Studie: Wenden Sie sich für langfristiges Wohlbefinden der Kraft des realistischen Denkens zu

Neue Forschungsergebnisse in der Zeitschrift Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie schlägt vor, dass realistisches Denken eine effektivere Strategie ist als erzwungenes positives Denken, um langfristiges Glück zu erlangen.

In einer neuen Studie untersuchten Forscher der University of Bath und der London School of Economics and Political Science (LSE) die finanziellen Erwartungen der Menschen im Leben und verglichen sie mit den tatsächlichen Ergebnissen über einen Zeitraum von 18 Jahren.

Sie stellten fest, dass eine Überschätzung der Ergebnisse in Bezug auf das Glück mit einem geringeren Wohlbefinden verbunden war als die Festlegung realistischer Erwartungen.

Die Ergebnisse zeigen die Vorteile von Entscheidungen auf der Grundlage genauer, unvoreingenommener Bewertungen auf.

Die Studienergebnisse stellen die „Kraft des positiven Denkens“ in Frage. Diese Strategie formuliert Optimismus als eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, in der der Glaube an den Erfolg zum Erfolg beiträgt, zusammen mit dem unmittelbaren Glück, das durch die Vorstellung einer positiven Zukunft entsteht.

Negatives Denken sollte jedoch positives Denken nicht ersetzen. Pessimisten schnitten im Vergleich zu Realisten ebenfalls schlecht ab und untergruben die Ansicht, dass niedrige Erwartungen die Enttäuschung begrenzen und einen Weg zur Zufriedenheit darstellen.

Ihre Zahl wird jedoch von den geschätzten 80 Prozent der Bevölkerung als unrealistisch optimistisch eingestuft. Diese Menschen neigen dazu, die Wahrscheinlichkeit, dass gute Dinge passieren, zu überschätzen und die Möglichkeit von schlechten Dingen zu unterschätzen. Hohe Erwartungen bereiteten sie auf große Dosen destruktiver Enttäuschung vor.

Die Studienergebnisse basieren auf einer Analyse der British Household Panel Survey - einer großen britischen Längsschnittumfrage -, bei der jährlich 1.600 Personen über einen Zeitraum von 18 Jahren erfasst werden.

Um zu untersuchen, ob Optimisten, Pessimisten oder Realisten langfristig das höchste Wohlbefinden haben, haben die Forscher die selbst gemeldete Lebenszufriedenheit und psychische Belastung gemessen. Daneben haben sie die Finanzen der Teilnehmer und ihre Tendenz gemessen, sie über- oder unterschätzt zu haben.

„Pläne, die auf ungenauen Überzeugungen beruhen, führen zu schlechten Entscheidungen und führen zwangsläufig zu schlechteren Ergebnissen als rationale, realistische Überzeugungen, was zu einem geringeren Wohlbefinden sowohl für Optimisten als auch für Pessimisten führt. Besonders anfällig dafür sind Entscheidungen über Beschäftigung, Ersparnisse und Entscheidungen, die mit Risiken und Unsicherheiten verbunden sind “, sagte Dr. Chris Dawson, außerordentlicher Professor für Betriebswirtschaft an der School of Management in Bath.

"Ich denke, für viele Menschen könnte eine Untersuchung, die zeigt, dass Sie Ihre Tage nicht damit verbringen müssen, positiv zu denken, eine Erleichterung sein. Wir sehen, dass eine realistische Zukunft und fundierte Entscheidungen auf der Grundlage von Beweisen ein Gefühl des Wohlbefindens hervorrufen können, ohne dass Sie in unerbittliche Positivität eintauchen müssen. “

Die Ergebnisse könnten auch auf entgegenwirkende Emotionen zurückzuführen sein, sagen die Forscher. Für Optimisten kann die Enttäuschung letztendlich das vorausschauende Gefühl überwältigen, das Beste zu erwarten, sodass das Glück zu sinken beginnt. Für Pessimisten kann die ständige Angst, das Schlimmste zu erwarten, die positiven Emotionen davon abhalten, besser als erwartet zu werden.

Im Zusammenhang mit der Covid-19-Krise heben die Forscher hervor, dass Optimisten und Pessimisten Entscheidungen auf der Grundlage voreingenommener Erwartungen treffen: Dies kann nicht nur zu schlechten Entscheidungen führen, sondern auch dazu, dass keine geeigneten Vorsichtsmaßnahmen für potenzielle Bedrohungen getroffen werden.

„Optimisten sehen sich als weniger anfällig für das Risiko von Covid-19 als andere und ergreifen daher weniger wahrscheinlich geeignete Vorsichtsmaßnahmen. Pessimisten hingegen könnten versucht sein, ihre Häuser nie wieder zu verlassen oder ihre Kinder wieder zur Schule zu schicken.

„Keine der beiden Strategien scheint ein geeignetes Rezept für das Wohlbefinden zu sein. Realisten gehen gemessene Risiken ein, die auf unserem wissenschaftlichen Verständnis der Krankheit beruhen “, sagte Co-Autor Professor David de Meza von der LSE-Abteilung für Management.

Quelle: Universität Bath / EurekAlert