Das Teilen von Selfies kann Sie glücklicher machen

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Aufnehmen und Teilen von Smartphone-Fotos die positiven Gefühle verbessert, zumindest unter College-Studenten.

Informatiker an der University of California in Irvine (UCI) glauben, dass ihre Erkenntnisse - dass das regelmäßige Aufnehmen von Selfies mit Ihrem Smartphone und das Teilen von Fotos mit Ihren Freunden dazu beitragen kann, dass Sie glücklicher werden - wahrscheinlich auf einen großen Teil der Bevölkerung ausgeweitet werden können.

In einer einzigartigen Studie, die kurz vor Schulbeginn veröffentlicht wurde, stellten die Autoren fest, dass Schüler den Blues mit einfachen, absichtlichen Aktionen auf ihren Mobilgeräten bekämpfen können.

Durch die Durchführung von Übungen mithilfe der Smartphone-Fototechnologie und die Messung der psychologischen und emotionalen Zustände der Benutzer stellten die Forscher fest, dass das tägliche Aufnehmen und Teilen bestimmter Arten von Bildern die Menschen positiv beeinflussen kann.

Die Studie erscheint in der ZeitschriftPsychologie des Wohlbefindens.

"Unsere Untersuchungen haben gezeigt, dass das Üben von Übungen, die das Glück durch das Aufnehmen und Teilen von Smartphones fördern können, zu erhöhten positiven Gefühlen für diejenigen führen kann, die sich damit beschäftigen", sagte der Hauptautor Yu Chen, ein Postdoktorand am Institut für Informatik der UCI.

"Dies sind besonders nützliche Informationen für zurückkehrende College-Studenten, da sie vielen Druckquellen ausgesetzt sind."

Diese Stressfaktoren - finanzielle Schwierigkeiten, die erstmalige Abwesenheit von zu Hause, das Gefühl der Einsamkeit und Isolation sowie die strengen Kursarbeiten - können sich negativ auf die schulischen Leistungen der Schüler auswirken und zu Depressionen führen.

"Die gute Nachricht ist, dass die meisten College-Studenten trotz ihrer Anfälligkeit für Belastungen ständig ein mobiles Gerät mit sich herumtragen, das zum Stressabbau verwendet werden kann", sagte Chen.

"Hinzu kommen viele Anwendungen und Social-Media-Tools, mit denen sich Bilder einfach erstellen und senden lassen."

Die Forscher untersuchten die Auswirkungen des Fotografierens auf das Wohlbefinden in drei Bereichen. Der erste Bereich, die Selbstwahrnehmung, bestand aus der Art und Weise, wie Menschen positive Gesichtsausdrücke manipulierten. Die zweite, die Selbstwirksamkeit, wurde anhand der Art und Weise beurteilt, wie Menschen Dinge taten, um sich selbst glücklich zu machen. Und die dritte, pro-soziale, beinhaltet die Dinge, die Menschen tun würden, um andere glücklich zu machen.

Chen und ihre Kollegen entwarfen und führten eine vierwöchige Studie mit 41 Studenten durch. Die Probanden - 28 Frauen und 13 Männer - wurden angewiesen, ihre normalen täglichen Aktivitäten (Unterricht, Schularbeiten, Treffen mit Freunden usw.) fortzusetzen, während sie an der Forschung teilnahmen.

Zunächst wurde jeder zum informellen Interview ins Informatiklabor eingeladen, um einen allgemeinen Fragebogen und ein Einverständnisformular auszufüllen. Während dieses Treffens halfen die Wissenschaftler den Studenten, eine Umfrage-App auf ihre Telefone zu laden, um ihre Stimmungen während der ersten Kontrollwoche der Studie zu dokumentieren.

Die Teilnehmer verwendeten eine andere App, um Fotos zu machen und ihre emotionalen Zustände in der folgenden dreiwöchigen „Interventionsphase“ aufzuzeichnen.

Die Probanden berichteten dreimal täglich über ihre Stimmung mithilfe der Smartphone-Apps. In abendlichen Umfragen wurden sie gebeten, Einzelheiten zu wichtigen Ereignissen anzugeben, die ihre Emotionen im Laufe des Tages beeinflusst haben könnten.

Das Projekt umfasste drei Arten von Fotos, mit denen die Forscher feststellen konnten, wie sich das Lächeln, Reflektieren und Geben an andere auf die Stimmung der Benutzer auswirken kann.

Das erste war ein Selfie, das täglich mit einem Lächeln aufgenommen wurde. Das zweite war ein Bild von etwas, das den Fotografen glücklich machte. Das dritte war ein Bild von etwas, von dem der Fotograf glaubte, dass es einer anderen Person Glück bringen würde (das dann an diese Person gesendet wurde).

Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um Fotos eines Typs aufzunehmen.

Die Forscher sammelten während der Studie fast 2.900 Stimmungsmessungen und stellten fest, dass die Probanden in allen drei Gruppen eine erhöhte positive Stimmung hatten.

Einige Teilnehmer der Selfie-Gruppe gaben an, mit der Zeit selbstbewusster und komfortabler mit ihren lächelnden Fotos umzugehen. Die Schüler, die Fotos von Objekten machten, die sie glücklich machten, wurden nachdenklicher und wertschätzender. Und diejenigen, die Fotos machten, um andere glücklich zu machen, wurden ruhiger und sagten, dass die Verbindung zu ihren Freunden und ihrer Familie dazu beitrage, Stress abzubauen.

"Sie sehen in den Medien viele Berichte über die negativen Auswirkungen des Technologieeinsatzes, und wir betrachten diese Themen hier an der UCI sehr sorgfältig", sagte die leitende Autorin Gloria Mark, Professorin für Informatik.

"In den letzten zehn Jahren wurden jedoch verstärkt Anstrengungen unternommen, um das zu untersuchen, was als" Positive Computing "bekannt wird. Ich denke, diese Studie zeigt, dass unsere Geräte den Benutzern manchmal Vorteile bieten können."

Quelle: Universität von Kalifornien, Irvine