Strategien finden, um Einsamkeit im Alter zu überwinden
Eine neue Studie, die sich mit der Einsamkeit von Bewohnern einer Seniorenwohngemeinschaft befasste, hat verschiedene Strategien identifiziert, um das Gefühl der Einsamkeit und Isolation zu überwinden.
"Einsamkeit konkurriert mit Rauchen und Fettleibigkeit in ihren Auswirkungen auf die Verkürzung der Lebenserwartung", sagte der leitende Autor Dilip V. Jeste, MD, leitender Dekan des Zentrums für gesundes Altern und angesehener Professor für Psychiatrie und Neurowissenschaften an der San Diego School of Medicine der Universität von Kalifornien .
"Es ist ein wachsendes Problem der öffentlichen Gesundheit, und es ist wichtig, dass wir die zugrunde liegenden Ursachen für Einsamkeit aus der Sicht der Senioren identifizieren, damit wir sie lösen und die allgemeine Gesundheit, das Wohlbefinden und die Langlebigkeit unserer alternden Bevölkerung verbessern können."
Jeste bemerkte, dass es nur wenige veröffentlichte qualitative Studien über die Einsamkeit älterer Erwachsener im unabhängigen Wohnsektor von Seniorenwohngemeinschaften gibt, in denen gemeinsame Gemeinschaftsräume, geplante soziale Ausflüge und kommunale Aktivitäten die Sozialisierung fördern und die Isolation verringern sollen.
"Warum haben viele ältere Erwachsene, die in dieser Art von Wohnraum leben, immer noch ein starkes Gefühl der Einsamkeit?" fragte Jeste.
Um diese Frage zu beantworten, führten die Forscher eineinhalb Stunden Einzelinterviews mit 30 Erwachsenen im Alter von 67 bis 92 Jahren durch. Dies war Teil einer Gesamtstudie zur Bewertung der körperlichen, geistigen und kognitiven Funktionen von 100 älteren Erwachsenen, die im unabhängigen Lebensbereich leben einer Seniorenwohngemeinschaft in San Diego.
In dieser kommunalen Umgebung gaben 85 Prozent der Einwohner an, mäßig bis schwer einsam zu sein.
"Einsamkeit ist subjektiv", sagte Jeste. „Unterschiedliche Menschen fühlen sich aus unterschiedlichen Gründen einsam, obwohl sie Möglichkeiten und Ressourcen für die Sozialisierung haben. Dies ist kein einheitliches Thema. “
Die Studie ergab, dass altersbedingte Verluste und unzureichende soziale Fähigkeiten als Hauptrisikofaktoren für Einsamkeit angesehen wurden.
„Einige Bewohner sprachen über den Verlust von Ehepartnern, Geschwistern und Freunden als Ursache für ihre Einsamkeit. Andere erwähnten, dass das Bilden neuer Freunde in einer Seniorengemeinschaft verstorbene Freunde, mit denen sie aufgewachsen sind, nicht ersetzen kann “, sagte die Erstautorin Alejandra Paredes, Ph.D., eine wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Abteilung für Psychiatrie an der UC San Diego School of Medicine.
Das Gefühl der Einsamkeit war häufig mit einem Mangel an Sinn im Leben verbunden.
"Wir hörten starke Kommentare wie" Es ist grau und inhaftiert ", sagte Jeste. "Andere drückten das Gefühl aus, nicht gebunden zu sein, nicht viel Bedeutung zu haben und sich nicht sehr hoffnungsvoll zu fühlen oder verloren zu sein und keine Kontrolle zu haben."
Das Forschungsteam fand auch heraus, dass Weisheit, einschließlich Mitgefühl, ein Faktor zu sein schien, der die Einsamkeit verhinderte.
"Eine Teilnehmerin sprach von einer Technik, die sie jahrelang angewendet hatte, und sagte:" Wenn Sie sich einsam fühlen, gehen Sie raus und tun Sie etwas für jemand anderen. "Das ist proaktiv", sagte Jeste.
Andere Schutzfaktoren akzeptierten den Alterungsprozess und fühlten sich wohl mit dem Alleinsein, sagte er.
"Ein Bewohner sagte zu uns:" Ich habe den Alterungsprozess akzeptiert. Ich habe keine Angst davor. Ich habe Berge bestiegen. Ich möchte in Bewegung bleiben, auch wenn ich kriechen muss. Ich muss realistisch sein, wenn es darum geht, älter zu werden, aber ich betrachte und akzeptiere das Leben als Übergang “, bemerkte Jeste. "Ein anderer Bewohner antwortete:" Ich fühle mich vielleicht allein, aber das bedeutet nicht, dass ich einsam bin. Ich bin stolz, dass ich alleine leben kann. "
Laut dem Nationalen Zentrum für Gesundheitsstatistik werden bis 2029 mehr als 20 Prozent der Bevölkerung der Vereinigten Staaten über 65 Jahre alt sein.
"Es ist von größter Bedeutung, dass wir uns um das Wohl unserer Senioren kümmern - sie sind Freunde, Eltern und Großeltern der jüngeren Generationen", sagte Jeste. "Unsere Studie ist relevant, um die Einsamkeit in Seniorenheimen und anderen Umgebungen besser zu verstehen, damit wir wirksame Interventionen entwickeln können."
Die Studie wurde veröffentlicht in Altern und psychische Gesundheit.
Quelle: Universität von Kalifornien San Diego
