Beziehung zu Freunden, Eltern im Zusammenhang mit Schlafproblemen bei Teenagern
Medizinische Forscher haben traditionell auf Entwicklungsfaktoren hingewiesen, insbesondere auf den Rückgang des schlafinduzierenden Hormons Melatonin, um zu erklären, warum Kinder im Teenageralter weniger Schlaf bekommen.
"Meine Studie ergab, dass soziale Bindungen als Prädiktoren für das Schlafverhalten von Teenagern wichtiger sind als die biologische Entwicklung", sagte Dr. David J. Maume, Soziologieprofessor an der Universität von Cincinnati und Autor der Studie.
Die Studie erscheint in der Zeitschrift für Gesundheit und soziales Verhalten.
Maume verwendete eine Längsschnittstichprobe, die Studie zur frühkindlichen Betreuung und Jugendentwicklung, eine Studie zur körperlichen, kognitiven und sozialen Entwicklung von Kindern.
Er analysierte die Veränderungen der Nachtschlafmuster in der Schule von fast 1.000 Jugendlichen im Alter von 12 bis 15 Jahren.
Bei der Untersuchung stellte er fest, dass während dieser Zeit die durchschnittliche Schlafdauer von mehr als neun Stunden pro Schulnacht auf weniger als acht Stunden abfiel.
"Wenn Jugendliche Schlafstörungen haben, empfehlen Ärzte häufig verschreibungspflichtige Medikamente, um das Problem anzugehen", sagte Maume.
"Meine Forschung zeigt, dass es notwendig ist, über die Biologie hinauszuschauen, um die Schlafprobleme von Jugendlichen zu verstehen und zu behandeln.
"Ein solcher Ansatz kann zu einer stärkeren Beratung oder einer stärkeren Beteiligung der Eltern am Leben von Teenagern führen. Beide sind weniger invasiv als allgemein vorgeschriebene medizinische Lösungen und zumindest im Fall einer Beteiligung der Eltern billiger."
Maume stellte fest, dass die elterliche Überwachung des Verhaltens von Jugendlichen - insbesondere beim Einstellen einer Schlafenszeit - die gesunden Schlafgewohnheiten stark bestimmt.
"Untersuchungen zeigen, dass Eltern, die ihre Kinder im Auge behalten, seltener in Schwierigkeiten geraten oder Drogen und Alkohol konsumieren", sagte Maume.
„Meine Ergebnisse deuten auf eine ähnliche Dynamik im Schlaf hin. Eltern, die das Verhalten ihrer Kinder überwachen, haben eher Kinder, die sich ausreichend ausruhen. Angesichts der Tatsache, dass Kinder im Teenageralter im Allgemeinen weniger Schlaf bekommen, sollten Eltern in dieser Phase immer wachsamer sein. “
Jugendliche hatten auch einen gesünderen Schlaf - längere Dauer und höhere Qualität -, wenn sie sich als Teil der Schulen fühlten, die sie besuchten, oder Freunde hatten, die sich für Akademiker interessierten und positive, soziale Menschen waren.
"Jugendliche mit pro-sozialen Freunden neigen dazu, sich pro-sozial zu verhalten. Dazu gehört auch, dass man sich um die eigene Gesundheit kümmert, indem man richtig schläft", sagte Maume.
Die Studie deckte auch eine Reihe anderer interessanter Ergebnisse auf. Zum Beispiel gaben Jugendliche aus Minderheiten in den Schulnächten weniger Schlaf an als ihre weißen Kollegen.
"Frühere Untersuchungen zu Minderheitenfamilien legen nahe, dass Kinder mit Schlafstörungen aufstehen dürfen, während weiße Jugendliche ermutigt werden, im Bett zu bleiben", sagte Maume. "Wenn dies der Fall ist, können Minderheitenkinder nachts weniger schlafen."
Darüber hinaus stellte Maume fest, dass Mädchen mehr Schlafprobleme meldeten (z. B. mitten in der Nacht aufwachen und nicht wieder einschlafen konnten, sich Sorgen um Hausaufgaben, Freunde oder Familie machten und dadurch nicht einschlafen konnten ; Probleme beim Einschlafen im Allgemeinen und Probleme beim Aufwachen) als Jungen.
"Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen mehr Krankheiten melden als Männer - obwohl Männer normalerweise jünger als Frauen sterben -, weil Frauen sozialisiert sind, um introspektiv zu sein und Krankheiten zu erkennen", sagte Maume. "Dies kann auch für Schlafstörungen gelten."
Maume stellte auch fest, dass Jugendliche, die ihre Zeit vor dem Fernseher von 12 auf 15 Jahre verlängerten, geringfügig länger schliefen, aber etwas mehr Schlafprobleme hatten. Andererseits war eine Zunahme der Computernutzung bei Jugendlichen sowohl mit weniger Schlaf als auch mit mehr Schlafproblemen verbunden.
"Meine Erkenntnisse im Zusammenhang mit der Computernutzung entsprachen meinen Erwartungen", sagte Maume.
„Ich hatte jedoch nicht erwartet, dass mehr Fernsehen mit mehr Schlaf korrelieren würde. Es ist möglich, dass Fernsehen mit längerem Schlaf verbunden ist, wenn der Großteil des Fernsehens an den Wochenenden stattfindet, an denen diese Kinder spät schlafen können, anstatt morgens zur Schule zu gehen. "
Quelle: American Sociological Association
