn wir zu viel darüber sprechen.
Was ist die Lösung?
Was ist mein Vorschlag? Nun, es ist unmöglich, hier eine Einheitslösung anzubieten.Was ich jedoch vorschlagen kann, ist, dass Sie ehrlich darüber nachdenken, wie oft Sie über Ihre Probleme sprechen (und sprechen und sprechen). Funktioniert Ihr Ansatz?
Wenn nicht, beißen Sie sich auf die Zunge. Lassen Sie stattdessen Ihre Aktionen für Sie sprechen. Konzentrieren Sie sich darauf, die Qualität Ihrer Interaktionen mit Ihrem Ehepartner zu verbessern. Biete ihm an, ihm eine Tasse Morgenkaffee einzuschenken. Bring ihr Blumen. Sehen Sie sich gemeinsam einen Lieblingsfilm an. Drücken Sie Ihre Wertschätzung für alles aus, was Ihr Ehepartner tut, und loben Sie ihn oder sie vor Ihren Kindern. Aufgaben teilen. Versuchen Sie, Ihrem Ehepartner das Leben jeden Tag zu erleichtern.
Wenn Ihr Ehepartner vorbeikommt, bieten Sie ihm ein warmes Lächeln an. Priorisieren Sie Ihre emotionale und sexuelle Intimität. Haben Sie Transparenz in Ihrer Ehe in Bezug auf Passwörter und Zugang zu Technologie. Legen Sie Ihre Smartphones in die Schreibtischschublade, wenn Sie nach Hause kommen, und verbinden Sie sich mit Ihrem Ehepartner, anstatt Ihrem Freund eine SMS zu schreiben.
Und wenn Sie sprechen, entfernen Sie unbedingt Kritik, Verachtung und Abwehr in Ihrer Stimme und ersetzen Sie sie durch Zuneigung, Demut und Freundschaft.
Wie Sie Ihre Ehe scheiden lassen können
Natürlich müssen Beziehungsprobleme diskutiert werden. Aber vertrauen Sie mir - wenn Sie Ihre Interaktionen verbessern, bevor Sie darüber sprechen, verbringen Sie viel weniger Zeit damit, Katzen auszugraben und wieder zu begraben, die vor langer Zeit zur Ruhe gelegt werden sollten.
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Hören Sie auf, über Ihre Beziehungsprobleme zu sprechen - tun Sie dies stattdessen!
