Umgang mit der Sexsucht Ihres Partners
Zu anderen Zeiten können Sie Wut und Traurigkeit empfinden. Das Wichtigste ist, sich an einen Therapeuten zu wenden, der Erfahrung in der Behandlung von Sexsucht hat, und sich mit anderen Partnern in Verbindung zu setzen, die in der Lage sind, sich auf Ihre Erfahrungen zu beziehen, entweder durch Gruppentherapie oder durch eine 12-Stufen-Gruppe wie S-Anon oder COSA.
Loslösung ist eine wichtige Fähigkeit zu lernen. Dies bedeutet nicht, dass Sie Mauern und Verteidigungsanlagen errichten. Stattdessen nehmen Sie sich Zeit und Raum, um von dem, was passiert ist, zu heilen, indem Sie Grenzen setzen und sich auf sich selbst konzentrieren.
Loslösung bedeutet nicht, dass Sie sich nicht mehr darum kümmern. In der Tat ist das Gegenteil der Fall: Bei der Loslösung geht es darum, zu lernen, wie man auf die Situation reagiert, und dann auf eine Weise zu reagieren, die Ihre Selbstsorge und Ihre gesunden Grenzen zeigt.
Den Fokus ganz auf den Süchtigen zu legen und zu vermeiden, für sich selbst zu sorgen, ist eine ungesunde Bewältigungsmethode, obwohl dies eine normale erste Reaktion auf die Entdeckung sein kann, dass Ihr Partner sexsüchtig ist. Bei Sucht ist es weder für den Partner noch für den Süchtigen hilfreich, sich auf den Süchtigen zu konzentrieren. Dadurch kann die Krankheit beide Leben in Anspruch nehmen.
Bei der Genesung konzentrieren wir uns auf uns selbst und den Heilungsprozess und entwickeln neue, gesündere Bewältigungsinstrumente. Das Finden Ihres Zentrums und das Verbinden mit Ihrer Spiritualität in einer unterstützenden Umgebung ist ein entscheidender Teil des Puzzles. Sich auf gesunde Verhaltensmuster einzulassen, indem positive Aktivitäten und Verhaltensweisen in Ihrem Leben gepflegt werden, ist ein erreichbares Ziel.
Süchtige manipulieren und lenken die Aufmerksamkeit von den Verhaltensweisen ab, die sie geheim halten möchten, wenn sie aktiv abhängig sind. Im Laufe der Zeit können diese Manipulationen Ihr Selbstwertgefühl schädigen.
Ein wichtiger Schritt bei der Genesung ist das Verständnis, dass es bei der Sucht Ihres Partners nicht um Sie geht und es nicht Ihre Aufgabe ist, seine Genesung zu verwalten. Während des Genesungsprozesses lernen wir, andere nicht mehr zu beschuldigen und zu kontrollieren, das Vertrauen zu riskieren und unsere Verluste auf eine Weise zu beklagen, die die emotionale Ganzheit fördert.
Unabhängig davon, ob Sie in der Beziehung bleiben oder sie verlassen möchten, ist es wichtig, die Suchtdynamik und die zugrunde liegenden Ursachen zu betrachten, die in der Partnerschaft vorhanden sind. Freundlichkeit zu sich selbst wird Ihr größter Verbündeter bei der Genesung sein.
