Smartphones mit schlechtem Schlaf bei Teenagern
Eine neue Schweizer Studie legt nahe, dass Jugendliche mit Smartphones eher digitale Medien nutzen und ein erhöhtes Risiko für Schlafstörungen und depressive Symptome haben.
Dank drahtloser Internetverbindungen und günstiger Flatrates können Teenager mit Smartphones jetzt mehr Zeit online verbringen und für weniger Geld mit Gleichaltrigen kommunizieren.
Forscher glauben, dass diese Faktoren das Nutzungsmuster digitaler Medien bei Teenagern grundlegend verändert haben.
In der Studie stellten Forscher der Universität Basel fest, dass Jugendliche, die Smartphones besitzen, Tag und Nacht mehr Zeit online verbringen, was sich auf ihren Schlaf auswirken kann.
Die Ermittler verfolgten mehr als 300 Schüler im Alter zwischen 12 und 17 Jahren, um Unterschiede in der Nutzung digitaler Medien zwischen Teenagern mit Smartphones und Gleichaltrigen mit herkömmlichen Mobiltelefonen festzustellen. Die Studie fand im Nordwesten der Schweiz statt.
Die Ergebnisse zeigen, dass Teenager mit Smartphones an Wochentagen mehr Zeit im Internet verbrachten als ihre Altersgenossen mit herkömmlichen Mobiltelefonen. im Durchschnitt zwei Stunden im Vergleich zu einer Stunde.
Außerdem schrieben sie täglich mehr Textnachrichten; durchschnittlich 85 Nachrichten im Vergleich zu sieben Nachrichten.
Ein besonders auffälliger Unterschied wurde für die Zeit festgestellt, als die Teenager nachts in ihren Betten lagen: Nur 17 Prozent der Smartphonebesitzer schalteten ihre Geräte aus oder schalteten sie nachts leise ein, verglichen mit 47 Prozent der Teenager mit herkömmlichen Mobiltelefonen.
Darüber hinaus schauten sich Teenager mit Smartphones nachts häufiger Videos an, waren online und schrieben mit Freunden Text als ihre Kollegen mit herkömmlichen Mobiltelefonen.
Vor allem hatten Teenager, die nachts digitale Medien nutzten, ein erhöhtes Risiko für Schlafstörungen und depressive Symptome.
Aufgrund der Ergebnisse empfehlen Experten Teenagern, die an Schlafstörungen oder schwerer Tagesmüdigkeit leiden, ihre digitalen Mediengeräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten.
Studienergebnisse wurden in der veröffentlicht Zeitschrift für Jugend und Jugend.
Quelle: Universität Basel / EurekAlert
