Verbesserte Zielsetzung kann die Behandlung von Depressionen unterstützen
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Behandlung von Menschen mit klinischer Depression verbessert werden könnte, indem ihnen geholfen wird, positive, erreichbare Ziele zu setzen.
Psychologieforscher der University of Liverpool, der Edith Cowan University, Australien, und der University of Exeter analysierten den Zusammenhang zwischen klinischer Depression und der Art und Weise, wie Menschen, die unter dieser Krankheit leiden, persönliche Ziele setzen und verfolgen.
Die Studie untersuchte die persönlichen Ziele von 42 Personen, bei denen eine klinische Depression diagnostiziert wurde, und weiteren 51 Personen, bei denen in der Vergangenheit keine Depression aufgetreten war.
Die Ermittler baten die Teilnehmer, ihren persönlichen Ansatz und ihre Vermeidungsziele aufzulisten. Zu den Annäherungszielen kann beispielsweise gehören, sich auf das Erreichen eines gewünschten Ergebnisses zu konzentrieren, z. B. "Meine Marathonzeit verbessern".
Vermeidungsziele konzentrieren sich dagegen darauf, ein unerwünschtes Ergebnis zu verhindern. Vermeiden Sie zum Beispiel, sich über die kleinen Dinge aufzuregen.
Vielleicht überraschend fanden Forscher heraus, dass Menschen mit Depressionen nicht weniger motiviert waren als Menschen ohne Depressionen.
Die Hauptautorin Dr. Joanne Dickson sagte: „Dies wurde durch die Tatsache gestützt, dass beide Gruppen eine ähnliche Anzahl von Zielen auflisteten und ihre persönlichen Ziele ähnlich bewerteten. Die Gruppe mit Depressionen war jedoch pessimistischer in Bezug auf das Erreichen ihrer Ziele und hatte größere Schwierigkeiten, Ziele zu generieren, die auf positive Ergebnisse ausgerichtet waren.
„Die Gruppe mit Depressionen gab auch häufiger Ziele auf, die sie als unerreichbar ansah, und berichtete gleichzeitig von größeren Schwierigkeiten bei der Festlegung neuer Ziele, die verfolgt werden sollten.
"Während die Abkehr von unerreichbaren Zielen dazu beitragen soll, einen Kreislauf aus Zielversagen, negativem Denken und Depressionen zu durchbrechen, wird dies durch die Schwierigkeit erschwert, neue Ziele für Menschen mit Depressionen zu setzen."
Leider kann dieses Muster der Zielverfolgung laut Dickson die Depression verschlimmern.
"Wenn wir bessere Wege entwickeln können, um Menschen mit Depressionen dabei zu helfen, erreichbare und auf positive Ergebnisse ausgerichtete Ziele zu setzen und Wege zu finden, um ihre Ziele zu erreichen, wird dies wahrscheinlich das Wohlbefinden verbessern", sagte sie.
„Persönliche Ziele sind ein wesentlicher Bestandteil vieler Therapien wie der kognitiven Verhaltenstherapie und der Verhaltensaktivierungstherapie zur Behandlung von Depressionen. Ein besseres Verständnis der persönlichen Zielprozesse ist daher vielversprechend bei der Entwicklung wirksamerer Behandlungen für Depressionen.
"Der Aufbau von Vertrauen und Selbstvertrauen in Bezug auf die Zielverfolgung kann auch eine nützliche Strategie zur Verhinderung des Ausbruchs von Depressionen darstellen."
Das Papier wurde im Online-Journal veröffentlichtPLUS EINS.
Quelle: Universität Liverpool
