3 Gründe, professionelle Hilfe zu suchen (auch wenn Sie Angst haben)

Als ich 23 war, ertrug ich meine erste und einzige Panikattacke (auf Holz klopfen). Es war ohne Zweifel das gruseligste und nervigste paar Minuten meines Lebens. Während ich nur von kurzer Dauer war, hatte ich Angst, durch einen anderen zu leiden. Also fand ich einen Therapeuten in der Gegend und innerhalb einer Woche durchsuchten wir gemeinsam die zugrunde liegenden Ursachen der Episode, von denen viele, von denen ich nicht wusste, dass sie überhaupt existierten.

Ich habe schnell gelernt, wie wichtig es ist, einen Therapeuten zu haben, der Ihnen hilft, die Herausforderungen und Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen. Wir alle haben persönliche Probleme, aber viele ziehen es vor, sie in Flaschen zu halten, anstatt sich einem Fachmann zu öffnen und das Risiko einzugehen, verwundbar zu sein. Ob aus Angst vor Stigmatisierung, Eltern, die von der Diskussion über Emotionen abgeraten haben, oder einer Gesellschaft mit einer Mentalität, die es einfach aufsaugt, viele weigern sich, die Hilfe zu suchen, die sie dringend brauchen.

Aber die Menschen, die am meisten davon profitieren könnten, haben oft die größte Angst, sich zu öffnen. Wenn dies nach Ihnen klingt, gibt es drei Gründe, die Angst loszulassen und sich der Therapie zu öffnen:

1. Angst zeigt normalerweise an, dass Maßnahmen ergriffen werden müssen.

Angst ist zwar unangenehm, aber eine nützliche Emotion. Es kann darauf hinweisen, dass wir in Gefahr sind, wenn wir einem wilden Tier gegenüberstehen, was uns motiviert, um unser Leben zu rennen. Es kann aber auch unsere Aufmerksamkeit auf Dinge lenken, denen wir uns stellen müssen, anstatt zu fliehen.

Hinter unseren Ängsten steckt immer eine Erklärung. Wenn wir die Initiative ergreifen, um es herauszufinden, können wir uns vor künftigem Leiden retten. Wenn Sie wissen, dass Sie Probleme zu lösen haben, aber die Idee, sich einem Fremden zu öffnen, Sie davon abhält, verwenden Sie diese Angst als Zeichen dafür, dass Sie Maßnahmen ergreifen müssen.

2. Ein Problem kann nur gelöst werden, indem man es durchläuft, nicht um es herum.

Zunächst scheint es einfacher zu sein, Probleme unter den Teppich zu kehren, als sich ihnen zu stellen. Aber irgendwann werden Ihnen die Verstecke ausgehen und Sie werden feststellen, dass diese Methode viel mehr Arbeit für Sie bedeutet. Das Ignorieren von Problemen lässt sie nicht verschwinden. es unterdrückt sie einfach.

Ein Problem zu lösen, indem man es aufschlüsselt und Schritt für Schritt behandelt, so schwierig es auch sein mag, wird immer die bessere Entscheidung sein. Dies ist zweifellos eine Herausforderung, insbesondere wenn Sie über ein lebenslanges Angebot an unterdrückten Problemen verfügen. Die Zusammenarbeit mit einem Fachmann, der Ihnen die entsprechenden Tools zur Verfügung stellen kann, kann die Verwaltung erheblich vereinfachen.

3. Die Vorteile sind das Risiko einer Öffnung wert.

Es ist erschreckend, unsere tiefsten Ängste mit jemandem zu teilen. Wir fürchten Urteilsvermögen, Spott und Verlegenheit. Dies ist völlig normal und Teil des Menschseins. Wir geraten jedoch in Schwierigkeiten, wenn wir zulassen, dass diese Dinge uns von der Hilfe abhalten, von der wir wissen, dass wir sie brauchen.

Wenn wir uns entscheiden, diese Ängste zu überwinden und verletzlich zu werden, können wir wirklich anfangen zu heilen. Wenn wir all den Schmerz loslassen, den wir so hart gekämpft haben, um ihn geheim zu halten, bleibt Raum für Freiheit, Freude und Zufriedenheit. Das Abwägen der Vorteile kann dazu führen, dass sich anfängliche Angst und Zögern, Hilfe von außen zu suchen, fast zweitrangig anfühlen.