Achtsamkeit kann die mathematischen Ergebnisse, die Freundlichkeit und die Sympathie von Kindern verbessern

Es hat sich gezeigt, dass ein neues soziales und emotionales Programm mit Achtsamkeitstechniken namens MindUp Kindern dabei hilft, fürsorglicher und optimistischer zu werden, ihre Mathematikwerte zu verbessern und ihren Stress abzubauen.

Das von der Oscar-Preisträgerin Goldie Hawn gegründete Programm wurde kürzlich von Forschern der University of British Columbia analysiert.

Während des Programms erhielten die Kinder Unterricht in Achtsamkeitstechniken, in denen sie angewiesen wurden, sich durch eine Reihe von Atem-, Verkostungs- und Bewegungsübungen absichtlich auf die Gegenwart zu konzentrieren - ohne Urteile zu fällen.

Experten aus verschiedenen Disziplinen - ein Neurowissenschaftler, ein Entwicklungskinderarzt, Entwicklungspsychologen und Bildungsexperten - kamen zusammen, um die Wirksamkeit des Programms zu untersuchen.

Sie stellten fest, dass die Viert- und Fünftklässler, die an MindUp teilnahmen, Stress besser regulieren konnten, optimistischer und hilfreicher waren und ihre mathematischen Ergebnisse verbesserten. Sie waren bei Gleichaltrigen sogar noch beliebter als Kinder in einem anderen Programm, das lehrte, sich um andere zu kümmern, aber ohne eine Achtsamkeitskomponente.

"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Kinder, denen Achtsamkeit beigebracht wird - absichtlich und ohne Urteilsvermögen auf die Gegenwart zu achten - besser positioniert sind, um sowohl in der Schule als auch im Leben erfolgreich zu sein", sagte die Hauptautorin Kimberly A. Schonert-Reichl, Ph.D. ein Bildungsprofessor und Interimsdirektor der Human Early Learning Partnership, einem interdisziplinären Forschungsnetzwerk, das bei der Durchführung der Studie mitgewirkt hat.

Schonert-Reichl sagte, dass die Studie eine der ersten ist, die den Wert eines sozialen und emotionalen Lernprogramms untersucht, das Achtsamkeitstechniken für das Wohlbefinden von Kindern unter Verwendung verschiedener wissenschaftlicher Maßnahmen, einschließlich biologischer und neurologischer Tests, beinhaltet. Andere Studien haben sich hauptsächlich auf Erwachsene konzentriert und ebenfalls positive Ergebnisse gezeigt.

Um die Auswirkungen des MindUP-Programms auf die Stressphysiologie zu messen, sammelten die Forscher Speichelproben der Kinder, um deren Cortisolspiegel, ein Stresshormon, zu analysieren. Sie verließen sich auch auf Peer- und Selbstberichterstattung und maßen die kognitiven Fähigkeiten der Kinder, indem sie ihr Gedächtnis, ihre Konzentration und ihren Fokus testeten.

Schönert-Reichl sagte, es gibt mehrere Gründe, warum ein Achtsamkeitsprogramm die Mathematiknoten eines Kindes verbessern würde. "Eine Erklärung ist, dass Lernen in der sozialen Interaktion stattfindet. Wenn Sie also weniger gestresst und aufmerksamer sind, können Sie andere teilen und ihnen helfen und dann mehr erreichen, einschließlich hervorragender Leistungen in der Schule", sagte sie.

Die Studie wird in der Zeitschrift veröffentlichtEntwicklungspsychology.

Die Studie wurde mit Viert- und Fünftklässlern an vier Grundschulen in Coquitlam, British Columbia, durchgeführt. Das andere Programm, das lehrte, sich um andere zu kümmern, aber ohne Achtsamkeitskomponente, war ein Programm für soziale Verantwortung, das vom Bildungsministerium von British Columbia entwickelt wurde.

Quelle: Universität von British Columbia