Wie hast du Spaß an deiner Nüchternheit?

Ich liebe meine Arbeit; Ich liebe es zu schreiben. Das heißt aber nicht unbedingt, dass ich Spaß habe. Wenn überhaupt, zeigt es mir, wie viel von meinem Leben Arbeit ist.

Ich kam Anfang dieses Jahres in einem Büro mit vollständigem Burnout im Büro meines Therapeuten an. Meine Nebennieren produzierten nicht genügend Cortisol, um mich durch den Tag zu bringen, Entzündungen waren in meinem ganzen Körper weit verbreitet und mein Immunsystem hatte aufgegeben.

Als Schriftsteller, der sich auf Erholung und Wellness spezialisiert hat, konnte ich nicht verstehen, wie mir das passiert war. Ich habe vier Tage die Woche trainiert und gut gegessen. Ich hatte auch mein Leben entwurzelt und war nach Amerika gezogen, wo ich ein Jahr lang sieben Tage die Woche gearbeitet hatte. Mein Körper hatte Punkte gehalten. Es sagte mir, es sei Zeit, sich auszuruhen, einige Dinge durchzuarbeiten und neu zu kalibrieren. In vielerlei Hinsicht spiegelte dieser Prozess den Wiederherstellungsprozess wider.

Vor sechs Monaten fragte mich mein Therapeut, ob ich wüsste, wie man Spaß hat. Verwirrt sah ich sie an und fragte mich, warum sie eine so dumme Frage stellte. Natürlich tue ich dasAntwortete ich eher flippig. Sie bat mich, meine Antwort zu erweitern. Ich begann zu erklären, wie ich Spaß in meinem Leben habe, während ich gleichzeitig einen dieser Momente erlebte, in denen ich erkannte, dass die Worte, die aus meinem Mund kamen, irgendwie eine verzerrte Wahrnehmung der Realität kommunizierten.

Ich liebe meine Arbeit; Ich liebe es zu schreiben. Ich strahlte. Ich liebe es auch, mit anderen zu interagieren: mich mit dem zu beschäftigen, was Menschen zum Ticken bringt und wie Dinge funktionieren, Perspektiven herauszufordern und das Gefühl zu haben, zur Genesungsgemeinschaft beizutragen. Ich genieße Yin Yoga und trainiere auch sehr gerneIch habe bis zum Ende meiner Erklärung getaggt, als wollte ich meine Argumentation irgendwie untermauern, dass ich natürlich weiß, wie man Spaß hat.

Mir wurde klar, dass nur wenige dieser Beispiele Spaß machen. Stattdessen vermitteln sie ein Gefühl der Erfüllung durch mein Schreiben und meine Interaktionen mit anderen. Ich mag meinen Job genießen, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass ich Spaß habe. Wenn überhaupt, zeigt es mir, wie viel von meinem Leben Arbeit ist.

Schreiben ist ein so komplexer Prozess, der eine Reihe von Gefühlen und Emotionen hervorruft, von großer Freude bis zu intensivem, kathartischem Schmerz. Während das Schreiben (meistens) eine unterhaltsame Aktivität geblieben ist, habe ich es zu meiner Karriere gemacht. Wenn ein kreativer Prozess gezwungen wird, Termine und Anforderungen anderer einzuhalten, wird ein großer Teil der Freude weggenommen und fest in den Bereich der Arbeit und nicht des Spiels gestellt. Und ich benutzte Yoga und Bewegung eher als Aktivitäten der Selbstpflege, die mir eher ein Gefühl der Erleichterung als der Freude gaben.

Ich verließ die Therapie an diesem Tag und dachte über das Konzept des Spaßes nach, mein Verständnis davon, wie es für mich aussah und welche wirklichen Beispiele ich aufbringen konnte. Um ganz ehrlich zu sein, war es wirklich eine Herausforderung. Zuerst musste ich überlegen, was Spaß für mich bedeutet.

Wenn ich an Spaß denke, denke ich an Lachen, Freude, Vergnügen und Aufregung. Als ich das aufschlüsselte, wurde mir auch klar, dass Aufregung etwas ist, das ich auch für Spaß gehalten habe. Ich war aufgeregt, als ich Drogen konsumierte, weil mein Leben so unerfüllt war und mir kein Gefühl der Freude fehlte.

Angesichts meiner Vorgeschichte wurde mir klar, dass ich Aufregung mit der Gefahr des Drogenkonsums verband…

Finden Sie heraus, wie Olivia im Originalartikel You Got Sober herausgefunden hat, welche Aktivitäten ihr ein Gefühl der Lebensfreude verliehen haben, aber haben Sie Spaß? bei The Fix.