Menschen, die süchtig nach schweren Verletzungen sind

Die psychologischen, gesundheitlichen und sozialen Vorteile des Laufens sind bekannt, aber wenn der Sport zur Sucht wird, kann er laut einer neuen Studie des Adjunct-Professors der Universität von Südaustralien, Jan de Jonge, und seines Teams mehr Schaden als Nutzen verursachen.

Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen mit einer Laufsucht weitaus mehr rennbedingte Verletzungen berichteten als Menschen, die in ihrer Herangehensweise an das Laufen moderater waren. Die gemäßigte Gruppe berichtete auch über eine schnellere geistige Erholung nach einem Lauf.

Für die Studie befragte das Forschungsteam 246 Freizeitläufer in den Niederlanden im Alter von 19 bis 77 Jahren, um zu untersuchen, wie sich die mentale Einstellung einer Person (mentale Erholung und Leidenschaft für das Laufen) auf das Risiko von Verletzungen im Zusammenhang mit dem Laufen auswirkt. Insgesamt waren 54 Prozent der Teilnehmer männlich und 46 Prozent weiblich mit einem Durchschnittsalter von 47 Jahren.

Die durchschnittliche Lauferfahrung betrug 14 Jahre. Im Durchschnitt nahmen die Teilnehmer dreimal pro Woche an Laufaktivitäten teil, und die durchschnittliche Laufstrecke betrug etwa 27 Kilometer pro Woche. Zwei Drittel der Läufer liefen in Gruppen, und ungefähr die Hälfte der Läufer verwendete einen individuellen Trainingsplan für ihre Trainingsaktivitäten.

Von allen Teilnehmern gaben 51,2 Prozent in den letzten 12 Monaten Laufverletzungen an, wie Knie-, Achillessehnen- und Fußverletzungen.

Es war nicht überraschend, dass das Forschungsteam feststellte, dass die „besesseneren“ Läufer, bei denen der Sport zum Nachteil von Partnern, Freunden und Verwandten die Kontrolle über ihr Leben übernahm, weitaus mehr Verletzungen im Zusammenhang mit dem Laufen meldeten als diejenigen, die „harmonisch leidenschaftlicher“ waren. und weniger besessen in ihrer Herangehensweise an das Laufen.

Die Teilnehmer der „harmonisch leidenschaftlichen“ Gruppe - diejenigen, die die volle Kontrolle über ihr Laufen haben und den Sport in ihr Leben und andere Aktivitäten integrieren - berichteten von einer schnelleren mentalen Erholung nach einem Lauf und weniger laufbedingten Verletzungen. Es war wahrscheinlicher, dass sie die frühen Warnsignale von Verletzungen beachteten und bei Bedarf sowohl körperliche als auch geistige Pausen einlegten.

Obsessiv leidenschaftliche Läufer ignorierten jedoch die Notwendigkeit, sich nach dem Training zu erholen, und konnten sich nicht mental vom Sport lösen, selbst wenn das Laufen schädlich wurde. Ihre Herangehensweise an das Laufen lieferte kurzfristige Gewinne, wie z. B. schnellere Zeiten, führte jedoch letztendlich zu mehr Verletzungen im Zusammenhang mit dem Laufen.

Die Forscher fanden auch heraus, dass Alter und Geschlecht eine Rolle spielen. Die älteren Läufer konnten sich nach einem Lauf mental viel schneller lösen und erholen als diejenigen in der Altersgruppe von 20 bis 34 Jahren, insbesondere Frauen, die anfälliger für rennbedingte Verletzungen waren.

"Die meisten Verletzungen im Zusammenhang mit dem Laufen werden durch Übertraining und Überbeanspruchung oder durch unzureichende Genesung verursacht, lediglich aufgrund einer obsessiven Leidenschaft für das Laufen", sagte de Jonge, der in den Niederlanden an der Technischen Universität Eindhoven und der Universität Utrecht ansässig ist.

"Der Großteil der Forschung konzentriert sich auf die physischen Aspekte des Übertrainings und des Mangels an Erholungszeit, aber die mentalen Aspekte von Verletzungen im Zusammenhang mit dem Laufen wurden bisher ignoriert."

„Wenn Laufen obsessiv wird, führt es zu Problemen. Es kontrolliert das Leben der Person auf Kosten anderer Menschen und Aktivitäten und führt zu mehr Verletzungen im Zusammenhang mit dem Laufen. Dieses Verhalten wurde auch in anderen Sportarten berichtet, einschließlich professionellem Tanzen und Radfahren. “

In den Niederlanden, in denen die Studie durchgeführt wurde, kosten Laufverletzungen die Wirtschaft jährlich etwa 10 Mio. EUR (11 Mio. USD) an medizinischen Kosten, Arbeitsausfällen und verminderter Produktivität. Laufen ist neben Fußball die niederländische Sportart mit den meisten Verletzungen.

Das Papier wird im Open Access veröffentlicht Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit.

Professor Toon W. Taris von der Universität Utrecht und Dr. Yannick A. Balk von der Universität Amsterdam nahmen ebenfalls an der Studie teil.

Quelle: University of South Australia