10 Dinge, die man einer depressiven Person nicht sagen sollte

CBS News und Health.com haben eine schöne Galerie veröffentlicht, in der aufgelistet ist, was Sie einem depressiven Liebenden erzählen sollten und was nicht.

Ich habe meine eigene Liste. Hier sind 10 Dinge, die Sie definitiv nicht sagen möchten, eine Sammlung der Edelsteine, die ich gehört habe, als gut gemeinte Leute ihren Mund öffneten und mir in den zwei Jahren, in denen es mir leid tat, etwas wirklich Dummes sagten.

1. Es ist alles in deinem Kopf. Sie müssen positiv denken.

Als ich das hörte, wollte ich eine lebensgroße Figur von Tony Robbins auf sie werfen. Denn während Optimismus für das Training des Gehirns sicherlich wichtig ist, haben Studien gezeigt, dass Menschen, die stark depressiv oder akut ängstlich sind, ihre Amydalas (Angstzentrum des Gehirns) nur aktivieren, indem sie positives Denken erzwingen

2. Sie müssen aus sich herauskommen und der Gemeinschaft etwas zurückgeben.

Dies ist eine, die die schlimmen Dinge sicherlich noch schlimmer gemacht hat. Denn jetzt fühlt sich eine Person nicht nur schwer depressiv, sondern auch schuldig und in sich selbst versunken. Ja, es ist wichtig, etwas zurückzugeben, aber nur, wenn eine Person gesund genug ist, um eine Kelle in einer Suppenküche zu halten.

3. Warum versuchst du nicht zu trainieren?

Das ist ein guter Rat. Übung hat starke antidepressive Wirkungen. Jemandem zu sagen, dass er trainieren muss, ist ein bisschen so, als würde man jemandem sagen, dass sein Hintern in diesen Jeans fett aussieht. Sie müssen darauf hinweisen, aber nicht direkt auf den Tisch legen, sonst kann die Person sehr gut mit dem Kickboxen beginnen und mit Ihnen üben.

4. Kaufen Sie bei Whole Foods ein und Sie werden sich besser fühlen.

Warum bringt mich das? Weil 1) ich nicht das Geld habe, um bei Whole Foods einzukaufen, und 2) obwohl ich weiß, dass meine Ernährung meine Stimmung beeinflusst und je organischer, desto besser, lehne ich es ab, wenn Sie mir sagen, dass meine Frosted Flakes einen Stromausfall verursachen im linken Frontallappen meines Gehirns.

5. Meditation und Yoga sind alles was Sie brauchen.

Korrektur: Meditation und Yoga können alles sein, was Menschen mit leichten und mittelschweren Depressionen brauchen. Beides sind wichtige Instrumente zur Verringerung von Depressionen. Akute Angstzustände und schwere Depressionen sind jedoch insgesamt unterschiedliche Tiere. Tatsächlich verschlechterten sich meine Selbstmordgedanken mit Yoga.

6. Holen Sie sich einen neuen Job.

Vielleicht macht der Job Ihren geliebten Menschen depressiv. Stress ist niemals eine gute Sache für unsere Gesundheit und insbesondere für unsere emotionale Gesundheit. Es schüttet Giftstoffe in unseren Blutkreislauf. Aber ermutigen Sie nicht zu einer wichtigen Entscheidung, während die Person depressiv ist. Eine ausgewogene Perspektive ist erforderlich.

7. Bist du glücklich in deiner Beziehung?

Auch hier könnten Beziehungsprobleme sicherlich die Depression auslösen, aber ich habe mit zu vielen Menschen gesprochen, die ihre Ehemänner und Ehefrauen beinahe verlassen hätten, als sie klinisch depressiv waren, und gedacht, dass etwas um sie herum das Problem sein muss. Da ein Ehepartner am nächsten ist, wird er oder sie für die Stimmungsschwankungen verantwortlich gemacht.

8. Sie haben alles, was Sie brauchen, um besser zu werden.

Dies impliziert natürlich, dass alle Arzneimittel Toxine sind, die Ihre Emotionen nur trüben. Erraten Sie, was? Einige Formen der modernen Medizin unterstützen tatsächlich die Genesung !! Ernsthaft! Ein bisschen wie eine Chemotherapie für Krebspatienten und Insulin für Diabetes. Würden Sie einer Frau mit Brustkrebs sagen, dass sie alles hat, was sie braucht, um besser zu werden? Nein, das habe ich nicht gedacht.

9. Möchtest du dich besser fühlen?

Das war mein Favorit. Weil es darauf hindeutet, dass wir uns so glücklich machen können, wie wir wollen. Willst du ein bisschen schwindelerregender sein? Lassen Sie mich nur den Optimismushebel ein wenig einstellen. Los geht's ... wieder glücklich! Ich denke wieder, Sie tun dies, um Ihre Gedanken zu beobachten, sie neu zu trainieren und sie neu zu trainieren und Werkzeuge für Optimismus anzuwenden. Aber ich glaube nicht, dass wir uns jedes Mal ohne Hilfe an unseren Bootstraps hochziehen können. Bitte lassen Sie die Person nicht zusätzlich zu Depressionen auch als Versager fühlen.

10. Jeder hat Probleme.

Obwohl im CBS News-Artikel erwähnt, ist es wichtig, dies noch einmal zu beachten, da es so häufig vorkommt.Vergessen Sie den Kongo und Bangladesch, wenn Sie mit einem depressiven geliebten Menschen sprechen. Einige Leute haben es absolut schlimmer. Aber das macht ihren Schmerz nicht weniger real oder tiefgreifend. Wenn Sie es ansprechen, wird sie sich wahrscheinlich auch schwach und erbärmlich fühlen ... als hätte sie kein Recht, sich so zu fühlen, wie sie sich fühlt, was natürlich dazu führen wird, dass sie sich schlechter fühlt.