Mehr tägliche Aktivität verbunden mit mehr grauer Materie im Gehirn älterer Erwachsener

Laut einer neuen Studie ist ein höheres Maß an täglicher körperlicher Aktivität wie Hausreinigung, Hundespaziergang und Gartenarbeit mit mehr grauer Substanz im Gehirn älterer Erwachsener verbunden.

Die graue Substanz im Gehirn umfasst Regionen, die für die Steuerung der Muskelbewegung, das Erleben der Sinne, das Denken und Fühlen, das Gedächtnis und die Sprache und vieles mehr verantwortlich sind. Das Volumen der grauen Substanz ist ein Maß für die Gesundheit des Gehirns, aber die Menge der grauen Substanz im Gehirn beginnt im späten Erwachsenenalter häufig abzunehmen, noch bevor Symptome einer kognitiven Dysfunktion auftreten, stellten Forscher am Rush University Medical Center in Chicago fest.

"Mehr graue Substanz ist mit einer besseren kognitiven Funktion verbunden, während eine Abnahme der grauen Substanz mit Alzheimer und anderen damit verbundenen Demenzen verbunden ist", sagte Shannon Halloway, Ph.D., Hauptautorin der Studie und Postdoctoral Fellow der Kellogg / Golden Lamp Society in das Rush University College of Nursing. "Ein gesunder Lebensstil, wie die Teilnahme an körperlicher Aktivität, wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns aus und kann dazu beitragen, die Atrophie der grauen Substanz zu verringern."

In der Studie wurde das Ausmaß der körperlichen Aktivität im Lebensstil von 262 älteren Erwachsenen in Rushs Memory and Aging Project, einer laufenden epidemiologischen Kohortenstudie, gemessen. Die Teilnehmer werden aus Altersheimen und subventionierten Wohneinrichtungen in und um Chicago rekrutiert, um an jährlichen klinischen Bewertungen und MRT-Scans (Magnetresonanztomographie) teilzunehmen und ihr Gehirn und andere Körperteile nach ihrem Tod für Forschungszwecke zu spenden.

Die Teilnehmer der Lifestyle-Studie trugen sieben bis zehn Tage lang ein nicht-invasives Gerät, den so genannten Beschleunigungsmesser. Ziel war es, die Häufigkeit, Dauer und Intensität der Aktivitäten eines Teilnehmers in dieser Zeit genau zu messen, erklärten die Forscher.

Laut Halloway ist körperliche Aktivität im Lebensstil „für ältere Erwachsene realistischer“ als ein strukturiertes Trainingsprogramm, bei dem sie möglicherweise ins Fitnessstudio gehen müssen.

"Zugänglichkeit wird mit zunehmendem Alter zu einem Problem", sagte sie. „Transport kann ein Problem sein. Die Einstellungen im Fitnessstudio können für jeden Einzelnen einschüchternd sein, insbesondere aber für ältere Erwachsene. “

Die Verwendung von Beschleunigungsmessern war laut Halloway nur eine der Arten, in denen sich diese Analyse von einigen anderen Untersuchungen zur Gesundheit älterer Menschen unterschied. Die meisten Forschungsarbeiten, die die Auswirkungen von Bewegung untersuchen, stützen sich auf Fragebögen, in denen die Teilnehmer aufgefordert werden, ihr Aktivitätsniveau selbst zu melden.

Das Problem mit Fragebögen ist, dass "manchmal wir wirklich ungenaue Berichte über Aktivitäten erhalten", sagte sie. "Die Leute überschätzen häufig und auf der anderen Seite unterschätzen einige die Lifestyle-Aktivitäten, die sie durch Dinge erhalten, die sie nicht als Bewegung betrachten, wie zum Beispiel Hausarbeiten."

Eine weitere Abweichung in Halloways Studie von anderen war die Möglichkeit, die Auswirkungen von Bewegung auf Personen über 80 zu bewerten. Tatsächlich betrug das Durchschnittsalter in dieser Studie 81 Jahre, verglichen mit 70 Jahren in anderen Studien, die Halloway als Referenz verwendete.

"Eine große Stärke des Rush Alzheimer Disease Center ist seine erstaunliche Fähigkeit, mit den Teilnehmern in Kontakt zu treten, und seine hohen Rückhalteraten der Teilnehmer", sagte sie.

Infolgedessen erfasst das Gedächtnis- und Alterungsprojekt eine Reihe von Teilnehmern dieser älteren Altersgruppe, erklärte sie.

In die Analyse von Halloway wurde jedoch niemand einbezogen, der eine Diagnose oder Symptome einer Demenz oder sogar einer leichten kognitiven Beeinträchtigung hatte. eine Geschichte der Gehirnchirurgie; oder Gehirnanomalien wie Tumoren, wie sie bei MRTs beobachtet werden.

In der Studie wurden die Volumina der grauen Substanz aus den MRTs der Teilnehmer mit den Messwerten der Beschleunigungsmesser und anderen Daten verglichen, die alle im selben Jahr erhoben wurden. Die Analyse von Halloway ergab, dass der Zusammenhang zwischen der tatsächlichen körperlichen Aktivität der Teilnehmer und dem Volumen der grauen Substanz nach Kontrolle von Alter, Geschlecht, Bildungsniveau, Body-Mass-Index und Symptomen einer Depression bestehen blieb.

All dies ist mit einem geringeren Anteil an grauer Substanz im Gehirn verbunden.

"Unsere täglichen körperlichen Aktivitäten unterstützen die Gesundheit des Gehirns, und Erwachsene jeden Alters sollten weiterhin versuchen, die körperliche Aktivität des Lebensstils zu steigern, um diese Vorteile zu erzielen", sagte Halloway.

"In Zukunft ist es unser Ziel, Verhaltensinterventionen zu entwickeln und zu testen, die sich auf die körperliche Aktivität des Lebensstils älterer Erwachsener konzentrieren und ein erhöhtes Risiko für einen kognitiven Rückgang aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufweisen."

Die Studie wurde veröffentlicht in Das Journal of Gerontology: Psychologische Wissenschaften.

Quelle: Rush University Medical Center

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