Kulturelle Aktivitäten können das Risiko einer Depression im mittleren und hohen Alter verringern
Laut einer neuen britischen Studie von Forschern des University College London können regelmäßige Besuche im Theater, in Kunstgalerien oder in Museen die Wahrscheinlichkeit einer Depression im mittleren und hohen Alter drastisch verringern.
Die Ergebnisse, veröffentlicht in der British Journal of Psychiatryzeigen einen klaren Zusammenhang zwischen der Häufigkeit des „kulturellen Engagements“ und der Wahrscheinlichkeit, dass eine Person über 50 eine Depression entwickelt. Die Studie ist die erste, die zeigt, dass kulturelle Aktivitäten nicht nur dazu beitragen, Depressionen zu bewältigen und sich von ihnen zu erholen, sondern auch dazu beitragen können, sie zu verhindern.
Die Forscher stellten fest, dass Teilnehmer, die alle paar Monate Filme, Theaterstücke oder Ausstellungen besuchten, ein um 32 Prozent geringeres Risiko hatten, an Depressionen zu erkranken, während Teilnehmer, die einmal im Monat oder öfter anwesend waren, ein um 48 Prozent geringeres Risiko hatten.
Die Forscher hoffen, ein größeres Bewusstsein für die Vorteile zu fördern, damit die Menschen ihre eigene psychische Gesundheit besser kontrollieren können.
"Im Allgemeinen kennen die Menschen die Vorteile des täglichen Essens und der Bewegung für ihre körperliche und geistige Gesundheit, aber es gibt kaum ein Bewusstsein dafür, dass kulturelle Aktivitäten ähnliche Vorteile haben", sagte die Hauptautorin Dr. Daisy Fancourt.
"Die Menschen beschäftigen sich mit Kultur, um Freude daran zu haben, aber wir müssen auch das Bewusstsein für ihre umfassenderen Vorteile schärfen."
Für die Studie untersuchten die Forscher Daten von mehr als 2.000 Personen über 50 Jahren, die an der langjährigen englischen Längsschnittstudie zum Altern (ELSA) teilnahmen. Dies bietet Forschern wie Fancourt und ihren Kollegen eine umfangreiche Informationsquelle, die die gesundheitlichen, sozialen, gesundheitlichen und wirtschaftlichen Umstände älterer Menschen in England abdeckt.
Fancourt und ihre Kollegin Dr. Urszula Tymoszuk untersuchten Daten, die aus den Antworten der Menschen auf Fragebögen und in Einzelinterviews über einen Zeitraum von zehn Jahren gesammelt wurden. Dies beinhaltete Informationen darüber, wie oft sie das Theater, Konzerte oder die Oper, das Kino, Kunstgalerien, Ausstellungen oder Museen besuchten.
Die Daten zeigten auch, ob bei den Teilnehmern eine Depression diagnostiziert worden war und wann Symptome aufgetreten waren.
Selbst nachdem die Ergebnisse um Unterschiede in Bezug auf Alter, Geschlecht, Gesundheit, Wohlstand, Bildung und Bewegung angepasst wurden, blieben die Vorteile kultureller Aktivitäten klar. Diese Vorteile waren auch unabhängig davon, ob Menschen Kontakt zu Freunden und Familie hatten oder an sozialen Aktivitäten wie Vereinen und Gesellschaften teilnahmen.
Die Forscher glauben, dass die Kraft dieser kulturellen Aktivitäten in der Kombination von sozialer Interaktion, Kreativität, geistiger Stimulation und der sanften körperlichen Aktivität liegt, die sie fördern.
„Die Ergebnisse haben uns sehr positiv überrascht. Insbesondere finden wir die gleiche Beziehung zwischen kulturellem Engagement und Depression bei Menschen mit hohem und niedrigem Wohlstand und unterschiedlichem Bildungsniveau - das einzige, was sich unterscheidet, ist die Häufigkeit der Teilnahme “, sagte Fancourt.
„Kulturelles Engagement ist das, was wir als„ verderbliche Ware “bezeichnen. Um langfristige Vorteile für die psychische Gesundheit zu erzielen, müssen wir regelmäßig Aktivitäten durchführen. Dies ähnelt der Übung: Wenn Sie am ersten Januar einen Lauf machen, haben Sie im Oktober noch keine Vorteile, es sei denn, wir laufen weiter. "
„Depressionen sind ein großes Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Wenn wir uns langsam niedergeschlagen oder isoliert fühlen, ist kulturelles Engagement etwas Einfaches, das wir tun können, um proaktiv bei unserer eigenen psychischen Gesundheit zu helfen, bevor wir professionelle medizinische Hilfe benötigen “, sagte sie.
Quelle: Cambridge University Press
