Unterstützen Sie Ihren Partner, aber nicht zu viel
Eine neue Studie stellt jedoch fest, dass zu viel Unterstützung - oder die falsche Art der Unterstützung - tatsächlich mehr schaden als nützen kann.
Paaren, die Probleme haben, wird oft geraten, sich gegenseitig besser zu unterstützen, aber eine Reihe von Studien der Universität von Iowa zeigt, dass unqualifizierte Unterstützung tatsächlich mehr schaden als nützen kann.
In jüngsten Studien über heterosexuelle Paare in den ersten Ehejahren haben Forscher herausgefunden, dass zu viel Unterstützung für eine Ehe schwieriger ist als nicht genug.
Wenn es um die Zufriedenheit in der Ehe geht, sind beide Partner glücklicher, wenn Ehemänner die richtige Art von Unterstützung erhalten und wenn Frauen um Unterstützung bitten, wenn sie diese benötigen.
Die Ergebnisse zeigen, dass Paare verstehen müssen, wie sie sich unterstützen können und wie wichtig es ist, zu kommunizieren, was sie brauchen und wann, sagte Erika Lawrence, Associate Professor für Psychologie am UI College of Liberal Arts and Sciences.
"Die Idee, dass es für Ihre Ehe besser ist, einfach mehr Unterstützung zu leisten, ist ein Mythos", sagte Lawrence.
"Oft denken Ehemänner und Ehefrauen:" Wenn mein Partner mich wirklich kennt und liebt, weiß er oder sie, dass ich verärgert bin und wie er mir helfen kann. "Dies ist jedoch nicht der beste Weg, sich Ihrer Ehe zu nähern.
"Ihr Partner sollte kein Gedankenleser sein müssen. Paare werden glücklicher sein, wenn sie lernen, wie man sagt: "So fühle ich mich und so können Sie mir helfen."
Zu viel des Guten
In einer Studie stellten Lawrence und Kollegen fest, dass mehr Unterstützung als gewünscht ein größerer Risikofaktor für den Niedergang der Ehe ist, als nicht für einen Ehepartner da zu sein.
"Wenn Sie nicht genug Unterstützung erhalten, können Sie dies mit Familie und Freunden wieder gut machen - insbesondere mit Frauen, die in der Regel mehrere Unterstützungsquellen haben", sagte sie. "Wenn Sie zu viel Unterstützung erhalten, können Sie sich nicht darauf einstellen."
An der Studie nahmen 103 Ehemänner und Ehefrauen teil, die in den ersten fünf Ehejahren fünfmal Umfragen durchgeführt haben. In den Fragebögen wurde untersucht, wie Unterstützung geleistet wurde, und die Zufriedenheit in der Ehe gemessen.
In der Studie wurden vier Arten von Unterstützung identifiziert: körperlicher Komfort und emotionale Unterstützung (Zuhören und Einfühlen, die Hand Ihres Ehepartners nehmen, Ihren Ehepartner umarmen), Wertschätzung (Unterstützung des Vertrauens in Ihren Partner ausdrücken, Ermutigung geben), informative Unterstützung (Beratung) , Sammeln von Informationen) und konkrete Unterstützung (Übernahme von Verantwortung, damit Ihr Ehepartner sich mit einem Problem befassen kann, um Lösungen für ein Problem zu finden).
Die Ergebnisse zeigten, dass zu viel Informationsunterstützung - normalerweise in Form von unerwünschten Ratschlägen - am nachteiligsten ist. Im Gegensatz dazu können Sie nichts falsch machen, wenn Sie Wertschätzung unterstützen, vorausgesetzt, es ist echt.
Zu wenig Unterstützung war häufiger als zu viel. Weniger Unterstützung als gewünscht zu erhalten, war eine Beschwerde von etwa zwei Dritteln der Männer und mindestens 80 Prozent der Frauen. Nur etwa ein Drittel der Männer und Frauen gab an, mehr Unterstützung zu erhalten, als sie wollten.
Das Papier, veröffentlicht in der Zeitschrift für Familienpsychologiewurde von Rebecca L. Brock, einer UI-Doktorandin in Psychologie, mitverfasst.
Support ist keine Einheitslösung
Eine verwandte Studie hat gezeigt, dass es für Männer wichtig ist, dass ihre Frauen die richtige Unterstützung bieten und bei Bedarf emotionale, informative, greifbare oder wertschätzende Unterstützung bieten. Für Frauen ist es wichtiger, dass ihre Ehemänner versuchen, Unterstützung zu leisten - auch wenn das, was sie tun, nicht ganz ins Schwarze trifft.
"Beide Parteien sind zufriedener, wenn der Ehemann die richtige Unterstützung erhält und wenn die Ehefrau das Gefühl hat, unterstützt zu werden", sagte Lawrence. "Ehemänner sollten ihre Hände nicht hochwerfen, wenn sie nicht sicher sind, was sie tun sollen. Sie müssen dort bleiben und es weiter versuchen, denn wir haben festgestellt, dass Frauen die Mühe schätzen. “
Lawrence sagte, der Dialog sei der Schlüssel. Wenn Sie Unterstützung benötigen, fordern Sie diese an. Wenn Sie Unterstützung leisten, fragen Sie, wie Sie helfen können. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie wissen, was zu tun ist. Sprechen Sie anschließend darüber, was funktioniert hat und was nicht, und passen Sie es entsprechend an.
"Die Annahme ist, dass Männer einfach in Ruhe gelassen werden wollen und Frauen festgehalten und angehört werden wollen", sagte Lawrence. "In Wirklichkeit wollen verschiedene Männer verschiedene Arten von Unterstützung, und verschiedene Frauen wollen verschiedene Arten von Unterstützung."
Für diese Studie füllten 275 Jungvermählten Fragebögen über die Zufriedenheit in der Ehe, die Art der Unterstützung und die Frage aus, ob diese ausreichend war. Zweimal während der Studie besuchten 235 Paare das Labor, um zu diskutieren, wie sie sich einem Ziel wie Stressbewältigung, Karrierewechsel, Verbesserung der familiären Beziehungen oder Durchsetzungsvermögen nähern würden.
Die Forscher drehten ein Video der 10-minütigen Gespräche und beobachteten, wie Paare um Unterstützung baten, diese bereitstellten und akzeptierten.
Das Papier wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Persönliche Beziehungen.
Quelle: Universität von Iowa
