Regelmäßige Bewegung kann physische Marker für diejenigen abwenden, bei denen ein Alzheimer-Risiko besteht
Regelmäßige moderate Bewegung ist nicht nur gut für das Gedächtnis, wenn Menschen älter werden, sondern scheint auch dazu beizutragen, die Entwicklung von körperlichen Anzeichen von Alzheimer, den so genannten Biomarkern, bei Personen zu verhindern, die einem Risiko für die Krankheit ausgesetzt sind.
"Unsere Forschung zeigt, dass in einer Bevölkerung im späten Mittelalter, in der ein Alzheimer-Risiko besteht, körperlich aktive Personen weniger altersbedingte Veränderungen der mit der Krankheit verbundenen Biomarker sowie des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen erfahren", sagte Ozioma Okonkwo, Ph .D., Assistenzprofessor für Medizin an der School of Medicine and Public Health der University of Wisconsin. Okonkwo präsentierte Ergebnisse mehrerer Studien auf der Jahrestagung 2019 der American Psychological Association.
Für ihre Forschung untersuchten Okonkwo und seine Kollegen 317 Teilnehmer, die im Wisconsin Registry for Alzheimer's Prevention eingetragen sind, einer laufenden Beobachtungsstudie an mehr als 1.500 Menschen mit einer Vorgeschichte von Eltern mit wahrscheinlicher Alzheimer-Demenz. Die Teilnehmer waren zum Zeitpunkt der Einschreibung zwischen 40 und 65 Jahre alt und kognitiv gesund.
Die Teilnahme am Register umfasste nach Angaben der Forscher alle zwei bis vier Jahre eine erste Bewertung der mit der Krankheit verbundenen biologischen, gesundheitlichen und Lebensstilfaktoren sowie Nachuntersuchungen.
Alle Teilnehmer füllten einen Fragebogen über ihre körperliche Aktivität aus und machten neuropsychologische Tests und Gehirnscans durch, um mehrere mit der Alzheimer-Krankheit assoziierte Biomarker zu messen.
Die Forscher verglichen Daten von Personen unter 60 Jahren mit älteren Erwachsenen und stellten bei älteren Personen eine Abnahme der kognitiven Fähigkeiten sowie eine Zunahme der mit der Krankheit verbundenen Biomarker fest. Die Auswirkungen waren jedoch bei älteren Erwachsenen signifikant schwächer, die angaben, an fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten mäßiger Bewegung zu entsprechen.
"Der interessanteste Teil unserer Forschung ist, dass wir jetzt Beweise dafür zeigen, dass Lebensgewohnheiten - in diesem Fall regelmäßige, moderate Bewegung - die Wirkung eines allgemein als nicht veränderbarer Risikofaktor für Alzheimer, in diesem Fall Alterung, angesehenen Effekts verändern können." sagte Okonkwo.
In einer anderen Studie, die ebenfalls von Okonkwo vorgestellt wurde, untersuchten die Forscher 95 Personen, ebenfalls aus dem Register, die Bewertungen erhielten, die als polygene Risikobewertungen bezeichnet wurden, basierend darauf, ob sie bestimmte mit Alzheimer assoziierte Gene besaßen.
Ähnlich wie bei früheren Untersuchungen untersuchten die Forscher auch, wie sich Biomarker mit dem genetischen Risiko verändert haben und welche Rolle die aerobe Fitness gegebenenfalls spielen könnte.
Es überrascht nicht, dass Menschen mit höheren Risikobewertungen auch erhöhte Biomarker für die Krankheit zeigten, berichteten die Forscher.
Wiederum stellten die Forscher fest, dass der Effekt bei Menschen mit höherer aerober Fitness schwächer war, wobei Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index, Ruheherzfrequenz und selbst berichtete körperliche Aktivität berücksichtigt wurden.
Eine dritte Studie untersuchte MRTs von 107 Personen aus dem Register, die gebeten wurden, auf einem Laufband zu laufen, um ihre Neigung zur Sauerstoffaufnahmeeffizienz zu bestimmen, ein Maß für die aerobe Fitness. In Übereinstimmung mit den vorherigen Studien fanden die Forscher erneut einen Indikator für Alzheimer, bekannt als Hyperintensität der weißen Substanz, der mit zunehmendem Alter im Gehirn signifikant anstieg, bei Teilnehmern mit hoher aerober Fitness jedoch weniger.
"Insgesamt deuten diese Studien darauf hin, dass die negativen Auswirkungen des Alterns und des genetischen Risikos auf die Biomarker und die Wahrnehmung der Alzheimer-Krankheit bei körperlich aktiven, älteren Erwachsenen, die einem Krankheitsrisiko ausgesetzt sind, im Vergleich zu ihren weniger aktiven Altersgenossen verringert werden können", sagte Okonkwo.
"Wenn diese Ergebnisse durch prospektivere, kontrollierte Studien gestützt werden, würde dies überzeugende Beweise für körperliche Aktivität als wirksamen Ansatz zur Prävention liefern, insbesondere in Risikopopulationen."
Quelle: The American Psychological Association
