Eine fettarme Ernährung kann dazu beitragen, die männliche Fruchtbarkeit zu steigern

Eine neue australische Studie legt nahe, dass eine fettarme und eiweißreiche Ernährung der Schlüssel zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit sein könnte.

Die in der Zeitschrift veröffentlichte Pilotstudie Nährstoffeist der erste, der feststellt, dass eine Ernährung mit hohem Fettgehalt - selbst gesunde einfach ungesättigte Fette wie Olivenöl - die Testosteronproduktion bereits nach fünf Stunden negativ beeinflusst. Eine mit Eiweiß und in geringerem Maße Molkenprotein ergänzte Diät kann jedoch das Serumtestosteron positiv beeinflussen.

Weltweit sind 15 Prozent der Paare von Unfruchtbarkeit betroffen. Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge sind bis zu 25 Prozent der Paare in Entwicklungsländern betroffen. Während die Ursachen vielfältig sind, werden 20 bis 30 Prozent der Probleme allein auf männliche Faktoren zurückgeführt.

Der leitende Forscher Dr. Karma Pearce von der University of South Australia sagte, dass die vorläufigen Ergebnisse kontroverse Erkenntnisse über den kürzeren Zeitraum von fünf Stunden über den Zusammenhang zwischen Testosteron und „gesundem“ einfach ungesättigtem Fett liefern, das im Volksmund als Bestandteil einer gesunden Ernährung angesehen wird , einschließlich des mediterranen Ernährungsmusters.

„Es wird davon ausgegangen, dass‚ gute 'und ‚schlechte' Fette so funktionieren, wie sie beschrieben wurden. Was jedoch überrascht, ist, dass es nicht auf die Art von Fett ankam, sondern auf die gleiche Menge an guten und schlechten Fetten Die Testosteronproduktion wurde erheblich unterdrückt “, sagte Pearce.

Die Forscher erkennen an, dass in der Studie einzelne Nährstoffe getestet wurden und dass die Auswirkungen im Zusammenhang mit den Ernährungsgewohnheiten von Vollwertkost unterschiedlich sein können. Ihre früheren Arbeiten haben jedoch gezeigt, dass westliche Diäten, die durch Fastfood charakterisiert sind, innerhalb einer Stunde nach dem Essen eine 25-prozentige Abnahme des Testosteronspiegels im Serum bewirken, wobei die Spiegel bis zu vier Stunden lang unter der Fastenbasis unterdrückt bleiben.

„In dieser Studie fanden wir auch heraus, dass der Verzehr von Eiweiß - dem Protein in Eiweiß - den Testosteronspiegel um das Vierfache im Vergleich zum Fasten erhöhte, während Albumin in Kombination mit dem schlechten gesättigten Fett die Wirkung der schlechten Fette etwas verbesserte Testosteronspiegel, ein weiterer diätetischer Einflussfaktor auf den Testosteronspiegel. “

In der Studie wurden acht Arten von Diäten getestet (Mahlzeiten, die mehrfach ungesättigtes Fett, einfach ungesättigtes Fett, raffiniertes Kohlenhydrat (Orangensaft), Molke, Eiweiß und gemischte Mahlzeiten aus mehrfach ungesättigtem Fett und raffiniertem Kohlenhydrat, mehrfach ungesättigtem Fett und Eiweiß, raffiniertem Kohlenhydrat (Orangensaft) umfassen und Eiweiß) mit vier Blutuntersuchungen / Hormonanalysen vor dem Essen und danach jede Stunde für fünf Stunden.

Laut Pearce ist die Studie ein Schritt in einer Reihe von Studien, die zur Unterstützung und Verbesserung der Fruchtbarkeit erforderlich sind.

Obwohl in der Studie nur die Auswirkungen verschiedener Makronährstoffe auf die Testosteronproduktion und nicht auf die Spermienqualität analysiert werden, gehen die Forscher davon aus, dass die Ergebnisse zumindest darauf hindeuten, dass die Ernährung die Spermienproduktion und die Fruchtbarkeit negativ beeinflusst. Die Ergebnisse sind äußerst vielversprechend für Paare, die versuchen, eine Familie zu gründen.

"Es ist wichtig anzumerken, dass es noch sehr früh ist und mehr Forschung erforderlich ist, insbesondere um die Wirkung dieser Nährstoffe im Zusammenhang mit den Ernährungsgewohnheiten von Vollwertkost auf längere Sicht zu untersuchen", sagte Pearce. "Während der Weihnachtszeit kann bei unfruchtbaren Männern und Männern mit einem niedrigeren als dem normalen Testosteronspiegel eine Verringerung des Gesamtfettgehalts und möglicherweise eine Erhöhung der Molke oder die Zugabe von Eiweiß kurzfristig zu einer Verbesserung des Testosteronspiegels führen."

Der nächste Schritt in ihrer Forschung besteht darin, die längerfristige Wirkung dieser Nährstoffe auf den Testosteronspiegel im Zusammenhang mit den Ernährungsgewohnheiten von Vollwertkost zu bewerten.

Pearce führte die Forschung mit dem Fruchtbarkeitsspezialisten Professor Kelton Tremellen von der Flinders University in Adelaide durch.

Quelle: University of South Australia