Psychische Gesundheit in der High School: Unterrichten Sie die Schüler in Verbindung zwischen Denkmustern, Emotionen und Verhalten
Forscher vom Ohio State University College of Nursing fanden heraus, dass ein Programm namens COPE: (Schaffung von Möglichkeiten zur persönlichen Stärkung) Gesunde Lebensweise TEEN (Denken, Emotionen, Bewegung, Ernährung) ein vorteilhaftes Ergebnis für verschiedene Gesundheits- und Verhaltensfaktoren hatte.
Die Gesundheitsklassen der High School verwendeten eine Intervention, bei der neben Ernährung und körperlicher Aktivität auch der Aufbau kognitiver Verhaltensfähigkeiten im Vordergrund stand.
Die Teilnehmer hatten einen niedrigeren durchschnittlichen Body-Mass-Index, ein besseres soziales Verhalten, höhere Gesundheitsklassen und weniger Alkohol als Jugendliche in einer Klasse mit Standard-Gesundheitsunterricht.
Die Symptome bei schwer depressiven Jugendlichen fielen am Ende des Semesters im Vergleich zur Kontrollgruppe, deren Symptome weiterhin erhöht waren, ebenfalls auf ein normales Niveau.
Forscher sagen, dass die meisten positiven Ergebnisse des Programms sechs Monate lang aufrechterhalten wurden.
Experten sagen, dass die Intervention begrüßt wird, da 32 Prozent der Jugendlichen in den USA übergewichtig oder fettleibig sind und Selbstmord die dritthäufigste Todesursache bei jungen Menschen im Alter von 14 bis 24 Jahren ist.
Trotz der Tatsache, dass Jugendliche erhebliche psychische Probleme haben, werden bei den meisten schulbasierten Interventionen nicht beide Probleme der öffentlichen Gesundheit gleichzeitig behandelt oder die Auswirkungen von Programmen auf mehrere Ergebnisse gemessen, sagte Bernadette Melnyk, Hauptautorin der Studie.
„Dies ist, was in früheren Programmen für einen gesunden Lebensstil mit Teenagern gefehlt hat - um zum Denkstück zu gelangen. Wir bringen den Jugendlichen bei, dass ihr Denken in direktem Zusammenhang mit ihrem Gefühl und ihrem Verhalten steht “, sagte Melnyk.
„Dieses Programm hat die Zahl der stark depressiven Jugendlichen fast halbiert. Weniger als 25 Prozent der Jugendlichen mit psychischen Problemen erhalten Hilfe, und hier haben wir eine Intervention, die dieses Leiden angeht und auch Fettleibigkeit verhindern oder reduzieren kann. “
Die Studie ist in der veröffentlicht Amerikanisches Journal für Präventivmedizin.
Für die Studie rekrutierte der Forscher 779 Schüler im Alter von 14 bis 16 Jahren aus dem Südwesten der USA. Die Hälfte besuchte eine Kontrollklasse, die Standardgesundheitsthemen wie Verkehrssicherheit, Zahnpflege und Impfungen behandelte. Die anderen wurden in das TEEN-Programm COPE: Healthy Lifestyles aufgenommen.
Das COPE-Programm basiert auf den Konzepten der kognitiven Verhaltenstherapie mit Schwerpunkt auf dem Aufbau von Fähigkeiten.
Es ist jedoch keine Beratung im Klassenzimmer: Der gesamte COPE-Lehrplan, eine Mischung aus wöchentlichen 50-minütigen Sitzungen zu Verhaltensfähigkeiten, Ernährungsinformationen und körperlicher Aktivität über einen Zeitraum von 15 Wochen, ist für Ausbilder in Handbüchern und PowerPoints festgelegt.
Diese Studie war die erste, die die Wirksamkeit von COPE testete, wenn sie von ausgebildeten Lehrern in einem Gesundheitsunterricht unterrichtet wurde. In Pilotstudien haben Melnyk und ihr Team den Lehrplan selbst unterrichtet.
"Dies sind Fähigkeiten, die ich einer Vielzahl von Fachleuten beibringen kann, wie man sie liefert, und sie müssen keine zertifizierten Therapeuten sein", sagte Melnyk.
Im Kern betont das COPE-Programm die Verbindung zwischen Denkmustern, Emotionen und Verhalten sowie den ABCs des Aufbaus kognitiver Verhaltensfähigkeiten.
Dieses Training erkennt an, dass Aktivatorereignisse negative Gedanken auslösen können, die negativen Überzeugungen, die Jugendliche aufgrund des auslösenden Ereignisses über sich selbst haben können, und die Konsequenzen, wenn sie sich schlecht fühlen und sich infolgedessen negativ verhalten.
"Wir bringen Kindern bei, wie sie auf Aktivatorereignisse achten können, und zeigen ihnen, dass sie, anstatt einen negativen Glauben anzunehmen, diesen in einen positiven Glauben an sich selbst umwandeln können", sagte Melnyk.
„Schulen können hervorragend Mathematik und Sozialkunde unterrichten, aber wir vermitteln Teenagern nicht die Lebenskompetenzen, die sie benötigen, um erfolgreich mit Stress umzugehen, Probleme zu lösen, Ziele zu setzen, und das sind Schlüsselelemente dieser Intervention für einen gesunden Lebensstil . ”
COPE beinhaltet auch Ernährungsunterricht zu Themen wie Portionsgröße und soziales Essen sowie 20 Minuten Bewegung - Tanz, Ausweichball, Spaziergang, alles, was die Schüler von ihren Plätzen fernhält.
Unter den teilnehmenden Teenagern waren 68,3 Prozent selbst als spanisch und 51,5 Prozent weiblich. Mehr als die Hälfte begann mit einem gesunden Gewicht, wobei 19 Prozent als übergewichtig und 23,4 Prozent als fettleibig eingestuft wurden. Fast 10 Prozent der Jugendlichen gaben an, Angst- und Depressionssymptome zu haben.
Unmittelbar nach Ende der Programme lagen die Ergebnisse der COPE-Studenten in mehreren Bereichen im Durchschnitt über denen der Kontrollgruppe: 4.061 weitere Schritte pro Tag; ein signifikant niedrigerer durchschnittlicher Body Mass Index (BMI); bessere Ergebnisse in Bezug auf Zusammenarbeit, Behauptung und akademische Kompetenz - alle sozialen Fähigkeiten, die von Lehrern bewertet werden; und geringerer Alkoholkonsum - 12,96 Prozent der COPE-Jugendlichen im Vergleich zu 19,94 Prozent der Jugendlichen in der Kontrollklasse.
Die BMI-Verbesserungen bei COPE-Jugendlichen hielten sechs Monate an, und ein Trend zu einem geringeren Alkoholkonsum bei COPE-Jugendlichen wurde beibehalten. Darüber hinaus blieben 97,3 Prozent der COPE-Jugendlichen, die mit einem gesunden Gewicht begannen, sechs Monate später in dieser Kategorie, während nur 2,7 Prozent in die Kategorie Übergewicht wechselten.
Im Vergleich dazu blieben 91,2 Prozent der Jugendlichen in der Kontrollgruppe, die mit einem gesunden Gewicht begannen, in dieser Kategorie, wobei 7,3 Prozent übergewichtig wurden und 1,5 Prozent in die fettleibige Kategorie wechselten.
Melnyk bemerkte, dass es nicht möglich ist, genau herauszufinden, welche Komponente des Programms die tiefgreifendsten Auswirkungen auf Jugendliche hat, aber es ist wahrscheinlich, dass alle zusammen kombiniert werden.
"Ich glaube, es muss die Kombination sein", sagte sie.
"Sie müssen ein Stück Ernährung haben, um ihnen beizubringen, wie man gesünder isst und sich gegen ungesunde Ernährung wehrt, damit sie sich besser fühlen. Und sie müssen aktiver sein. Aber ein sehr wichtiges Stück ist die geistige Gesundheit und das kognitive Stück. “
Quelle: Ohio State University
