Fehlende Gliedmaßen: Wiedervereinigung des Körpers des Yoga

Diese Haltung der stillen Beobachtung ist die Grundlage des Yoga. Sie sehen das Bild, aber Sie sind nicht das Bild. - Sri Nisargadatta Maharaj

Als Psychotherapeut sagen mir oft Leute, dass eine ihrer Techniken im Umgang mit emotionalen Schmerzen oder Leiden Yoga ist. Der Satz hat normalerweise die Form: "Ich habe es einmal mit Yoga versucht." Im weiteren Verlauf der Diskussion wird deutlich, dass in fast allen Fällen von der Person gesprochen wirdAsanas, die Praxis der Körperhaltung. Was bald folgt, ist eine kurze Beschreibung ihrer Unfähigkeit, diese oder jene Pose einzunehmen, ein Ausdruck von Unbehagen in der Nähe anderer Menschen, für die ein abwärts gerichteter Hund eine zweite Natur zu sein scheint, und Yogahosen, die niemals richtig zu passen scheinen.

Es mag ein sehr westliches Phänomen sein, aber ich stelle mir vor, dass viele der Menschen, die über Yoga als nützliche Praxis sprechen, nicht wissen, dass Yoga aus verschiedenen Praktiken besteht. Ich denke, es würde die meisten Menschen überraschen, die ich sehe, dass die Körperhaltung oder, wie ein Klient es ausdrückte, „mich selbst zu einer Brezel machen“, nur eines von acht Gliedern der alten Methode der Selbstverwirklichung ist. Die Tatsache, dass so viele Menschen diese anderen Praktiken vermissen, spricht für unser kulturelles Unverständnis und in vielerlei Hinsicht für gutes altes Marketing. Seien wir ehrlich, es ist viel einfacher, Menschen dazu zu bringen, sich auf etwas Ähnliches wie Bewegung einzulassen, als sie zu ermutigen, die Sinne durch die Verwendung von etwas zu kontrollieren, das so genannt wirdPratyahara -die Yoga-Praxis des Rückzugs der Sinne.

Das anhaltende Interesse und die Betonung auf Achtsamkeit und Meditation signalisieren ein zunehmendes Bewusstsein für die wachsende Trennung, die viele Menschen zwischen dem, was sie zu sein glauben, und der Art und Weise, wie sie ihr tägliches Leben führen, empfinden. Angesichts des zunehmenden Stressniveaus und der zunehmenden Angst, Besorgnis und Angst der Bevölkerung ist es nicht verwunderlich, dass die Suche nach Erleichterung zu einem Wiederaufleben alter Praktiken geführt hat. Die Vorteile dieser Praktiken sind gut dokumentiert, viele erhalten den westlichen Gütesiegel durch die Neurowissenschaften.

Die Zerstückelung von Yoga ist eine Funktion westlich ausgebildeter Köpfe, die versuchen, das Ganze in Teile zu teilen, um das Verständnis zu erleichtern. Die Ironie ist, dass Yoga als ein einigender Mechanismus jetzt aufgerufen ist, sich wieder zu vereinen, odermerken, das, was immer verbunden war. Die Gefahr liegt hier in einem Teufelskreis, in dem immer mehr Teile entstehen und dann in Bedrängnis geraten, wenn das eigene Leben in Stücke geht.

Sich ausschließlich auf die Körperhaltung zu konzentrieren, unter Ausschluss der übrigen Gliedmaßen, ist vergleichbar mit einem Alkoholiker, der einen von zwölf AA-Schritten wählt. Abhängig von dem gewählten Schritt kann es zu einer Beendigung des Trinkens kommen, aber eine Rückkehr zu einem nüchternen und gesunden Leben kann immer noch unerreichbar sein. Ebenso kann jemand, der Stressabbau oder gesteigertes Selbstbewusstsein sucht, von einem heißen Yoga-Kurs profitieren. Ein ungeprüftes Ego kann jedoch Anspruch auf den Fortschritt erheben, und jetzt wird die Person zu einem Yoga-Junkie für die Not von Freunden und Familie, die es leid werden zu hören, wie lange sie liegen kannSavasana- Eine Leichenhaltung.

Jeder, der auf der Suche nach dem verheißenen Land der vollständigen Selbstverwirklichung ist, wie es der Vater des Yoga, Patanjali, in den Yoga-Sutras skizziert hat, wäre gut beraten, zuerst die Sutras zu lesen, zweitens das Glied auszuwählen, das seine Aufmerksamkeit erregt, und Drittens finden Sie einen Leitfaden, um in diesem Glied zu trainieren, und beraten Sie, wann Sie zu einer neuen Praxis übergehen müssen. Da sie nicht nach Rang geordnet und miteinander verbunden sind, gibt es keine richtige oder falsche Wahl.

Die Glieder:

1. Yama: Universelle Moral
2. Niyama: Persönliche Beobachtungen
3. Asanas: Körperhaltungen
4. Pranayama: Atemübungen und Kontrolle über Prana
5. Pratyahara: Kontrolle der Sinne
6. Dharana: Konzentration und Pflege des inneren Wahrnehmungsbewusstseins
7. Dhyana: Hingabe, Meditation über das Göttliche
8. Samadhi: Vereinigung mit dem Göttlichen

Das Teilen der obigen Liste mit einem frustrierten Suchenden, der erkannt hat, dass es keinen Markt für gebrauchte Yogahosen gibt, kann selbst zu einer Steigerung des Bewusstseins und der Erleichterung führen. Man kann endlich von der Baumhaltung herunterkommen, vom abwärts gerichteten Hund aufsteigen und in der Stille von nichts als Marmeladen sitzenDharanaund immer noch auf dem yogischen Weg sein.