Angst vor Entspannung?

Die meisten Menschen genießen Zeit weg von der Arbeit oder Routine und leben für den Urlaub.

Aber eine Untergruppe von Menschen wird ängstlich, wenn sie sich Zeit nehmen, um sich zu entspannen.

Eine neue Forschungsstudie untersucht das Phänomen, indem Einzelpersonen gebeten werden, einen Fragebogen mit dem Namen Relaxation Sensitivity Index (RSI) auszufüllen. Vorläufige Ergebnisse legen nahe, dass Personen mit einer hohen Entspannungsempfindlichkeit auch eine hohe Angstempfindlichkeit aufweisen.

"Entspannungsbedingte Angstzustände oder die paradoxe Zunahme von Angstzuständen infolge von Entspannung sind relativ häufig", sagte Christina Luberto, Doktorandin am Institut für Psychologie der Universität von Cincinnati. "Wir wollten einen Test entwickeln, um zu untersuchen, warum bestimmte Personen Entspannungsereignisse oder Empfindungen fürchten, die mit einer Auszeit verbunden sind, nur um sich zu entspannen."

Der RSI ist ein 21-Punkte-Fragebogen, der Ängste im Zusammenhang mit Entspannungsangst in drei Schlüsselkategorien untersucht:

• körperliche Probleme - „Es macht mir Angst, wenn meine Atmung tiefer wird; Ich hasse es, Massagen zu bekommen, weil ich das Gefühl habe, wenn sich meine Muskeln entspannen. “
• kognitive Probleme - "Ich mag es nicht, mich zu entspannen, weil ich es nicht mag, wenn meine Gedanken langsamer werden. Ich mag es nicht, mich zu entspannen, weil ich mich dadurch außer Kontrolle fühle. "
• soziale Probleme - "Ich mache mir Sorgen, dass ich unattraktiv aussehe, wenn ich meinen Körper entspannen lasse. Ich mache mir Sorgen, dass andere Leute denken, ich sei faul, wenn ich mich entspanne. "

Dreihundert Studenten wurden gebeten, auf einer Skala von 0 bis 5 zu bewerten, wie viel jede Aussage für sie gilt. Sie waren im Durchschnitt 21 Jahre alt, weiblich und kaukasisch.

Luberto sagte, dass die Erforschung der Idee der Entspannungsempfindlichkeit auf einem verwandten Konzept der Angstempfindlichkeit beruhte, nämlich der Angst vor Erregung.

Frühe Ergebnisse der RSI-Studie ergaben, dass Menschen mit einer hohen Entspannungsempfindlichkeit auch eine hohe Angstempfindlichkeit aufweisen.

"Dies deutet darauf hin, dass für manche Menschen jede Abweichung von der normalen Funktionsweise, sei es Erregung oder Entspannung, stressig ist", sagte Luberto.

Die Ergebnisse legen auch nahe, dass der RSI ein valides und zuverlässiges Maß für entspannungsbedingte Ängste ist und in der Lage ist, festzustellen, bei welchen Personen in der Vergangenheit beim Entspannen erhöhte Angstzustände aufgetreten sind.

Die Forscher erkennen an, dass zusätzliche Studien erforderlich sind, um die Gültigkeit der Umfrage für unterschiedlichere Bevölkerungsgruppen (einschließlich über das College-Alter hinaus) sowie für Personen mit psychiatrischen Störungen festzustellen.

Konzeptionell glauben Forscher, dass der RSI verwendet werden könnte, um Patienten zu identifizieren, die nicht auf eine Behandlung durch Entspannungstherapien ansprechen würden, was ein häufiger Bestandteil der Behandlung von Angststörungen ist.

Quelle: Universität von Cincinnati