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Mode und Rückenschmerzen

In dem Film Grease versucht Frenchy, Sandy nach einem verpfuschten Ohrlochstechen zu beruhigen, indem sie sie daran erinnert, dass Schönheit Schmerz ist. Es ist ein altbewährtes Gefühl, das Frauen (und einige Männer) seit den Anfängen von Stilettos und heißem Wachs verwendet haben. Aber das Streben nach Mode kann ernsthaftere Gesundheitsprobleme verursachen als ein schmerzendes Ohrläppchen. Auch wenn Sie äußerlich und innerlich großartig aussehen, kann Ihre Wirbelsäule eine andere Geschichte erzählen.

Es kann schwierig sein, den Zusammenhang zwischen dem, was Sie tragen, und der Auswirkung auf Ihre Wirbelsäule zu verstehen. Aber Ihre Modewahl hat definitiv einen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit Ihres Rückens. Im Folgenden sind die drei größten Schuldigen aufgeführt: Schuhe, Kleidung und Handtaschen.

So gut High Heels auch aussehen, sie können Fuß- und Rückenschmerzen verursachen, indem Sie Ihren Schwerpunkt verändern.

Schuhe
So gut High Heels auch aussehen, sie können Fuß- und Rückenschmerzen verursachen, indem Sie Ihren Schwerpunkt verändern. Wenn Ihre Ferse angehoben wird, gerät die Positionierung Ihres Körpers aus dem Gleichgewicht. Wenn Sie - auch nur für kurze Zeit - High Heels tragen, kann sich Ihre Wirbelsäule ungewöhnlich nach vorne krümmen, um das Gleichgewicht zu halten. In ähnlicher Weise bieten High Heels sehr wenig Stabilität, da sie im Wesentlichen Ihren gesamten Körper auf 2 dünnen Stacheln aufrichten.

Aber High Heels sind nicht die einzigen Schuhe, denen es an Stabilität mangelt. Am anderen Ende des Komfortspektrums lassen auch Flip-Flops in diesem Bereich zu wünschen übrig. Ihre Schuhe sollten ausreichend gedämpft sein, um Ihre Füße zu stützen und zu stabilisieren, was wiederum dazu beiträgt, Ihre Wirbelsäule zu stützen und zu stabilisieren.

Nachfolgend einige Tipps für den rückenschonenden Schuhkäufer:

Wenn Sie sich weigern, High Heels aus Ihrem Kleiderschrank zu verbannen, sollten Sie ein Paar bequemere Schuhe mitnehmen, wenn Sie wissen, dass Sie längere Zeit stehen oder gehen.
Wenn Sie zur Arbeit gehen oder öffentliche Verkehrsmittel benutzen, tragen Sie während des Pendelns ein Paar bequeme Schuhe und ziehen Sie sich stilvolle Schuhe an, wenn Sie im Büro ankommen.
Lernen Sie, bequeme, unterstützende Schuhe zu kaufen. Ein Schuh mit etwas Polster erleichtert das Gehen in der richtigen Haltung. Heutzutage gibt es viele Schuhoptionen, die modisch sind und die Gesundheit des Rückens unterstützen.

Kleidung
Sie werden überrascht sein, welchen Einfluss Ihre Kleidung auf die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule hat. Genau wie das Tragen von unbequemen Schuhen beeinträchtigt das Tragen von zu enger Kleidung Ihr Gleichgewicht. Restriktive Kleidung, insbesondere wenn sie am Unterkörper getragen wird, führt zu einer schlechten Körperhaltung, da sie die Art und Weise verändern kann, wie Sie einfache Aufgaben wie Gehen und Sitzen ausführen.

Wenn Sie Kleidung tragen, die richtig sitzt, können Sie sich bequem bewegen. Anstatt sich Gedanken über eine Fehlfunktion des Kleiderschranks zu machen, können Sie sich auf eine bessere Körperhaltung und einen gesünderen Rücken konzentrieren.

Handtaschen
Big Bags haben in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt. Sie sind nicht nur im Trend, sondern auch für die von ihnen verursachten Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen bekannt.

Viele Menschen tragen große Handtaschen, Rucksäcke und Geldbörsen mit den Trägern um eine Schulter. Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber Taschen können schwer sein - manchmal mehr als 10% Ihres Körpergewichts. Wenn Sie diese Menge an Gewicht auf eine Seite Ihres Körpers legen, kann dies das Gleichgewicht Ihrer Schultern, Ihres Nackens und Ihres unteren Rückens ausgleichen und Schmerzen verursachen.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps zum Schutz Ihres Rückens vor schweren Handtaschen:

Entfernen Sie überschüssiges "Zeug" aus Ihrer Handtasche. Weniger Gewicht in Ihrer Tasche bedeutet weniger Schmerzen für Sie.
Wählen Sie eine Tasche mit einem langen, breiten Gurt. Auf diese Weise können Sie den Gurt über Ihren Kopf legen und die Tasche im Messenger-Stil über Ihrem Körper tragen. Dies verteilt das Gewicht gleichmäßig und beugt Unwuchten vor.
Wenn Sie Ihren Messenger-Stil nicht tragen können, wechseln Sie gelegentlich den Gurt von Schulter zu Schulter, um das Gleichgewicht zu wahren.
Konzentriere dich auf deine Haltung. Gehen Sie aufrecht und lassen Sie sich nicht hängen - dies hilft Ihnen, Ihren Körper trotz schwerer Last im Gleichgewicht zu halten.

Vergessen Sie bei der Auswahl der neuesten Modetrends nicht, Ihre Wirbelsäule zu berücksichtigen.

Vergessen Sie bei der Auswahl der neuesten Modetrends nicht, Ihre Wirbelsäule zu berücksichtigen. Der Ausrede "Schönheit ist Schmerz" zu folgen, bringt Sie nur so weit. Ihre Stilettos sehen jetzt vielleicht mörderisch aus, aber die folgenden Rückenschmerzen könnten Sie dazu bringen, sich zu wünschen, dass Sie die Schuhe in der Schachtel behalten.

Kommentar von Dr. med. Christina Lasich

Essen Sie richtig, rauchen Sie nicht und trainieren Sie täglich. Zu diesen gesunden Gewohnheiten gehört auch, dass Sie beobachten, was Sie tragen. Gutes Aussehen muss keine Schmerzen verursachen. Wie hier in diesem Artikel erläutert, sollten Frauen und Männer gut gestaltete Schuhe wählen, die eine gute Dämpfung, Ausrichtung und Stabilität bieten.

Bequeme Kleidung verbessert auch die Bewegungsfreiheit und damit die Schmerzfreiheit. Und vergessen Sie nicht, dass diese Unterwäsche, obwohl sie unsichtbar ist, einen dreifachen D-Effekt auf die Gesundheit der Wirbelsäule haben kann.

Eine andere gesunde Wahl für den Kleiderschrank ist eine leichtere Handtasche. Handtaschen, Aktentaschen und Rucksäcke können so schwer sein, dass sie als Waffen gelten, die den Nacken, den mittleren und den unteren Rückenbereich angreifen. Räumen Sie den Schrank auf und beseitigen Sie die Feinde, die tödliche Schmerzen verursachen.

Wenn Sie lernen, was Sie nicht anziehen sollen, werden Sie feststellen, dass ein gutes Gefühl mit einer gesunden Wirbelsäule das ultimative Modestatement ist. Schmerzfrei zu sein ist schön.

Quellen anzeigen

Quelle

Die Mode von heute kann der Schmerz von morgen sein. Die Website der American Chiropractic Association. Verfügbar unter: http://www.acatoday.org/content_css.cfm?CID=73. Zugriff auf den 6. Juli 2009.