Das Oregon-Programm bricht den Schultag mit einer kurzen Übung ab

Eine neue Umfrage ergab, dass eine Übungs-DVD, die dem Alltag von Grundschülern kurze Pausen körperlicher Aktivität hinzufügt, sowohl bei Schülern als auch bei Lehrern sehr beliebt war und klare Vorteile für übermäßig sitzende Bildungsprogramme bot.

Die DVD mit dem Titel „Brain Breaks“ wurde vom Programm für gesunde Jugend des Linus Pauling Institute der Oregon State University (OSU) entwickelt und produziert.

Brain Breaks führt Kinder in fünf bis sieben Minuten körperlicher Aktivität, die von OSU-Schülern und Grundschulkindern aus Corvallis, Oregon, demonstriert werden. Die kurzen Übungszeiten zielen darauf ab, die körperliche Gesundheit, das geistige Bewusstsein und den Bildungserfolg von Kindern zu verbessern.

"Wir erkennen zunehmend die Bedeutung von körperlicher Aktivität für Kinder, auch wenn die akademischen Anforderungen an sie in die traditionellen Programme für Pause und Sportunterricht eingreifen", sagte der Forscher Gerd Bobe, Ph.D.

"Untersuchungen haben gezeigt, dass körperliche Aktivität die schulische Leistung, den Fokus der Schüler und das Verhalten im Klassenzimmer verbessern kann", sagte Bobe.

"Kinder müssen sich bewegen, sie können nicht den ganzen Tag sitzen", sagte Bobe. "Angesichts der Zeitbeschränkungen und der vielfältigen Anforderungen, mit denen Schulen konfrontiert sind, glauben wir wirklich, dass das Konzept der kurzen Aktivitätspausen direkt im Klassenzimmer der richtige Weg ist."

Das Gesetz von Oregon schreibt beispielsweise vor, dass Grundschulen bis 2017 zusätzlich zu den Pausen 30 Minuten Sportunterricht pro Tag haben müssen.

Eine vom Healthy Youth Program durchgeführte Umfrage ergab jedoch, dass 92 Prozent der öffentlichen Grundschulen in Oregon diesen Standard derzeit nicht erfüllen.

"Und manchmal", sagte Bobe, "wird die Beseitigung von Pausen als Disziplinarmaßnahme eingesetzt, um den Schülern, die sie möglicherweise am dringendsten benötigen, möglicherweise die Aktivität zu nehmen."

Brain Breaks wurde entwickelt, um mehr Aktivität in die Klassenzimmer zurückzubringen, insbesondere wenn dies am nützlichsten ist - beispielsweise am Nachmittag nach dem Mittagessen, wenn die Aufmerksamkeitsspanne und die Konzentration zum Schwanken neigen.

Das Programm bietet eine Vielzahl von Segmenten, darunter sechs auf Dehnung und Entspannung, fünf auf Ausdauer und eines auf Kraft, mit einfallsreichen Konzepten wie „Weltraumabenteuer“ und „verrückte Kängurus“.

Außer einem Stuhl für das Kraftsegment wird keine Ausrüstung benötigt, und alle Aktivitäten können in einem Klassenzimmer durchgeführt werden.

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage zum Programm für gesunde Jugend, die an teilnehmende Schulbezirke in Oregon gesendet wurde, ergab Folgendes:

• Fast alle Lehrer sagten, das Programm sei für ihre Klassen geeignet und von der Klasse gut verstanden.
• Mehr als 90 Prozent der Lehrer gaben an, dass die Übungssegmente die richtige Länge hatten und dass die Schüler nach der Nutzung des Programms fokussierter waren.
• Alle Segmente waren bei mehr als 80 Prozent der Schüler beliebt, aber die Dehnungs- und Entspannungsaktivitäten hatten mit 95 Prozent die höchste Zustimmung und wurden auch am häufigsten von Lehrern verwendet.
• Etwa drei Viertel der Lehrer nutzten das Programm zwei- bis dreimal pro Woche, und mehr als 90 Prozent planen, es weiterhin zu nutzen.

"Längere Trainingsperioden haben ihren Platz, aber Untersuchungen zeigen, dass diese kurzen Programme auch sehr wertvoll sein können", sagte Bobe.

„Sie können den Sauerstoffverbrauch, die Bewegungsfreiheit und die Ausdauer erhöhen und Kinder dazu bringen, aktiver zu sein. Ein bisschen Bewegung kann viel bewirken. “

Eine zweite Ausgabe der DVD wird entwickelt, sagte Bobe.

"Diese Umfrage zeigt ein Programm, das funktioniert und wertvoll ist", sagte Bobe. "Wir hoffen, dass es landesweit populär wird."

Quelle: Oregon State University