Ich fühle mich von Stress, Angst und Depressionen überwältigt

Die meiste Zeit meines Lebens, aber in den letzten 8 Jahren habe ich festgestellt, dass ich nicht so gut mit Stress umgehen kann wie meine Kollegen. Ich knacke leicht unter Druck, wenn ich vor einer sehr schwierigen akademischen Aufgabe stehe. Meine Herzfrequenz steigt, ich schwitze, meine Gedanken rasen, ich brach in Tränen aus und ich bin sehr menschenfeindlich. Die Schule scheint der Hauptstressor in meinem Leben zu sein und ich mache mir jeden Tag Sorgen darüber. Ich mache mir Sorgen, dass ich eine Klasse nicht bestehen kann oder wenn ich meine Hausaufgaben nicht erledige, werde ich bestraft. Ich mache mir auch ständig Sorgen um die Fälligkeit von Aufträgen und es fällt mir schwer, mich nicht mehr darum zu kümmern. Bei Depressionen habe ich in den letzten zwei Jahren mittelschwere bis schwere Depressionen erlebt. Seitdem ist meine Depression seit ungefähr einem Jahr viel besser geworden. Ich ging zu einem Therapeuten, aber es schien nicht zu helfen. Meine Depression klärte sich von selbst auf. Während dieser Zeit war ich sehr glücklich und begeistert und liebte es, Dinge mit meinen Freunden zu tun. Aber in letzter Zeit kann ich fühlen, wie die Depression langsam zurückkehrt. Ich weine mehr und ich werde Tage bekommen, an denen ich schreckliche Stimmungsschwankungen habe. Ich weiß nicht, was mit mir los ist und warum mir das passiert. Könnte ich eine Form von Bi Polar haben?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie haben angegeben, dass Sie nicht so gut mit Stress umgehen können wie Ihre Kollegen. Ich frage mich, woher du das weißt. Sofern Sie Ihre Kollegen nicht offiziell befragt haben, ist Ihre Selbsteinschätzung möglicherweise ungenau. Mit anderen Worten, Sie denken vielleicht, dass es anderen Menschen viel besser geht als Ihnen, aber ohne Fakten oder Daten wissen Sie es einfach nicht.

Sie haben Probleme mit Stress umzugehen. Dies wird wahrscheinlich durch Ihre Depression verschlimmert. Diese Probleme können effektiv durch Beratung behandelt werden. Sie waren bei einem Berater und es war nicht hilfreich, aber er oder sie passte möglicherweise nicht gut zu Ihnen. Sie haben nicht gesagt, wie lange Sie versucht haben, sich zu beraten, aber manchmal haben die Leute gekündigt, bevor sie sollten. Die Lösung besteht darin, einen anderen Therapeuten zu finden. Nicht alle Therapeuten sind gleich. Sie werden einige mehr mögen als andere. Wählen Sie die Person, mit der Sie sich am wohlsten fühlen.

Sie haben gefragt, ob Sie eine bipolare Störung haben oder nicht, und das kann ich nicht anhand eines kurzen Briefes feststellen. Ein persönlicher Therapeut könnte diese Entscheidung treffen. Was auch immer Ihre Diagnose sein mag oder nicht, am wichtigsten ist eine wirksame Behandlung. Ein guter Therapeut wird Ihnen helfen können. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle