Nickerchen und Träume helfen Akademikern
Forscher berichten, dass Menschen, die ein Nickerchen machen und von einer Aufgabe träumen, die sie gerade gelernt haben, diese beim Aufwachen besser ausführen als diejenigen, die überhaupt nicht schlafen oder die schlafen, aber keine damit verbundenen Träume melden.
Die Studie ist online in zu finden Aktuelle Biologie, eine Veröffentlichung von Cell Press.
Die Lernenden in der Studie wurden gebeten, sich vor einen Computerbildschirm zu setzen und das Layout eines dreidimensionalen Labyrinths zu lernen, damit sie den Weg zu einem Wahrzeichen (einem Baum) finden konnten, wenn sie an einer zufälligen Stelle innerhalb des Labors heruntergelassen wurden virtueller Raum fünf Stunden später.
Diejenigen, die ein Nickerchen machen durften und sich auch daran erinnerten, von der Aufgabe geträumt zu haben, fanden den Baum in kürzerer Zeit.
"Wir dachten zuerst, dass Träumen den Gedächtnisprozess widerspiegeln muss, der die Leistung verbessert", sagte Robert Stickgold von der Harvard Medical School.
"Aber wenn man sich den Inhalt der Träume ansieht, war es schwer, das zu argumentieren."
In einigen Fällen sagten die Träumer, sie erinnerten sich nur an die Musik aus dem Computerlabyrinth. Ein Proband sagte, sie träumten davon, dass sich Menschen an bestimmten Kontrollpunkten im Labyrinth befänden, obwohl das echte Labyrinth keine Menschen oder Kontrollpunkte hatte.
Ein anderer sagte, sie träumten von einer Erfahrung, die sie durch Fledermaushöhlen gemacht hatten und dachten, die Höhlen seien wie Labyrinthe.
"Wir denken, dass die Träume ein Marker dafür sind, dass das Gehirn auf vielen Ebenen an demselben Problem arbeitet", sagte Stickgold.
"Die Träume könnten den Versuch des Gehirns widerspiegeln, Assoziationen für die Erinnerungen zu finden, die sie in Zukunft nützlicher machen könnten."
Mit anderen Worten, es ist nicht so, dass die Träume zu einem besseren Gedächtnis führten, sondern dass sie ein Zeichen dafür sind, dass andere, unbewusste Teile des Gehirns hart daran gearbeitet haben, sich daran zu erinnern, wie man durch das virtuelle Labyrinth kommt. Die Träume sind im Wesentlichen ein Nebeneffekt dieses Gedächtnisprozesses.
Stickgold sagte, dass es möglicherweise noch Möglichkeiten gibt, dieses Phänomen zur Verbesserung des Lernens und des Gedächtnisses zu nutzen.
Zum Beispiel kann es besser sein, kurz vor dem Schlafengehen hart zu lernen als nachmittags oder nach einer intensiven Nachmittagsstudie ein Nickerchen zu machen.
Im Allgemeinen können Menschen die Lerngewohnheiten oder mentalen Prozesse im Wachzustand zur Kenntnis nehmen, die sie dazu bringen, von etwas zu träumen, an das sie sich erinnern müssen.
Vielleicht könnten sich andere gezieltere Wege, Träume zu leiten, sogar als nützlich erweisen, damit Ihr Gehirn nachts an dem arbeitet, was Sie wollen.
Aber, sagte Stickgold, das Aufregendste für ihn ist die Vorstellung, dass diese Beweislinie eine tiefere Frage aufklären könnte, die fast unmöglich zu beantworten schien: Warum träumen wir? Was ist ihre Funktion?
"Einige haben Träumen als Unterhaltung angesehen, aber diese Studie legt nahe, dass es ein Nebenprodukt der Speicherverarbeitung ist", sagte er.
Ob Sie sich an Ihre Träume erinnern müssen, um die Vorteile zu nutzen, ist noch nicht ganz klar, aber Stickgold vermutet dies nicht. Schließlich, sagte er, erinnern sich die Menschen im Allgemeinen nur an einen kleinen Teil, nicht mehr als 10 bis 15 Prozent, ihrer Träume.
Die Forscher hoffen, ihre Studie fortsetzen zu können, indem sie die Lernumgebung so manipulieren, dass die Integration in Träume gefördert wird. Sie planen auch, das gleiche Phänomen nach einer vollen Nacht Schlaf im Gegensatz zu einem Nickerchen zu untersuchen.
Quelle: Cell Press
