Ist mein Zorn normal?

Ist das "normal" oder habe ich eine Funktionsstörung? Manchmal, über nichts, nachdem ich mich in fast unmerklichen Stress - selbst für mich - eingearbeitet habe, verliere ich ihn. Ich fange an, laut zu schreien, Dinge auseinander zu reißen, Dinge nicht ganz zu zerschlagen und alles zu zerstören, aber ich verliere die Sorgfalt und Vorsicht in Bezug auf Dinge, die ich liebe, wie meine Zeichnungen oder meine Bücher, und die normalerweise dazu führen, dass sie in einigen beschädigt werden Wege. Ich habe Zwangsstörungen und ich denke, dass die Wut ziemlich hoch ist, aber ich handle selten danach, es sei denn, es ist einmal in einem blauen Mond - wie jetzt. Ansonsten kann ich sehr rational sein und atmen und mich beruhigen oder etwas anderes tun, um meinen Geist zu beschäftigen. Normalerweise geht es bei Ausbrüchen von Traurigkeit oder Wahnsinn darum, von meinem Zwang frustriert zu werden, aber es ist nie ganz so groß wie das, was ich als Nervenzusammenbruch bezeichnen würde (wo ich Scheiße werfe und schreie und mich selbst beschimpfe).Ich mache das nie vor Leuten, ich bin ansonsten eine sehr kontrollierte Person, die meinen Weg durch meinen Zorn rationalisieren kann, aber ich frage mich, ob ich vielleicht eine Persönlichkeitsstörung habe, da diese Angriffe auf den blauen Mond lange dauern können, bis ich mich selbst zerlege Tränen und mich selbst zu hassen und mich selbst zu schlagen (Ich habe ein paar Jahre lang mit einem Psychologen gesprochen und er sagte, ich könnte auch im Spektrum sein, Idk)

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Diese Angriffe mögen Ihnen als „blauer Mond“ erscheinen, sind es aber wahrscheinlich nicht. Wenn Sie Ihre Gedanken und Ihr Verhalten vor diesen Angriffen verfolgen, sehen Sie wahrscheinlich ein Muster. Es gibt normalerweise einen Grund für Ausbrüche von "Traurigkeit oder Wahnsinn".

Der Schlüssel zum Verständnis dieses Problems könnte in dem liegen, was Sie als Ihren Zwang bezeichnet haben. Sie haben eine Zwangsstörung (OCD) erwähnt, daher gehe ich davon aus, dass Ihr Zwang auf Ihre Zwangsstörung zurückzuführen ist. Wenn ich Ihr Therapeut wäre, würde ich mehr über Ihren Zwang erfahren wollen. Was ist es? Wie lang hast du es gehabt? Was macht dich so wütend?

Sie haben die Frage gestellt, ob dies "normal" ist oder ob Sie eine "Funktionsstörung" haben. Normal ist ein Begriff, der schwer zu definieren ist, weil er für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen hat. Im Allgemeinen ist es jedoch nicht „normal“, extreme Wut oder Traurigkeit zu erleben, es sei denn, es tritt ein Ereignis oder eine Reihe von Umständen auf, die solche extremen Emotionen hervorrufen oder rechtfertigen. Wenn zum Beispiel Ihr geliebtes Haustier verstorben ist, wäre es „normal“, sich sehr traurig zu fühlen. Extreme Traurigkeit unter diesen Umständen würde Sinn machen.

Zwangsstörung ist eine Angststörung. Zwänge sind ein Symptom der Störung. Stellen Sie sich diese als Fehlanpassungsversuche vor, um mit hoher Angst umzugehen. Beratung kann Ihnen Strategien für den richtigen Umgang mit hoher Angst und Möglichkeiten zur Reduzierung und letztendlich Beseitigung von Zwängen beibringen. Zwangsstörungen und die meisten anderen Angststörungen sind mit Therapie und Medikamenten in hohem Maße behandelbar. Wenn Sie sie noch nicht ausprobiert haben, sollten Sie dies unbedingt in Betracht ziehen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle