"Geliebt fühlen" wirkt sich auf das Wohlbefinden aus

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Wahrnehmung kurzer Liebesgefühle im Laufe des Tages mit dem psychischen Wohlbefinden eines Menschen verbunden zu sein scheint. Wissenschaftler der Pennsylvania State University entdeckten, dass Menschen, die über emotionale Zusammenhänge im Alltag berichten, ein signifikant höheres psychisches Wohlbefinden hatten.

In zwei Studien stellten die Forscher fest, dass Menschen, die eine höhere „gefühlte Liebe“ erlebten - kurze Erfahrungen mit Liebe und Verbundenheit im Alltag - auch ein signifikant höheres psychisches Wohlbefinden hatten.

Psychisches Wohlbefinden wurde als Sinn und Optimismus definiert und zwischen den Teilnehmern verglichen. Die Ermittler fanden auch heraus, dass Menschen mit höherer Filzliebe tendenziell höhere Extraversions-Persönlichkeitswerte aufwiesen, während Menschen mit niedrigeren Filzliebeswerten eher Anzeichen von Neurotizismus zeigten.

Forscher des Penn State Institute für Computer- und Datenwissenschaften (ICDS) glauben, dass die Ergebnisse eines Tages zu Interventionen zur Steigerung des Wohlbefindens führen könnten. "Wir haben einen sehr breiten Ansatz gewählt, als wir die Liebe betrachteten", sagte Dr. Zita Oravecz, Assistenzprofessorin für menschliche Entwicklung und Familienforschung.

„Die alltägliche gefühlte Liebe ist konzeptionell viel umfassender als die romantische Liebe. Es sind diese Mikromomente in Ihrem Leben, in denen Sie Resonanz mit jemandem erleben. Wenn du zum Beispiel mit einem Nachbarn sprichst und dieser sich um dein Wohlergehen kümmert, kannst du damit in Resonanz treten und es als ein Gefühl der Liebe erleben, und das könnte dein Wohlbefinden verbessern. "

Den Forschern zufolge stieg die Grundlinie der empfundenen Liebeserfahrungen der Probanden im Allgemeinen während der gesamten Studie an. Dies kann daran liegen, dass die Teilnehmer die täglichen Beispiele für Liebe und Verbindung besser erkennen konnten. Dies wiederum hat möglicherweise das allgemeine Gefühl der Probanden, geliebt zu werden, allmählich gesteigert. Stärkere Erfahrungen mit gefühlter Liebe sind wiederum mit einer Verbesserung des psychischen Wohlbefindens verbunden.

"Es ist etwas, was wir in der Literatur über Achtsamkeit gesehen haben, wenn Menschen daran erinnert werden, die Aufmerksamkeit auf positive Dinge zu lenken, beginnt ihr allgemeines Bewusstsein für diese positiven Dinge zu steigen", sagte Oravecz.

„In ähnlicher Weise können wir durch die Beachtung dieser alltäglichen Momente der gefühlten Liebe auch unser Bewusstsein für die insgesamt positiven Aspekte der Liebe in unserem täglichen Leben stärken. Dieser Effekt wiederholt sich in beiden Studien, was bedeutet, dass die Sensibilisierung für gefühlte Liebe im täglichen Leben selbst eine Intervention sein kann, die das Ausmaß der gefühlten Liebe über einen längeren Zeitraum erhöht. “

Die Forscher stellen jedoch fest, dass mehr Forschung erforderlich wäre, um einen kausalen Zusammenhang herzustellen, da die Studien nur einen Zusammenhang zwischen gefühlter Liebe und Wohlbefinden gezeigt haben. Wenn eine festere Verbindung hergestellt wird, könnten mögliche Interventionen entworfen werden, z. B. regelmäßige Erinnerungen an das Smartphone einer Person, um die Aufmerksamkeit auf die gefühlte Liebe zu lenken, die sie in diesem Moment möglicherweise erlebt, um das psychische Wohlbefinden zu steigern.

Ähnliche Interventionen wurden für Achtsamkeit und Dankbarkeit entwickelt.

Das Team verließ sich auf die Smartphone-Technologie, um Daten von Teilnehmern während ihres gesamten Alltags zu sammeln. In der ersten Studie wurden 52 Personen unterschiedlichen Alters rekrutiert. Die zweite Studie bestand aus 160 Studenten.

Laut Dr. Timothy Brick, Assistenzprofessor für menschliche Entwicklung und Familienforschung, erhielten die Teilnehmer über einen Zeitraum von vier Wochen sechs zufällige Aufforderungen im Laufe des Tages, um die empfundene Liebe und das Wohlbefinden zu beurteilen. Er fügte hinzu, dass das zufällige Senden dieser Nachrichten über den Tag hinweg entscheidend sei, um die möglichen Auswirkungen von Erwartungsverzerrungen zu bewältigen.

"Aus Sicht der Forschung ist dies wichtig", sagte Brick. "Wenn die Teilnehmer zu einer bestimmten Tageszeit einen Anruf oder einen Text erwarten, reagieren sie nicht mehr auf das, was in ihrem täglichen Leben vor sich geht, sondern erwarten die Aufforderung und reagieren auf diese Erwartung."

Das mehrmalige Sammeln von Daten von mehr als 200 Probanden über einen Monat im Laufe des Tages kann viele Daten erzeugen, sagte Brick. Außerdem schwanken diese alltäglichen Liebeserfahrungen während der Studie, was dazu führen kann, dass die Forscher „verrauschte“ Daten nennen.

"Es ist oft sehr schwierig, psychologische Größen zu messen, weil wir nicht immer eine gute Vorstellung davon haben, was in unseren eigenen Köpfen vor sich geht", sagte Brick.

Oravecz fügte hinzu: "Aber mit den richtigen statistischen Methoden können wir anfangen, Fragen zu schwierigen Konstrukten wie Liebe oder Mitgefühl zu beantworten und hoffentlich Interventionen zu entwickeln, um sie zu fördern."

Quelle: Penn State University