Höhere körperliche Aktivität im Zusammenhang mit einem verringerten Risiko für 7 Krebsarten

Laut einer neuen Analyse, an der mehr als 750.000 Erwachsene beteiligt sind, besteht für Menschen, die die empfohlene körperliche Aktivität in ihrer Freizeit erfüllen, möglicherweise ein geringeres Risiko für sieben Krebsarten.

Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Journal of Clinical Oncologyzeigen, dass mehrere Krebsarten sogar eine Dosis-Wirkungs-Beziehung aufweisen. Je höher das Aktivitätsniveau, desto geringer das Risiko.

Die Studie wurde von Forschern des National Cancer Institute, der American Cancer Society und der Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Aktualisierte Richtlinien für Aktivitäten besagen nun, dass Menschen 2,5 bis 5 Stunden pro Woche mäßig intensiver Aktivität oder 1,25 bis 2,5 Stunden pro Woche intensiver Aktivität anstreben sollten.

Aktivitäten mit mäßiger Intensität sind Aktivitäten, bei denen Sie sich schnell genug oder anstrengend genug bewegen, um drei- bis sechsmal so viel Energie pro Minute zu verbrauchen wie beim ruhigen Sitzen. Dies kann Tanzen, Gartenarbeit oder zügiges Gehen umfassen - Aktivitäten, bei denen 3 bis 6 METs (Stoffwechseläquivalente) verbrannt werden.

METs werden üblicherweise verwendet, um die Intensität körperlicher Aktivitäten auszudrücken. MET ist das Verhältnis der Arbeitsstoffwechselrate einer Person zur Ruhestoffwechselrate nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation.

Bei Aktivitäten mit starker Intensität wie Laufen, Aerobic oder schnelles Schwimmen werden mehr als 6 MET verbrannt.

Für die aktuelle Analyse analysierten die Forscher Daten aus neun Studiengruppen mit selbstberichteter körperlicher Freizeitaktivität und Follow-up für die Krebsinzidenz. Sie suchten nach Zusammenhängen zwischen körperlicher Aktivität und der Inzidenz von 15 Krebsarten.

Sie entdeckten, dass die Teilnahme an empfohlenen Aktivitätsmengen (7,5 bis 15 MET-Stunden / Woche) mit einem statistisch signifikanten verringerten Risiko für sieben der 15 untersuchten Krebsarten verbunden war, wobei die Verringerung mit mehr MET-Stunden zunahm.

Insbesondere war körperliche Aktivität mit einem geringeren Risiko für Darmkrebs bei Männern (8% für 7,5 MET-Stunden / Woche; 14% für 15 MET-Stunden / Woche), weiblichem Brustkrebs (6% -10%) und Endometriumkrebs (10) verbunden % -18%), Nierenkrebs (11% -17%), Myelom (14% -19%), Leberkrebs (18% -27%) und Non-Hodgkin-Lymphom (11% -18% bei Frauen). Die Dosisreaktion war für die Hälfte der Assoziationen linear und für die anderen nichtlinear.

Die Analyse hatte einige Einschränkungen: Die Patientenzahlen waren für einige Krebsarten begrenzt; Die Teilnehmer waren hauptsächlich weiß; Es gab eine begrenzte Anzahl von Studiengruppen mit detaillierten Maßnahmen zur körperlichen Aktivität. und die Autoren stützten sich auf selbst berichtete körperliche Aktivität.

"Die Richtlinien für körperliche Aktivität basieren größtenteils auf ihren Auswirkungen auf chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes", sagte Alpa Patel, Ph.D., leitender wissenschaftlicher Direktor für epidemiologische Forschung bei der American Cancer Society. "Diese Daten belegen nachdrücklich, dass diese empfohlenen Werte auch für die Krebsprävention wichtig sind."

Quelle: American Cancer Society