Ist dies das Geheimnis, um Ihre Ziele zu erreichen?
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass wir unsere Ziele nicht erreichen, weil wir sie rückwärts angehen.
Wenn wir uns zum ersten Mal für ein Ziel entscheiden, werden wir durch Belohnungen motiviert. Bei der Umsetzung unserer Pläne konzentrieren wir uns jedoch auf die Schwierigkeit der Anstrengungen, die wir unternehmen müssen, um diese Ziele zu erreichen.
Laut Wissenschaftlern der Queen Mary University of London ist das zum Scheitern verurteilt.
Sie schlagen vor, dass der Schlüssel zum Erreichen unserer Ziele darin besteht, den Aufwand zu berücksichtigen, der bei der Entscheidung erforderlich ist, und dann daran zu denken, sich auf die Belohnungen zu konzentrieren, sobald die Zeit gekommen ist, die Anstrengungen zu unternehmen.
Um die Beziehung zwischen Anstrengung und Belohnung zu untersuchen, entwarfen die Forscher Experimente mit zwei verschiedenen Formen von Anstrengung - physisch und mental.
Die körperliche Anstrengung wurde gemessen, indem ein Joystick gedrückt wurde, während das Lösen einfacher mathematischer Gleichungen die geistige Anstrengung testete.
Den Studienteilnehmern wurden verschiedene Optionen vorgestellt, die entweder hohen oder geringen Aufwand mit hoher oder niedriger finanzieller Belohnung kombinierten, und sie wurden gebeten, die zu wählende Option auszuwählen.
Die Wissenschaftler stellten fest, dass sich die Teilnehmer bei der Auswahl der Optionen an der Höhe der angebotenen finanziellen Belohnung orientierten. Bei der Ausführung der Aufgabe wurde ihre Leistung jedoch durch den tatsächlichen Aufwand bestimmt, den sie ausüben mussten.
Die Forscher berichten, dass die Ergebnisse sowohl für Experimente mit körperlicher als auch mit geistiger Anstrengung ähnlich waren.
"Der gesunde Menschenverstand legt nahe, dass der Aufwand, den wir in eine Aufgabe stecken, in direktem Zusammenhang mit der Höhe der Belohnung steht, die wir als Gegenleistung erwarten", sagte Dr. Agata Ludwiczak, wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Queen Mary University in London und Hauptautorin der Studie. "Die Erstellung psychologischer und wirtschaftlicher Erkenntnisse zeigt jedoch, dass hohe Belohnungen oft nicht ausreichen, um sicherzustellen, dass die Menschen die Anstrengungen unternehmen, die sie zur Erreichung ihrer Ziele benötigen."
"Wir haben festgestellt, dass es keinen direkten Zusammenhang zwischen der Höhe der Belohnung, die auf dem Spiel steht, und der Menge an Anstrengungen gibt, die die Leute tatsächlich unternehmen", sagte sie. „Dies liegt daran, dass wir bei der Entscheidung, welche Anstrengungen unternommen werden sollen, von den Belohnungen motiviert sind, die wir erwarten, zurück zu kommen. Aber an dem Punkt, an dem wir tatsächlich das tun, was wir angekündigt hatten, konzentrieren wir uns eher auf die Anstrengungen, die wir tatsächlich unternehmen müssen, als auf die Belohnungen, die wir uns erhofft hatten. “
"Wenn wir nicht aufpassen, können unsere Pläne durch unrealistische Erwartungen beeinflusst werden, weil wir den Belohnungen zu viel Aufmerksamkeit schenken", fügte Dr. Magda Osman, Leserin für Experimentelle Psychologie bei Queen Mary, hinzu. „Wenn wir uns dann der Realität unserer Entscheidungen stellen, erkennen wir, dass der Aufwand zu groß ist, und geben auf.
„Zum Beispiel scheint es eine gute Wahl zu sein, früh aufzustehen, um sich für einen neuen gesunden Lebensstil zu bewegen, wenn wir uns für unsere Neujahrsvorsätze entscheiden. Sobald Ihr Wecker jedoch an einem kalten Januarmorgen losgeht, reichen die Belohnungen nicht aus, um Sie zu erreichen auf und aus dem Bett. "
Die Studie wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Behavioral Brain Research.
Quelle: Queen Mary University of London
