Omega-3-Präparate helfen bei der Behandlung von Depressionen

Omega-3-Fettsäure-Ergänzungen können bei der Behandlung von schweren Depressionen nützlich sein.

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Patienten mit schwerer Depression und ohne gleichzeitige Angststörung mit Omega-3-Präparaten behandelt wurden und ihre Symptome im Vergleich zu Patienten, die mit Placebo behandelt wurden, deutlich reduziert waren.

Eine schwere Depression betrifft fünf bis 10 Prozent der Bevölkerung. Zu den Symptomen gehören stark depressive Verstimmungen, Verlust des Interesses an üblichen Aktivitäten, Verlust des Vergnügens und Müdigkeit. Die Betroffenen können auch einen deutlichen Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit oder übermäßigen Schlaf, Gefühle der Wertlosigkeit oder übermäßigen Schuldgefühle und wiederkehrende Selbstmordgedanken erleben. Drei bis vier Prozent der Patienten begehen Selbstmord.

Die Diagnose einer schweren Depression wird gestellt, nachdem zwei Wochen oder länger Symptome aufgetreten sind. Viele Therapien haben sich als hilfreich erwiesen, darunter Medikamente, verschiedene Therapieformen, Elektrokrampftherapie (ECT) in schweren Fällen und Bewegung.

Andere Hinweise deuten darauf hin, dass die mediterrane Ernährung, die reich an Fisch, Nüssen, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, zum Schutz vor Depressionen beitragen kann. Diese Art der Ernährung ist reich an Omega-3-Fettsäuren.

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, das heißt, der menschliche Körper kann sie nicht herstellen, und wir müssen sie aus unserer Ernährung beziehen. Sie kommen in hohen Konzentrationen in Fischen vor, insbesondere in fettem Fisch aus kaltem Wasser, Nüssen und Samen. Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Gesundheit von Gehirn, Auge und Nerven. Nahrungsergänzungsmittel sind erhältlich, meistens Fischöl, aber Vegetarier können Nahrungsergänzungsmittel aus Leinsamen oder Algen erhalten.

Es wird angenommen, dass eine Ernährung mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat, darunter kardiovaskuläre Vorteile, Vorteile für das Immunsystem oder möglicherweise sogar Schutz vor bestimmten Krebsarten. Zu den Risiken bei der Einnahme hochdosierter Nahrungsergänzungsmittel gehört das Potenzial für eine erhöhte Blutungsneigung.

Während andere Studien darauf hingewiesen haben, dass eine Ernährung mit hohem Omega-3-Fettsäuregehalt bei Depressionen hilfreich ist, argumentieren einige Experten, dass Ernährungsstudien nicht als Beweis dafür dienen können, dass Ergänzungspillen nützlich sind. In keiner groß angelegten Studie wurde die Verwendung von Omega-3-Präparaten bei Depressionen untersucht.

Dr. Francoise Lespérance vom Centre de Recherche du Cenre Hospitalier der Université de Montréal führte zusammen mit Kollegen der McGill University, der Université Laval in Quebec City und der Queen's University in Kingston, Ontario, die größte Studie durch, die jemals durchgeführt wurde, um zu beurteilen, ob eine Supplementierung mit Omega- 3 Fettsäuren können im Gegensatz zur alleinigen Ernährung Patienten mit schweren Depressionen zugute kommen.

Das Team rekrutierte 432 Erwachsene, bei denen eine schwere Depression diagnostiziert worden war. Vierzig Prozent der Patienten nahmen zu Beginn der Studie Antidepressiva ein. Die Hälfte der Patienten wurde zufällig der Gruppe zugeordnet, die das Omega-3-Präparat (1050 mg Eicosapentaensäure oder EPA und 150 mg Docosahexansäure oder DHA) erhielt, und die andere Hälfte erhielt ein Placebo. Das Placebo bestand aus Sonnenblumenöl, das mit einer kleinen Menge Fischöl aromatisiert war, so dass weder die Patienten noch die Forscher wussten, welche Gruppe das Placebo hatte.

Die Teilnehmer wurden acht Wochen lang beobachtet und sowohl anhand eines Selbstbewertungsinventars als auch anhand einer vom Kliniker bewerteten Skala bewertet.

Zunächst wurde nur ein leichter, aber statistisch nicht signifikanter Unterschied zwischen den Gruppen festgestellt.

Eine große Anzahl von Patienten hatte jedoch auch Angststörungen. Wenn die Patienten mit Depressionen, die keine Angst hatten, mit den Nahrungsergänzungsmitteln behandelt wurden, zeigten sie eine deutliche Verbesserung der depressiven Symptome.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, auch nicht rezeptfreie Medikamente. Brechen Sie die Einnahme von Medikamenten nicht ab, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.

Diese Ergebnisse sind insofern ermutigend, als Patienten jetzt möglicherweise eine andere Behandlung für schwere Depressionen erhalten. Omega-3-Präparate haben weniger Nebenwirkungen und möglicherweise weniger Stigmatisierung als einige herkömmliche Antidepressiva und sind für manche Menschen möglicherweise akzeptabler. Zukünftige Forschungen könnten dazu beitragen, besser zu definieren, welche Patienten am wahrscheinlichsten von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln profitieren, wie Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Medikamenten interagieren und welche Dosierung optimal wäre.

Quelle: Das Journal of Clinical Psychiatry