Könnte Vermeidung wirklich als Bewältigungsstrategie funktionieren?
Das Erreichen einer angemessenen Work-Life-Balance ist eine schwierige Aufgabe, die häufig zu Konflikten führt. Zum Beispiel kann das Überspringen einer Familienfunktion, um spät bei der Arbeit zu bleiben, zu einer geringeren Zufriedenheit mit der Arbeit führen.
Experten sagen, es ist hilfreich, schnelle Fluchten zu haben, die uns eine kleine Pause geben, sei es in ein Café gehen, Musik hören oder Sport treiben.
In der neuen Studie hat Bonnie Cheng, Ph.D. Die Kandidatin und Dr. Julie McCarthy, außerordentliche Professorin an der Rotman School of Management und der University of Toronto Scarborough, bewerteten eine Gruppe von Studenten, die auch außerhalb der Schule arbeiteten und familiäre Pflichten hatten.
Die Forscher befragten die Schüler zu zwei verschiedenen Zeitpunkten, um festzustellen, wie viel Konflikt sie aufgrund ihrer konkurrierenden Verantwortlichkeiten hatten, welche unterschiedlichen Bewältigungsmechanismen sie verwendeten, um mit ihnen umzugehen, und wie viel Zufriedenheit sie aus ihren Aktivitäten zogen.
Die Studie ergab, dass Schüler, die Vermeidungsstrategien verwendeten, z. B. sich nicht mit ihren Problemen befassten, Konflikte zwischen Arbeit, Familie und Schule besser bewältigen konnten und mehr Zufriedenheit erlebten.
"Unser intuitiver Begriff der Vermeidung ist, dass es kontraproduktiv ist, dass es vor Ihren Problemen davonläuft", sagt Cheng. Aber es gibt verschiedene Arten der Vermeidung.
"Wir haben festgestellt, dass der Wunsch, dass Ihre Probleme auf magische Weise verschwinden, kontraproduktiv ist. Der Prozess, Sie von den anstehenden Problemen abzulenken, hat den Menschen tatsächlich dabei geholfen, mehrere Rollenverantwortlichkeiten zu verwalten und ihre Zufriedenheit zu steigern."
Der Trick, betont sie, besteht darin, nicht zu vermeiden, dass die Vermeidung in den Eskapismus übergeht. Das Ergebnis ist gleichermaßen auf jede Situation anwendbar, in der Menschen mit mehreren Rollenverantwortlichkeiten jonglieren, einschließlich Freiwilligenarbeit und Coaching.
Der entscheidende Punkt für die Verwaltung mehrerer Rollen ist, dass die Leute gelegentlich eine Pause einlegen. Arbeitsplätze und Schulen können dies tun, indem sie Orte wie Lounges bereitstellen, in denen sich die Menschen ein wenig ablösen können, indem sie Kontakte knüpfen, meditieren, Musik hören oder was für sie am besten funktioniert.
Laut Cheng weisen die Ergebnisse der Studie auf Strategien hin, mit denen Einzelpersonen die Verantwortung für Arbeit, Familie und Schule übernehmen können.
"Das bedeutet nicht, organisatorische Initiativen abzuwerten", sagt sie. „Wir sehen dies als etwas, das Menschen zusammen mit organisatorischen Initiativen selbst tun können“, sagt sie.
Quelle: Universität von Toronto
