Wann ist es Zeit, Hilfe für meine psychische Gesundheit oder Beziehungsprobleme zu bekommen?
Es ist Ihnen vielleicht noch nicht einmal in den Sinn gekommen, professionellen Rat einzuholen, selbst wenn Sie Ihr Problem gegoogelt haben. Es ist üblich zu glauben, dass Sie in der Lage sein sollten, das Problem selbst zu beheben, und dass die Suche nach Hilfe ein Zeichen für Schwäche ist.
Jeden Tag sehe ich Kunden, die ein Problem viel zu lange toleriert haben. Unabhängig davon, ob es sich um ein eheliches oder ein arbeitsbezogenes Problem handelt, ist es möglich, dass die Person es seit Jahren oder sogar Jahrzehnten hat. Ich höre unzählige Geschichten über alle Arten von Missbrauch: verbal, emotional, sexuell und sogar körperlich. Meine Kunden fragen mich: "Ist es meine Schuld?" wie sie sich selbst beschuldigen und sich für ihre angeblichen Sünden schuldig fühlen.
Ich sage ihnen, dass der einzige Fehler, den sie gemacht haben, darin besteht, ihn viel zu lange zu tolerieren.
Ich sage ihnen, dass sie die Beziehungen haben, die sie zulassen. Ihr einziger Misserfolg besteht darin, dass sie vor langer Zeit nicht zu inakzeptablem Verhalten „Nein“ gesagt haben. Sie haben keine realistische Grenze, um sich bei auftretenden Problemen psychisch zu schützen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Hilfe zu suchen? Ideal, wenn das Problem jung ist. Wenn es zum ersten Mal erscheint, gibt es möglicherweise ein vages Gefühl dafür, dass etwas nicht ganz richtig ist, aber Sie sind sich nicht sicher, was es ist. Mit etwas Zeit wird die Situation klarer. An diesem Punkt müssen Sie mit der Formulierung eines Aktionsplans beginnen.
Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass der Mann, mit dem Sie gerade angefangen haben, ein paar Mal die Beherrschung verloren hat, wird es Sie nicht schützen, ihm den "Vorteil des Zweifels" zu geben. Noch ist Sex mit ihm früher als Sie wirklich wollen. Er plant auch nicht, seine Babys zu bekommen.
Das vergangene Verhalten ist der beste Prädiktor für das zukünftige Verhalten. Daher müssen Sie nur auf eine minimale Anzahl von Frühwarnsignalen achten, bevor Sie Maßnahmen ergreifen. Bitte beachten Sie diese und nutzen Sie professionelle Hilfe, um zu verstehen, wie man sie liest, und treffen Sie eine Entscheidung, die in Ihrem eigenen Interesse liegt.
Leider kommen die meisten meiner Kunden nur dann zu mir, wenn sie motiviert sind, was bedeutet, dass das Problem auf ein unüberschaubares Maß eskaliert ist und sich belastend auf ihr Leben auswirkt. Zu diesem Zeitpunkt verursacht das Problem enorme Kosten. Finanziell kann eine Scheidung von mindestens 10.000 bis 100.000 US-Dollar reichen, wenn Sie die Aufteilung der Vermögenswerte berücksichtigen. Ebenso können die Kosten für den Verlust von Arbeitsplätzen zwischen 60.000 und 250.000 USD pro Jahr liegen.
Hier endet es jedoch nicht. Die Belastung Ihrer Gesundheit, Stress, schlaflose Nächte, verminderte Arbeitsleistung, Verlust der Lebensqualität, Sucht nach „Hilfe bei der Bewältigung“ - all dies hat sowohl emotionale als auch finanzielle Kosten. Wenn ein Experte für Kostenanalysen einen endgültigen Dollarwert für all dies festlegen würde, welcher wäre das? Lohnt es sich wirklich, nur um Ihr Image als eigenständige, unabhängige Person aufrechtzuerhalten?
Meine Kunden werfen selten, wenn überhaupt, einen kalten, genauen Blick auf ihre Probleme, um die tatsächlichen Kosten ihres „Go-it-alone“ -Ansatzes zu ermitteln. In der Realität bietet professionelle Hilfe tatsächlich einen hervorragenden Wert - normalerweise kostet eine gute Beratung wesentlich weniger als drei Prozent der Kosten des Problems!
Nehmen wir zum Beispiel ein Paar, das in den letzten fünf Jahren in einer angespannten, unglücklichen Beziehung gearbeitet hat. Sie haben versucht, es zum Laufen zu bringen, indem sie im Kreis geredet und gestritten haben, aber es hat nicht geholfen. Schließlich wurde die einzige Option die Scheidung, obwohl beide sich bemühten, dies zu vermeiden.
Insgesamt beläuft sich ihr Vermögen auf 300.000 USD. Er verdient 120.000 US-Dollar pro Jahr, aber der Stress in seiner Beziehung war so groß, dass er sich dem Trinken zuwandte und seine Arbeitsleistung sich bis zur Entlassung verschlechterte. Jetzt hat er seinen Job verloren, musste einen Anwalt (15.000 US-Dollar) für die Scheidung, den Unterhalt von Kindern (20.000 US-Dollar) und die medizinischen Kosten für stressbedingte Beschwerden (5.000 US-Dollar) bezahlen und sich in Mietwohnungen mit einer Kaution und allem niederlassen neue Haushaltswaren (10.000 US-Dollar).
Er hat in 12 Monaten gerade über 320.000 US-Dollar verloren und sie hat die Sicherheit eines Hauses und ihr abhängiges Einkommen verloren.
Die Kosten für sechs Monate Therapie? Nur 5.000 US-Dollar und das noch vor Rabatten! Ein emotionales Problem, das mit einer kleinen Therapie in der „siebten“ statt der elften Stunde hätte gelöst werden können, hätte ihn weniger als 1,6 Prozent dessen gekostet, was er schließlich bezahlte, als es zu spät war.
Selbst wenn Sie es schaffen, Ihr Problem zu lösen und sich in letzter Sekunde mit Hilfe eines guten Psychologen vom Rand zurückzukrallen, denken Sie daran, dass jedes Problem eine Lebensdauer hat. Stellen Sie von nun an sicher, dass Sie Probleme früh genug erkennen, um von den massiven emotionalen und finanziellen Einsparungen zu profitieren. Schließlich haben Sie gerade eine sehr teure Lektion fürs Leben erhalten!
