Neue App kann Angst durch Spielen lindern
Die Forscher glauben, dass die Studie zeigt, dass „Gamifying“ eine wissenschaftlich unterstützte Intervention ist, die Menschen mit relativ hohem Angstniveau messbare Vorteile für die psychische Gesundheit und das Verhalten bieten könnte.
Die Studie ist veröffentlicht in Klinische Psychologie, eine Zeitschrift der Association for Psychological Science.
„Millionen von Menschen, die unter psychischer Belastung leiden, suchen oder erhalten keine psychiatrischen Leistungen. Ein Schlüsselfaktor dabei ist, dass viele evidenzbasierte Behandlungen lästig sind - zeitaufwändig, teuer, schwer zugänglich und als stigmatisierend empfunden “, sagte die leitende Forscherin Tracy Dennis, Ph.D., vom Hunter College in New York.
"Angesichts der Ungleichheit zwischen Bedarf und Zugänglichkeit von Diensten ist es für psychologische Forscher von entscheidender Bedeutung, alternative Behandlungssysteme zu entwickeln, die erschwinglicher, zugänglicher und ansprechender sind."
Hier kommt die mobile App ins Spiel.
Das Spiel basiert auf einer neuen kognitiven Behandlung von Angstzuständen, die als Aufmerksamkeits-Bias-Modifikationstraining (ABMT) bezeichnet wird. Bei dieser Behandlung werden die Patienten im Wesentlichen geschult, einen bedrohlichen Reiz (z. B. ein wütendes Gesicht) zu ignorieren und sich stattdessen auf einen nicht bedrohlichen Reiz (z. B. ein neutrales oder glückliches Gesicht) zu konzentrieren.
Es hat sich gezeigt, dass diese Art des Trainings Angst und Stress bei Menschen mit hoher Angst reduziert.
In der Studie mussten etwa 75 Teilnehmer - die alle bei einer Angstumfrage relativ gut abschnitten - zwei Zeichen auf dem Bildschirm verfolgen und ihre Wege so schnell und genau wie möglich verfolgen.
Nach 25 oder 45 Minuten Spielzeit wurden die Teilnehmer gebeten, den Forschern eine kurze Rede zu halten, während sie auf Video aufgezeichnet wurden - eine besonders stressige Situation für diese Teilnehmer.
Die Videos zeigten, dass Teilnehmer, die die ABMT-basierte Version des Spiels spielten, während ihres Gesprächs weniger nervöses Verhalten und weniger Sprache zeigten und danach weniger negative Gefühle berichteten als diejenigen in der Placebo-Gruppe.
"Sogar die 'kurze Dosierung' der App - ungefähr 25 Minuten - hatte starke Auswirkungen auf Angstzustände und Stress, die im Labor gemessen wurden", sagte Dennis, der die Studie gemeinsam mit Laura O'Toole, Ph.D., am Zeit des Studiums an der City University of New York.
"Dies sind gute Nachrichten in Bezug auf das Potenzial, diese Technologien in das Format mobiler Apps zu übersetzen, da die Verwendung von Apps in der Regel kurz und" unterwegs "ist."
Die Forscher untersuchen derzeit, ob auch kürzere Spielzeiten - ähnlich wie bei anderen Smartphone-Spielen - den gleichen angstmindernden Effekt haben würden.
"Wir prüfen, ob die Verwendung der App in kurzen 10-minütigen Sitzungen im Laufe eines Monats erfolgreich Stress reduziert und positive Geburtsergebnisse bei mäßig ängstlichen schwangeren Frauen fördert", sagte Dennis.
Es ist zwar unklar, ob diese App bei Patienten mit klinisch diagnostizierter Angst zu Vorteilen für die psychische Gesundheit führen würde, sie ist jedoch ein überzeugendes Argument für gamifiziertes ABMT, das als „kognitiver Impfstoff“ gegen Angst und Stress fungiert.
„Das erfolgreiche Spielen von psychologischen Interventionen könnte die Art und Weise revolutionieren, wie wir psychische Erkrankungen behandeln und wie wir unsere eigene psychische Gesundheit sehen. Unsere Hoffnung ist es, leicht zugängliche und ansprechende evidenzbasierte mobile Interventionsstrategien zu entwickeln, die in Verbindung mit traditioneller Therapie eingesetzt werden können oder die vom Einzelnen als persönliches Instrument zur Förderung des mentalen Wohlbefindens „selbst kuratiert“ werden können “, sagte Dennis.
Quelle: Verein für Psychologie
