Neues High School-Programm stärkt die Widerstandsfähigkeit von Teenagern

Eine Pilotstudie mit Schülern aus der Region Boston legt nahe, dass Schüler darin geschult werden können, wie sie effektiv mit Stress umgehen und langfristige Widerstandsfähigkeit aufbauen können.

Das Curriculum zur Stressreduzierung / Resilienzbildung wurde vom Benson-Henry-Institut (BHI) am Massachusetts General Hospital (MGH) entwickelt.

Die Ermittler stellten fest, dass das Programm einer Gruppe von Highschool-Schülern aus der Region Boston dabei half, ihre Angstzustände erheblich zu reduzieren, die Produktivität zu steigern und Stress im Laufe der Zeit effektiv zu bewältigen.

Die Forschung erscheint in der Zeitschrift Fortschritte in der Geist-Körper-Medizin.

Die Autoren stellen fest, dass dieser Ansatz möglicherweise genau die richtige Behandlung für Jugendliche ist, die angeben, mehr Stress zu empfinden als alle anderen Altersgruppen. Die jährliche Umfrage der American Psychological Association aus dem Jahr 2014 ergab, dass Jugendliche angaben, mehr Stress zu haben als jede andere Altersgruppe, und dass ihre wichtigsten Stressquellen finanzielle Unsicherheit und Konflikte zu Hause und mit Gleichaltrigen waren.

Experten warnen davor, dass das Erleben von hohem Stress erhebliche langfristige Auswirkungen hat. Stress kann alles auslösen, von physischen und psychischen Gesundheitsproblemen über schlechte akademische Leistungen bis hin zu einer Neigung zu schädlichen Lebensgewohnheiten.

Seit über 30 Jahren arbeitet das BHI daran, diese kurz- und langfristigen Folgen durch sein Programm Resilient Youth (früher bekannt als Education Initiative) zu verhindern.

Die Programmdirektoren Rana Chudnofsky, M.Ed., und Laura Malloy, LICSW, bilden Pädagogen in einem Lehrplan aus, der die Wissenschaft von Stress und Entspannung lehrt und den Schülern hilft, Entspannungsstrategien wie Atmung und Bildsprache zusammen mit positiven Psychologietechniken anzuwenden wie die Gedanken neu zu formulieren.

In dieser neuesten Studie erhielten 12 Lehrer an einer öffentlichen Charterschule in Boston sechs Stunden Schulung im Resilienz-Lehrplan, die sie dann je nach Stundenplan mit den Schülern über einen Zeitraum von sechs bis acht Wochen durchführten.

Schüler, die den Lehrplan im Alter von 13 bis 19 Jahren erhielten, berichteten von einer signifikanten Verringerung des wahrgenommenen Stresses und der Angst sowie von einer besseren Fähigkeit, mit Stress umzugehen und ein gesundes Lebensstilverhalten zu üben, nachdem sie an dem Programm teilgenommen hatten.

Dies traf unmittelbar nach Abschluss des Programms sowie ein Jahr später zu, was darauf hinweist, dass das Programm sowohl kurz- als auch langfristig wirksam ist.

Die Forscher hoffen, mit zukünftigen größeren Studien auf diesen Erkenntnissen aufbauen zu können. Die Direktoren von Resilient Youth sind besonders daran interessiert zu verstehen, welche Aspekte des Resilienz-Lehrplans am effektivsten sind, für welche Stressfaktoren es am hilfreichsten ist und wie lange die Schüler die erlernten Fähigkeiten noch nutzen werden.

"Es ist wichtig, dass wir unsere Forschung weiter ausbauen, um nicht nur das Programm kontinuierlich weiterzuentwickeln und zu verbessern, sondern auch der pädagogischen und politischen Führung zu zeigen, dass es sich lohnt, in diese Arbeit zum Nutzen unserer Kinder in großem Umfang zu investieren." sagt Marilyn Wilcher, Co-Autorin des Advances-Papiers und Senior Program Director von BHI.

Quelle: Massachusetts General Hospital / EurekAlert