Ernährung wichtig für das emotionale Wohlbefinden der Frau

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Frauen eine nährstoffreichere Ernährung benötigen, um ein positives emotionales Wohlbefinden zu fördern. Die Ermittler nutzten soziale Medien, um herauszufinden, dass Frauen im Gegensatz zu Männern weniger wahrscheinlich psychisches Wohlbefinden empfinden, bis eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil eingehalten werden.

Die neue Studie erweitert neue Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass anatomische und funktionelle Unterschiede im Gehirn von Männern und Frauen die Anfälligkeit für psychische Erkrankungen bestimmen. Die Rolle von Ernährungsmustern für das geschlechtsspezifische psychische Wohlbefinden ist jedoch begrenzt.

Der Artikel „Hauptkomponentenanalyse identifiziert unterschiedliche geschlechtsspezifische Ernährungsmuster, die mit psychischer Belastung bei menschlichen Erwachsenen zusammenhängen können“ erscheint in der Zeitschrift Ernährungsneurowissenschaften.

Um diese Lücke zu schließen, führte ein Forscherteam unter der Leitung von Lina Begdache, Assistenzprofessorin für Gesundheits- und Wellnessstudien an der Binghamton University, eine anonyme Umfrage unter 563 Teilnehmern (48 Prozent Männer und 52 Prozent Frauen) über soziale Medien durch.

Begdache und ihr Team stellten fest, dass Männer mit größerer Wahrscheinlichkeit geistiges Wohlbefinden erfahren, bis Ernährungsdefizite auftreten. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind jedoch wichtig, damit Frauen geistiges Wohlbefinden erfahren.

"Der größte Vorteil ist, dass Frauen im Vergleich zu Männern möglicherweise ein größeres Nährstoffspektrum benötigen, um die Stimmung zu unterstützen", sagte Begdache.

„Diese Ergebnisse könnten den Grund erklären, warum bei Frauen doppelt so häufig Angstzustände und Depressionen diagnostiziert werden und sie im Vergleich zu Männern an längeren Episoden leiden. Die heutige Ernährung ist energiereich, aber arm an wichtigen Nährstoffen, die die Anatomie und Funktionalität des Gehirns unterstützen. “

Es gibt Hinweise darauf, dass die Ernährung unserer Vorfahren, die eine energiereiche, nährstoffreiche Ernährung war, erheblich zum Gehirnvolumen und zur kognitiven Entwicklung der Menschheit beigetragen hat, sagte Begdache.

"Männer und Frauen hatten unterschiedliche körperliche und emotionale Verantwortlichkeiten, die möglicherweise unterschiedliche Energiebedürfnisse und Nahrungspräferenzen erforderlich gemacht haben", sagte sie.

„Daher kann eine geschlechtsspezifische unterschiedliche Nahrungsaufnahme und Energieaufnahme das unterschiedliche Gehirnvolumen und die Konnektivität zwischen Frauen und Männern erklären.

Die Forscher vermuten, dass unsere heutigen Diäten für das weiterentwickelte menschliche Gehirn schlecht geeignet sind und dass diese Nichtübereinstimmung die normale Funktionalität bestimmter Systeme im Gehirn stört.

Quelle: Binghamton University

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