Verantwortung in Beziehungen: Hören Sie auf, das Schuldspiel zu spielen

Ich finde es oft wertvoll, alltägliche Sprüche oder „Regeln“ zu verwenden und sie nicht nur zum Nennwert zu akzeptieren, sondern „mitzunehmen“, um zu sehen, ob sie wahr klingen.

Die meisten von uns haben das Sprichwort gehört: "Andere behandeln dich nur so, wie du es ihnen erlaubst." Das Schwierige daran, diesen Glauben zu besitzen, ist, dass wir uns der Möglichkeit stellen müssen, dass wir wirklich für unsere Beziehungen verantwortlich sind.

Es ist meine Erfahrung, dass dies wahr ist, aber es ist auch meine Erfahrung, dass sich die meisten von uns weitaus lieber auf unsere „Standard“ -Einstellung der Schuld verlassen würden. Ich hatte kürzlich eine Situation, die dieses Sprichwort für mich in den Bereich der Wahrheit brachte.

Es gab jemanden in meinem Leben, der mir regelmäßig absichtlich gemeine und manipulative Textnachrichten schickte. Natürlich war meine „Standard“ -Reaktion, sie für dieses Verhalten und den Schmerz, den es mir verursachte, verantwortlich zu machen. Also reiste ich zu einer Konferenz, auf der ich sprach, als einer dieser fiesen Texte eintraf.

Ich las es, spürte seine Auswirkungen und wurde wütend, dass sie mich wieder verletzte - bis ich plötzlich zu einem erschreckenden Bewusstsein erwachte: Ich war 4.000 Meilen von dieser Person entfernt; Wie kommt es, dass sie mich verletzt hat?

Ich sah mein Handy plötzlich als Ziel, das ich über meinem Herzen und ihren Texten als wärmesuchende Raketen trug. Mir wurde klar, dass diese "Raketen" können nur Finde ihr Ziel, wenn ich das Leuchtfeuer trage, das es ihnen erlaubt. Ich erkannte meine eigene Verantwortung darin, wie ich dieser Person erlaubte, mich zu verletzen - nicht nur indem ich die Worte aufnahm, die sie sagte, sondern auch indem ich ihnen erlaubte, mich überhaupt zu erreichen.

Als ich ihr Telefon blockierte, damit ihre Worte ihr Ziel nicht mehr erreichen konnten, war das eine große Erleichterung.

Ich lade Sie ein, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um sich die Dinge anzusehen, die Sie in Ihren Beziehungen verletzt haben, und sich ein paar Fragen zu stellen:

1. Was ist meine Verantwortung in dieser Situation (entweder bei ihrer Entstehung, wie Sie den Schmerz erhalten haben, Ihre Reaktion oder Teilnahme daran)?
2. Gibt es etwas in dem, was die andere Person getan oder gesagt hat, das angesprochen, entschuldigt, erklärt, vergeben oder verstanden werden muss? Muss die Situation zurückgezogen werden?
3. Was ist die Geschichte, die Sie sich selbst erzählen - oder welche Bedeutung Sie haben - über das, was die andere Person getan oder gesagt hat?

So oft sehe ich Leute, die sich darüber aufregen, was die Worte oder das Verhalten von jemandem bedeuten, und nicht über das tatsächliche Verhalten oder die Worte. (Er hat nicht angerufen, als er von der Arbeit kam, also muss er sich nicht um mich kümmern!) Wenn wir stattdessen aufhören, die Verantwortung für die Geschichte zu übernehmen, stellen wir fest, dass das, was der andere getan oder gesagt hat, möglicherweise nicht unserem Glauben entspricht.

Unabhängig davon, was Sie aus dieser Untersuchung herausfinden, erlauben Sie sich, die gesamte Situation durch die Linse der Verantwortung und Kreativität zu betrachten. Dieser Geisteszustand ermöglicht es Ihnen, Lösungen für Ihre Situation zu sehen, die die „Blinder of Blame“ nicht zulassen.

Es ist auch meine Erfahrung, dass wir, wenn wir in unseren Köpfen sind, von unseren Herzen abgeschnitten sind, aber wenn wir in unseren Herzen sind, können wir unsere Köpfe benutzen.

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Spirituality and Health.