Ich bin nicht bereit, mich zu ändern, habe aber Probleme

Ich hatte kürzlich vermehrt Angstzustände und Panikattacken, weil ich sexuell missbraucht wurde. Dies hat mich zu Essstörungen veranlasst, um meine Situation unter Kontrolle zu halten. Ich habe einige Anorexie- und Bulimie-Tendenzen erlebt. Ich bin jetzt nach Bmi-Maßstäben untergewichtet (17,5). Ich glaube auch, dass ich an Depressionen leide. Ich möchte, dass die Depressionen und Panikattacken ohne den Einsatz von Medikamenten aufhören und habe über eine Therapie nachgedacht, aber ich möchte die Essstörung nicht aufgeben. Es bringt mir Frieden und ein Gefühl der Kontrolle, und der Gewichtsverlust hat mein Selbstvertrauen verbessert. Ich bin mir nicht sicher, was ich als nächstes tun soll. Glaubst du, ein Therapeut wird mir bei Angstzuständen und Depressionen helfen, ohne dass ich mich mit den Essstörungen befasse? Ich habe keine gesundheitlichen Auswirkungen und möchte nur noch 7 Pfund abnehmen. Danke dir!

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Ich denke, Therapie ist eine großartige Idee, und ich bin froh, dass Sie darüber nachdenken, es zu versuchen. Ich persönlich verfolge Probleme ganzheitlich und sehe Einzelpersonen als Ganzes. In diesem Licht hängen Angstzustände, Depressionen und Essstörungen höchstwahrscheinlich miteinander zusammen und können auch mit dem sexuellen Missbrauch zusammenhängen, den Sie erlebt haben. Wenn Sie Hilfe für das Trauma erhalten, erhalten Sie auch Hilfe für alle anderen von Ihnen beschriebenen Symptome.

Die meisten Kunden, mit denen ich zusammengearbeitet habe und die an einer Essstörung leiden, sind auch nicht bereit, diese aufzugeben. Dies gibt ihnen ein Gefühl der Kontrolle, basiert jedoch leider auf falschen Informationen. Körperbildverzerrungen sind sehr häufig. Was Sie also als gut empfinden und das Selbstwertgefühl steigern, wirkt sich oft auf andere aus. Essstörungen können sehr gefährlich sein und sich negativ auf die Fähigkeit Ihres Körpers auswirken, seine eigene Gesundheit zu regulieren.

Ich weiß, dass es beängstigend und ziemlich herausfordernd sein kann, eine Therapie mit der Idee zu beginnen, dass Sie möglicherweise etwas aufgeben müssen, das Sie nicht verlieren möchten, fast so, als würden Sie einen Freund aufgeben. Aber wenn dieser Freund Sie tatsächlich verletzt, anstatt Ihnen zu helfen, lohnt es sich zumindest, einen Blick darauf zu werfen. Es gibt viele Möglichkeiten, ein Gefühl der Selbstkontrolle in Ihrem Leben zu entwickeln und das Selbstwertgefühl zu verbessern. Durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten können Sie Ihr Repertoire an Bewältigungsfähigkeiten dramatisch verbessern. Anstatt Ihre Energie auf das zu konzentrieren, was Sie möglicherweise aufgeben müssen, versuchen Sie, sich auf das zu konzentrieren, was Sie gewinnen, wenn Sie sich von den unerwünschten Symptomen befreien können. Ich würde vorschlagen, einen Therapeuten zu suchen, der sich auf Trauma und Missbrauch spezialisiert hat und alle Ihre Probleme als Ganzes angeht.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt