Einsamkeit erhöht Gesundheitsrisiken für Senioren

Laut einer neuen Studie bietet die Annahme einer positiven Einstellung im späteren Leben ein Rezept, um während der goldenen Jahre gesund zu bleiben.

Neue Forschungsergebnisse von Carsten Wrosch, Ph.D., Professor am Institut für Psychologie der Concordia-Universität, zeigen, dass ältere Erwachsene, die sich dem Leben mit einer positiven Einstellung nähern, die negativen Gesundheitsprobleme, die mit einem einsamen Leben verbunden sind, umkehren können.

"Unser Ziel war es zu sehen, ob die Verwendung von Selbstschutzstrategien - wie positives Denken und Vermeidung von Selbstbeschuldigung im Zusammenhang mit häufigen altersbedingten Bedrohungen - verhindern kann, dass einsame ältere Erwachsene einen Anstieg der Stresshormone und entzündlichen Biomarker aufweisen", sagte Wrosch .

Um dies zu testen, verfolgte das Forschungsteam über einen Zeitraum von sechs Jahren 122 Senioren. Sie maßen Selbstschutzstrategien mit einem Fragebogen, in dem die Teilnehmer gebeten wurden, Aussagen wie „Selbst wenn meine Gesundheit in einem sehr schwierigen Zustand ist, kann ich etwas Positives im Leben finden“ oder „Wenn ich es unmöglich finde, eine Gesundheit zu überwinden“ zu bewerten Problem, ich versuche mich nicht selbst zu beschuldigen. "

Das Forschungsteam fragte die Teilnehmer auch, inwieweit sie sich an einem typischen Tag einsam oder isoliert fühlten.

Die Forscher verwendeten auch Speichel- und Blutproben, um zu messen, wie viel Cortisol und C-reaktives Protein (CRP) die Teilnehmer produzierten.

Diese beiden biologischen Marker wurden ausgewählt, weil Cortisol für stressbedingte Veränderungen im Körper verantwortlich ist. Menschen mit erhöhtem CRP haben dagegen ein erhöhtes Risiko für entzündliche Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ihre Ergebnisse zeigten, dass positives Denken zum Schutz vor einer Erhöhung der Cortisolsekretion beitrug. Vier Jahre später zeigten zusätzliche Tests, dass sich die CRP-Werte der Teilnehmer verbessert hatten.

Die Forscher berichten, dass diese Art des Denkens für ältere Erwachsene, die keine Gefühle der Einsamkeit berichteten, keine Wirkung hatte, angeblich weil ihre sozialen Netzwerke ihnen helfen könnten, mit altersbedingten Problemen umzugehen.

Insgesamt könnten diese Ergebnisse laut Wrosch zu einem erfolgreichen Altern beitragen.

"Ich hoffe, dass unsere Forschung die klinische Behandlung einsamer älterer Erwachsener verbessern kann", sagte er.

„Ältere Erwachsene können durch Beratung oder Therapie unterrichtet werden, sich auf selbstschützende Gedanken einzulassen, beispielsweise positiv zu bleiben, wenn es um ihre eigene Gesundheit geht. Das bedeutet eine bessere körperliche und geistige Lebensqualität - etwas, das wir uns alle in jedem Alter wünschen. “

Die Studie soll in veröffentlicht werden Psychosomatik.

Quelle: Concordia Universität