Osteoarthritis-Patienten A.M. Vertrauen kann die Aktivität des Tages steigern

Osteoarthritis-Patienten, die ein hohes Vertrauen in ihre eigene Fähigkeit haben, Aufgaben am Morgen zu erledigen, sind laut einer neuen Studie von Penn State den ganzen Tag über körperlich aktiver, unabhängig von ihrer Stimmung oder ihren Schmerzen.

Während frühere Forschungen die körperliche Aktivität von Menschen mit anderen chronischen Erkrankungen untersucht haben, ist die Studie eine der ersten, die den psychologischen Aspekt der Aktivität bei Menschen mit Arthrose untersucht.

Die Ergebnisse legen nahe, dass die Selbstwirksamkeit (Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten) die körperliche Aktivität unabhängig von anderen Faktoren wie Schmerz, Stimmung und Unterstützung durch einen Ehepartner beeinflusst. Die Forscher glauben an die Ergebnisse, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurden Gesundheitspsychologie, beleuchten neue Wege, um Interventionen bei körperlicher Aktivität besser zu gestalten.

Der Hauptautor Dr. Ruixue Zhaoyang, ein Postdoktorand im Penn State Center for Healthy Aging, sagte, dass, obwohl frühere Forschungen gezeigt haben, dass körperliche Aktivität eine der besten Möglichkeiten ist, um Symptome von Arthrose zu reduzieren und zu behandeln, Schmerzen diese Patienten häufig daran hindern, so zu sein körperlich aktiv wie sie sein sollten. Dies kann zu einer weiteren Steifheit und einer Verschlechterung der Muskelkraft führen.

"Arthrose ist eine häufige Erkrankung, und wir wollten untersuchen, wie wir Menschen, die darunter leiden, helfen können, ihr Aktivitätsniveau zu verbessern", sagte Zhaoyang. "Die Selbstwirksamkeit ist ein sehr starker Prädiktor für die körperliche Aktivität der Menschen, und wir wollten sehen, wie sie sich speziell auf diese Bevölkerung auswirkt."

22 Tage lang haben insgesamt 135 Teilnehmer jeden Morgen ihre Selbstwirksamkeit aufgezeichnet, indem sie Fragen wie „Wie sicher sind Sie, dass Sie heute trotz Schmerzen körperlich aktiv sein können?“ Beantwortet haben. Sie beantworteten auch Fragen zu ihrer Stimmung und wie viel Schmerz sie fühlten.

Die Patienten trugen dann den ganzen Tag über einen Beschleunigungsmesser, der die Intensität ihrer körperlichen Aktivität und die Anzahl ihrer Schritte aufzeichnete.

Die Ergebnisse zeigen, dass die Selbstwirksamkeit der Teilnehmer einen signifikanten positiven Effekt auf ihre Schritte und Aktivität mit mäßiger Intensität während des gesamten Tages hatte, selbst wenn Faktoren wie Schmerz, Stimmung und Unterstützung durch einen Ehepartner berücksichtigt wurden.

Ein interessanter Aspekt der Studie war, dass sie nicht nur die Selbstwirksamkeit von Person zu Person verglich, sondern auch Tag für Tag innerhalb derselben Person, bemerkte Zhaoyang. Dies gab den Forschern eine bessere Vorstellung davon, wie tägliche Schwankungen der Selbstwirksamkeit die Aktivität einer Person beeinflussen können.

Die Forscher stellten fest, dass selbst wenn die Selbstwirksamkeit einer Person geringer war als die einer anderen Person, dies zu mehr körperlicher Aktivität führte, solange sie für sie persönlich höher war.

"Es geht nur darum, was Sie zu tun glauben. Wenn Sie sich sicherer fühlen als im Allgemeinen, sind Sie an diesem Tag eher körperlich aktiv “, sagte Zhaoyang. "Es geht nicht um Ihr Vertrauen im Vergleich zu anderen Menschen, es geht darum, es in sich selbst zu vergleichen. Wenn Sie sich sicherer fühlen als gestern, sind Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit aktiver als gestern. “

Interessanterweise konnte die Wirkung einer Beeinträchtigung der Selbstwirksamkeit nicht auf den nächsten Tag übertragen werden.

"Wir haben gemessen, ob die Selbstwirksamkeit die Aktivität bis zum nächsten Tag beeinflussen kann, und wir haben nicht festgestellt, dass dies der Fall ist", sagte Zhaoyang. "Wenn Sie also versuchen, jemandem zu helfen, aktiver zu werden, wird der Effekt verschwinden, wenn Sie heute das Selbstvertrauen stärken, dies aber morgen nicht tun."

Dr. Lynn Martire, Professorin an der Abteilung für menschliche Entwicklung und Familienforschung, die ebenfalls an der Studie gearbeitet hat, sagte, die neuen Erkenntnisse könnten Forschern helfen, bessere Interventionsprogramme zu entwickeln, die Menschen helfen sollen, aktiver zu werden. Da der Effekt der Selbstwirksamkeit nur einen Tag zu dauern scheint, ist das Timing der Motivationsnachrichten entscheidend.

"Es gibt viele Übungsinterventionen, die darauf abzielen, die Aktivität durch Selbstwirksamkeit zu steigern, und wir sehen, dass die erste Möglichkeit darin besteht, Menschen zu helfen, zunächst körperlich aktiver zu werden und darauf aufzubauen", sagte Martire.

"Und mit mobilen Technologien wie Smartphones und FitBits wird es immer einfacher, Menschen in der richtigen Zeit Feedback zu geben."

Quelle: Penn State