Warum langsames Leben ein kraftvolles Leben ist

"Halten Sie an und riechen Sie die Rosen."

"Weniger ist mehr."

Wir haben alle diese alten Klischees gehört, aber was bedeuten sie wirklich? Könnten sie tatsächlich nützliche Mantras auf der spirituellen Reise sein?

Wenn Sie feststellen, dass Sie versuchen, zu viele Teller auf zu vielen Stöcken zu jonglieren, oder mehr Zeug haben, als Sie zu tun wissen, ist dies möglicherweise der perfekte Zeitpunkt, um eine Stufe tiefer zu gehen und sich vom Drang, sich anzusammeln, zurückzuziehen konsumieren und danach streben, mehr Sinn, Zweck und einfache Freude in Ihrem Leben zu finden. Diese Ideen sind das Herzstück eines langsamen Lebens.

Die Japaner haben ein Wort, um langsames Leben zu beschreiben:ukino, was bedeutet, im Moment zu leben und sich von den Sorgen des Lebens zu lösen. Es bedeutet, einen Schritt zurückzutreten und in jedem Bereich Ihres Lebens einen langsameren Kurs zu verfolgen.

Der langsam lebende Lebensstil entstand aus der Slow-Food-Bewegung als Alternative zu Fast Food und Fast Living sowie als Übergang von einem Ort der Not zu einem Ort der Not. Minimalismus - Freisetzung des Lebensüberschusses zugunsten des Wichtigsten - und langsames Leben gehen Hand in Hand. Langsames Leben ist kein Lebensstil, der mit Mangel gefüllt ist. Tatsächlich ist es eine Art, mit Fülle zu leben. Es ist reich an Lebensbereichen, dieJa wirklichAngelegenheit.

Eines meiner Lieblingszitate über Slow Living stammt von dem Bestsellerautor vonEssen, beten, lieben Elizabeth Gilbert:

"Ich würde gerne den Rest meiner Tage an einem Ort verbringen, der so still ist und so langsam arbeitet, dass ich mich selbst leben hören kann."

Durch die Art und Weise, wie unsere Welt aufgebaut ist, sind wir normalerweise nicht mehr in der Lage, auf diese tiefere und reichere Weise zu leben. Wir waren darauf konditioniert zu glauben, dass es der einzige Weg ist, länger oder härter zu arbeiten als alle anderen oder beides.

Wenn wir leer laufen - erschöpft von unseren anspruchsvollen Zeitplänen und dem Messingring nachjagen, den wir uns vorgenommen haben - ist es fast unmöglich, eine echte Verbindung zu uns selbst und anderen zu haben. Das ist kein kraftvolles Leben; das ist leichtfertiges Leben. Meistens führt es zu Depressionen, Angstzuständen und einem Gefühl der Leere.

Wenn wir mit Absicht leben, wenn wir langsamer werden und Bilanz ziehen, was für uns wirklich wichtig ist, und freiwillig loslassen, was nicht, beginnen wir wahrheitsgemäßer zu unseren eigenen Bedingungen zu leben.

Dies kann nur durch erreicht werdenBewusstsein-sowohl ehrliches, authentisches Selbstbewusstsein als auch absichtliches Leben. Glücklicherweise ist in uns allen die Kraft eingebaut, unsere Wahrheiten zu identifizieren und zu leben. Wir müssen nur den Gang wechseln, um an diesen Ort zu gelangen.

Befolgen Sie diese drei Tipps, um der falschen Erzählung von Geschäftigkeit den Rücken zu kehren, Ihr Bewusstsein zu stärken und sich zu befreien.

1. Entfernen Sie sich aus dem Rattenrennen, an das Sie sich gewöhnt haben. Erkennen Sie an, dass Ihre Bewegung durch diese Welt nicht mehr für Sie funktioniert, und verpflichten Sie sich, mit mehr Freude und Sinn zu leben.

2. Akzeptieren Sie, dass dies eine große Änderung des Lebensstils sein wird. Wenn dieses langsam lebende Boot wirklich Segel setzen soll, müssen Sie eine Bestandsaufnahme der erforderlichen Anpassungen vornehmen, um Ihrem Lebensstil die Überarbeitung zu geben, die er benötigt, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Das könnte beinhalten: Umzug aus einer geschäftigen Stadt in eine ruhigere Umgebung. Es könnte bedeuten, die Karriere in eine Einnahmequelle zu verwandeln, die Ihr Nervensystem ergänzt und nicht zerstört. Mit anderen Worten, bestimmen, was SieJa wirklich Das Erfordernis, mit Zufriedenheit in deinem Herzen zu leben, erfordert eine persönliche Seelensuche und ist ein notwendiger Teil des Prozesses.

3. Umfassen Sie den Minimalismus in allen Lebensbereichen. Ein wesentlicher Teil der Kraft des langsamen Lebens beruht auf einem minimalistischen Lebensstil, der es Ihnen ermöglicht, ein Leben in größerer Freiheit zu führen. Alles, was wir für nötig halten, kann dazu führen, dass wir in Jobs stecken bleiben, die wir hassen, in Beziehungen, die wir sonst möglicherweise nicht wählen, und in Schulden, die wir möglicherweise nie begleichen.

Wir alle wollen mehr persönliche Freiheit, aber wir haben nicht gelernt, wie man uneingeschränkt lebt. Stattdessen wird uns gesagt, wir sollen aufs College gehen und massive Schulden machen, heiraten, eine Familie gründen und mehr Schulden machen und Jobs finden, die es uns ermöglichen, alle Schulden zu begleichen, die wir nach den gesprochenen und unausgesprochenen Regeln der Gesellschaft angehäuft haben - unabhängig davon, ob wir diesen Job, den wir am Ende machen, hassen oder zu Tränen langweilen.

Wenn Sie sich entscheiden, einfach zu leben - wenn Sie "Ja" gesagt haben, um langsames Leben als Ihren Lebensweg zu akzeptieren -, entscheiden Sie sich, zu Ihren eigenen Bedingungen zu leben. Sie entscheiden, dass Sie die Regeln machen. Sie verkünden: "Ich bin verantwortlich und ich lebemeine Weg."

Langsames Leben ist das Gegenteil von Leben mit Angst. Es bedeutet, ein Leben voller Bewusstsein, Kreativität und Frieden zu führen.

Wahre Kraft liegt in dem grenzenlosen Reservoir in jedem von uns, nicht von irgendetwas außerhalb von uns. Langsames Leben ist ein Portal zu diesem Ort der Macht. Es ist ein Ort, den Sie mit etwas Mut und Überzeugung betreten können und der Sie in einen neuen Tag, ein neues Leben und eine neue Art zu sein führt.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.