Niedriger Blutzucker kann eine Rolle in Ehekonflikten spielen
In der Studie verfolgten die Ermittler 21 Tage lang verheiratete Menschen und maßen jede Nacht den Blutzucker. Sie fanden heraus, dass der Blutzuckerspiegel einer Person vorhersagte, wie wütend sie an diesem Abend auf ihren Ehepartner sein würde.
"Die Studie zeigt, wie ein einfacher, oft übersehener Faktor - Hunger durch niedrigen Blutzuckerspiegel - eine Rolle bei Streitigkeiten in der Ehe, Konfrontationen und möglicherweise sogar bei häuslicher Gewalt spielen kann", sagte Brad Bushman, Ph.D., Hauptautor der Studie.
Der Blutzuckerspiegel kann am schnellsten durch den Verzehr von Kohlenhydraten oder zuckerhaltigen Lebensmitteln erhöht werden.
"Die Menschen können sich auf diese Idee beziehen, dass sie, wenn sie hungrig werden, mürrisch werden", sagte Bushman.
Bushman bemerkte auch einen Slangbegriff für das Problem: "Hangry" (hungrig + wütend).
"Wir haben festgestellt, dass Hangry unser Verhalten selbst in unseren engsten Beziehungen schlecht beeinflussen kann", sagte er.
Die Studie, deren Abschluss drei Jahre gedauert hat, erscheint online in der Verfahren der Nationalen Akademie der Wissenschaften.
Die Untersuchung umfasste 107 verheiratete Paare. Die Studie begann damit, dass die Paare eine Beziehungszufriedenheitsmessung durchführten, bei der jeder Ehepartner gefragt wurde, inwieweit er Aussagen wie „Ich bin mit unserer Beziehung zufrieden“ zustimmte.
Die Forscher haben den Ärger auf einzigartige Weise gemessen und in früheren Studien von DeWall entwickelt und validiert.
Alle Teilnehmer erhielten eine Voodoo-Puppe, von der ihnen mitgeteilt wurde, dass sie ihren Ehepartner vertrete, sowie 51 Stecknadeln.
Am Ende eines jeden Tages steckten die Teilnehmer an 21 aufeinanderfolgenden Tagen 0 bis 51 Stifte in die Puppe, je nachdem, wie wütend sie auf ihren Ehepartner waren. Sie taten dies allein, ohne dass ihre Ehepartner anwesend waren, und zeichneten die Anzahl der Stifte auf, die sie in die Puppe steckten.
Jede Person verwendete auch ein Blutzuckermessgerät, um den Glukosespiegel vor dem Frühstück und jeden Abend vor dem Schlafengehen für die 21 Tage zu messen.
Das Ergebnis: Je niedriger der abendliche Blutzuckerspiegel der Teilnehmer ist, desto mehr Stifte stecken sie in der Puppe, die ihren Ehepartner darstellt. Diese Assoziation war auch dann vorhanden, nachdem die Forscher die Zufriedenheit der Paare mit der Beziehung berücksichtigt hatten.
"Als sie einen niedrigeren Blutzucker hatten, fühlten sie sich wütender und nahmen ihn an den Puppen heraus, die ihren Ehepartner repräsentierten", sagte Bushman.
"Sogar diejenigen, die angaben, gute Beziehungen zu ihren Ehepartnern zu haben, zeigten eher Ärger, wenn ihr Blutzuckerspiegel niedriger war."
Aber es waren nicht nur die Puppen, die die Hauptlast des Zorns auf sich nahmen. Nach den 21 Tagen kamen die Paare ins Labor, um an einer experimentellen Aufgabe teilzunehmen.
Man sagte ihnen, sie würden mit ihrem Ehepartner konkurrieren, um herauszufinden, wer schneller einen Knopf drücken könnte, wenn ein Zielfeld auf dem Computer rot wird - und der Gewinner jedes Versuchs könnte seinen Ehepartner mit lautem Lärm über Kopfhörer in die Luft jagen.
In Wirklichkeit spielten sie jedoch nicht gegen ihren Ehepartner - sie spielten gegen einen Computer, mit dem sie etwa die Hälfte der Zeit gewinnen konnten.
Jedes Mal, wenn sie „gewonnen“ haben, haben die Teilnehmer entschieden, wie laut ein Geräusch ist, das sie ihrem Ehepartner liefern und wie lange es dauern wird.
Ihre Ehepartner befanden sich während des Experiments in getrennten Räumen, sodass die Teilnehmer nicht wussten, dass sie den Lärm nicht wirklich auslösten.
"Innerhalb der ethischen Grenzen des Labors haben wir diesen Teilnehmern eine Waffe gegeben, mit der sie ihren Ehepartner mit unangenehmem Lärm sprengen können", sagte Bushman.
Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit einem niedrigeren durchschnittlichen Glukosespiegel am Abend einen lauteren und längeren Lärm an ihren Ehepartner sendeten - selbst nachdem sie die Zufriedenheit der Beziehung und die Unterschiede zwischen Männern und Frauen kontrolliert hatten.
Weitere Analysen zeigten, dass diejenigen, die mehr Stifte in die Voodoo-Puppe steckten, die ihren Ehepartner darstellte, mit größerer Wahrscheinlichkeit auch lautere und längere Lärmstöße abgaben.
"Wir haben einen klaren Zusammenhang zwischen aggressiven Impulsen bei den Puppen und tatsächlich aggressivem Verhalten gefunden", sagte er. Bushman sagte, der Grund, warum niedriger Blutzucker die Menschen anfälliger für Wut und Aggression macht, tritt auf, weil Glukose der Treibstoff für das Gehirn ist.
Die Selbstkontrolle, die erforderlich ist, um mit Wut und aggressiven Impulsen umzugehen, benötigt Energie, und diese Energie wird teilweise durch Glukose bereitgestellt.
„Obwohl das Gehirn nur zwei Prozent unseres Körpergewichts ausmacht, verbraucht es ungefähr 20 Prozent unserer Kalorien. Es ist ein sehr anspruchsvolles Organ, wenn es um Energie geht “, sagte er.
"Es ist ein einfacher Rat, aber er funktioniert: Bevor Sie ein schwieriges Gespräch mit Ihrem Ehepartner führen, stellen Sie sicher, dass Sie keinen Hunger haben."
Quelle: Ohio State University
