Die Dinge, die wir für die Liebe tun: Vermeidung von Co-Abhängigkeit, wenn Sucht Ihre Beziehungen beeinflusst

Der Valentinstag ist eine Zeit, um Ihre Wertschätzung für diejenigen zu zeigen, die Sie lieben, oft mit Geschenken, einem besonderen Abendessen oder sogar ein paar Aufgaben, damit sie sich entspannen und wohl fühlen können. Aber wenn Sucht Teil Ihrer Beziehung ist, kann es eine sehr feine Grenze zwischen dem Zeigen Ihrer Liebe und Unterstützung und dem Ermöglichen des Substanzkonsums mit zusammenhangslosem Verhalten geben.

Dies gilt insbesondere für romantische Beziehungen und Eltern-Kind-Beziehungen, in denen ein Partner oder das Kind gegen die Sucht kämpft. Natürlich möchten wir unserem Partner oder Kind so sehr helfen, besser zu werden, sie vor Schaden zu schützen und die Beziehung aufrechtzuerhalten, indem wir den Frieden bewahren, dass es schwierig ist, NICHT dem mitabhängigen oder befähigenden Verhalten zu erliegen. Und oft geschieht dies, ohne dass der Enabler es überhaupt merkt.

Unabhängig davon, ob dies beabsichtigt ist oder nicht, kann die Codependenz den Wiederherstellungsprozess äußerst beeinträchtigen und sowohl den Süchtigen als auch den Enabler in einem Sumpf destruktiven Verhaltens festhalten. Der Schlüssel, um den Kreislauf zu durchbrechen und die Menschen, die Sie lieben, gesund zu unterstützen, ist:

1. Bestätigen Sie das Verhalten.
2. Implementieren Sie Strategien, die Ihnen helfen, die Ketten von Sucht und Codependenz zu durchbrechen.

Was ist Codependenz?

Der erste Schritt besteht darin, das Verhalten zu erkennen. Die Mitabhängigkeit betrifft meistens eine Person, die fast ausschließlich auf die extremen emotionalen oder physischen Bedürfnisse der Person eingeht, die unter Substanzkonsum leidet, oft auf Kosten ihres eigenen Wohlbefindens. Der Enabler wird den Forderungen seiner Angehörigen freiwillig oder manchmal durch Schuld, Zwang oder Manipulation nachgeben. Zum Beispiel könnte eine mitabhängige Mutter die Telefonrechnung ihrer Tochter bezahlen, die sie benutzt, damit sie in Kontakt bleiben kann, oder eine mitabhängige Frau könnte für ihren Ehemann lügen, um seinen Alkoholkonsum zu vertuschen. Oft leiht ein Enabler sein Auto oder Geld an seine Angehörigen aus, da er genau weiß, dass es verwendet wird, um auf die Substanz seiner Wahl zuzugreifen oder diese zu kaufen.

Mitabhängige Menschen entschuldigen sich oft für die Verantwortung ihrer Angehörigen, die mit Sucht zu kämpfen haben, oder übernehmen diese. Beispielsweise könnte ein Partner darauf bestehen, dass die Reizbarkeit des anderen auf Stress zurückzuführen ist, wenn dies tatsächlich durch Entzugssymptome verursacht wird. Oder sie decken sie tatsächlich ab - eine Großmutter könnte ihre Enkelkinder zum Tanzkurs oder zum Balltraining mitnehmen, während sie behauptet, ihre Mutter oder ihr Vater seien „zu beschäftigt“ oder arbeiteten, obwohl sie in Wirklichkeit einfach zu hoch waren.

Wo liegt die Grenze zwischen Codependenz und Unterstützung?

Viele mitabhängige Menschen glauben wirklich, dass sie das tun, was im besten Interesse ihres süchtigen geliebten Menschen ist. Und es ist schwer, sich nicht so zu fühlen. Wenn Ihr Sohn hoch nach Hause kommt, obwohl Sie deutlich gemacht haben, dass er nicht willkommen ist, wenn er hoch ist, ist es für eine Mutter äußerst schwierig, ihn in die kalte, einsame Nacht zu verwandeln.

Darüber hinaus kann ein Co-Abhängiger seine eigenen persönlichen Motive entwickeln, ohne seinem geliebten Menschen helfen zu wollen. Oft dreht sich das Selbstwertgefühl des Mitabhängigen darum, die Sucht seiner Lieben zu ermöglichen.1 Sie sind besessen davon, sich um den Einzelnen zu kümmern und ihre Bedürfnisse vor ihren eigenen zu priorisieren. Sie können durch jede wahrgenommene Ablehnung sehr leicht und übermäßig verletzt werden, weil sie Angst vor dem Verlassen haben oder weil der Einzelne sie nicht mehr liebt oder sie nicht mehr braucht, wenn die Sucht gelöst ist. Infolgedessen ermöglicht ihr codependentes Verhalten nicht nur die Sucht, sondern kann auch die Flammen zu ihrem eigenen Vorteil entzünden.

Wenn Sie süchtig nach ihrer Sucht werden, ist das keine Unterstützung, das ist Sabotage. Wenn Sie Ihre Angehörigen bei der Suchterholung unterstützen, müssen Sie ihnen helfen, besser zu werden. Wenn Ihr Verhalten zum anhaltenden Problem beiträgt oder es unwissentlich fördert, verletzen Sie sie und ihre Heilungschancen.

Wie kann der Codependenzzyklus unterbrochen werden?

Sobald Sie das Aktivierungsverhalten erkannt haben, müssen Sie nicht aufhören, Ihrem geliebten Menschen zu helfen, sondern müssen einige Grenzen setzen. Bieten Sie ihnen beispielsweise an, anstatt ihnen Ihr Auto zu leihen, dorthin zu fahren, wo sie hin möchten. Anstatt ihnen Geld für Lebensmittel zu geben, bieten Sie ihnen an, Lebensmittel einzukaufen.

Diese kleinen Anpassungen in der von Ihnen angebotenen Unterstützung können sicherstellen, dass die Person auf dem richtigen Weg bleibt, anstatt nur Ihre Freundlichkeit zu nutzen, um ihre nächste Lösung zu finden. Das Festhalten an Ihren Waffen ist hier kritisch und auch sehr schwierig. Sie sollten mit einem gewissen Rückstoß, Widerstand und sogar Ärger als Reaktion rechnen - wenn diejenigen mit einer Abhängigkeit so daran gewöhnt sind, sich durchzusetzen, kann es natürlich zu einem Rückschlag kommen, wenn sie dies nicht tun.

Fragen Sie sich beim Navigieren in diesen Situationen: Wird das, was sie verlangen, ihre Sucht nähren oder die Genesung fördern? Wird meine "Hilfe" ihnen tatsächlich die Möglichkeit geben, sie wieder zu nutzen? Bitten sie wirklich um Hilfe oder werde ich nur manipuliert?

Wenn eine Person in Behandlung geht, sollte ein Teil des Programms auch eine Familientherapie umfassen2; Das Erkennen und Behandeln von codependenten Beziehungen ist ein großer Schwerpunkt dieses Teils des Prozesses. Ein effektives Programm arbeitet mit der Familie der süchtigen Person und anderen nahen Personen zusammen, um das codependente Verhalten zu ändern.

Ein Teil davon könnte die Unterzeichnung einer Wiederherstellungsvereinbarung beinhalten, die eine Reihe von Richtlinien oder Grundregeln festlegt, denen Ihr Angehöriger zustimmt, und erklärt, was passieren wird, wenn sie dies nicht tun. Dies kann beinhalten, dass Sie einen Monat lang jeden Tag zu AA- oder anderen Gruppentreffen gehen oder angeben, dass sie das Haus nicht betreten dürfen, wenn sie Substanzen verwenden oder diese enthalten. Diese Verträge können auch klarstellen, welche Art von Hilfe Familienmitglieder leisten werden, und die Festlegung dieser Grenzen ermöglicht es dem Einzelnen, zu wissen, was ihn erwartet.

Mit einem bestehenden Vertrag haben Familienmitglieder die Grundlage, die sie benötigen, um die Person zur Rechenschaft zu ziehen, da sie daran erinnert werden, dass sie diesen Bedingungen zugestimmt haben, und das Gespräch umleiten, um Unterstützung anzubieten, die tatsächlich von Vorteil ist, anstatt sie zu ermöglichen.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, darauf zu achten, dass Hilfe und Unterstützung nicht die Grenze überschreiten. Es ist wichtig, die Person dabei zu unterstützen, Hilfe für ihre Sucht zu erhalten und gleichzeitig die Fähigkeit zu bewahren, zwischen Hilfe und Ermöglichung zu unterscheiden. Hoffentlich ist dies der erste Schritt, um Ihren Liebsten die Behandlung zu verschaffen, die sie benötigen.

Verweise:

1. Beattie, M. (2013). Nicht mehr mitabhängig: Wie Sie aufhören, andere zu kontrollieren, und anfangen, für sich selbst zu sorgen. Center City, MN: Hazelden Publishing.
2. Simmons, J. (2006). Das Zusammenspiel zwischen zwischenmenschlicher Dynamik, Behandlungsbarrieren und größeren sozialen Kräften: eine explorative Studie über drogenkonsumierende Paare in Hartford, CT. Behandlung, Prävention und Politik des Drogenmissbrauchs, 1 (12). Abgerufen von https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/1747-597X-1-12