Leichte körperliche Aktivität im Zusammenhang mit gesundem Altern des Gehirns
Laut einer neuen Studie ist körperliche Aktivität selbst bei geringer Lichtintensität mit einem größeren Gehirnvolumen und einer gesunden Alterung des Gehirns verbunden.
Beträchtliche Beweise haben gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivitäten kognitiven Verfall und Demenz verhindern können. Die spezifischen Aktivitätsniveaus zur Vorbeugung von Demenz sind jedoch unklar geblieben, stellten Forscher der Boston University School of Medicine fest.
Die Richtlinien für körperliche Aktivität 2018 für Amerikaner zeigen, dass einige körperliche Aktivitäten besser sind als keine, aber mindestens 150 Minuten mäßiger bis starker körperlicher Aktivität pro Woche werden empfohlen, um erhebliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Unter Verwendung von Daten aus der Framingham-Herzstudie stellten die Forscher fest, dass jede zusätzliche Stunde, die für körperliche Aktivität mit Lichtintensität aufgewendet wurde, ungefähr 1,1 Jahren weniger Alterung des Gehirns entspricht.
„Jede weitere Stunde körperlicher Aktivität mit Lichtintensität war mit einem höheren Gehirnvolumen verbunden, selbst bei Personen, die die aktuellen Richtlinien für körperliche Aktivität nicht erfüllten. Diese Daten stimmen mit der Annahme überein, dass potenzielle Vorteile von körperlicher Aktivität für die Alterung des Gehirns bei einer geringeren, erreichbaren Intensität oder einem niedrigeren erreichbaren Volumen auftreten können “, sagte Nicole Spartano, PhD, wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Boston University School of Medicine. "Wir haben gerade erst begonnen, den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Gehirngesundheit aufzudecken."
Spartano stellte fest, dass die Auswirkungen von körperlicher Inaktivität auf die Alterung des Gehirns in verschiedenen Rassen, ethnischen und sozioökonomischen Gruppen untersucht werden müssen. Sie leitet eine Teamarbeit, um diese Muster an mehreren Standorten im ganzen Land zu untersuchen.
"Wir könnten diese Forschung nicht ohne das Engagement der Teilnehmer der Framingham Heart Study durchführen, die der medizinischen Gemeinschaft im Laufe der Jahre so viel gegeben haben", fügte sie hinzu.
Die Studie wurde veröffentlicht in JAMA-Netzwerk geöffnet.
Quelle: Medizinische Fakultät der Boston University
