Frauen leiden 40% mehr an Schlafstörungen als Männer
Mehr als jeder fünfte Amerikaner leidet an einer Schlafstörung, die erhebliche gesundheitliche und finanzielle Auswirkungen hat.
Während einer kürzlich abgehaltenen Konferenz zu diesem Thema erklärte Michael J. Twery, Ph.D., Direktor des Nationalen Zentrums für Schlafstörungsforschung, Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut, National Institutes of Health (NIH), diese Schichtarbeit. Lange Arbeitszeiten sowie unbehandelte und chronische Schlafstörungen tragen maßgeblich zu Amerikas Schlafmangel bei.
Vielen ist nicht bekannt, dass Schlafstörungen bei Frauen häufiger auftreten als bei Männern, wobei Frauen 1,4-mal häufiger an Schlaflosigkeit leiden als Männer.
Schlafstörungen "betreffen alle Rassengruppen und Geschlechter", sagte Twery. Sie "erhöhen das Risiko für Schlaganfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Mortalität, Bluthochdruck und Fettleibigkeit." Der Schlaf steuert unsere Gedächtnisfilter, beeinflusst unsere Träume, Inspirationen und emotionalen Reaktionen, daher kann es sehr gesundheitsschädlich sein, nicht genug zu bekommen.
Helene A. Emsellem, M. D., sagte, dass eine Schwangerschaft das Schlafmuster aufgrund unterschiedlicher Hormonspiegel in verschiedenen Trimestern beeinflussen kann. Infolgedessen kann eine Schwangerschaft die Schläfrigkeit entweder erhöhen oder verringern und das Risiko eines Restless-Legs-Syndroms (RLS) im dritten Trimester erhöhen. Emsellem bemerkte jedoch: "35 bis 40 Prozent der Frauen in den Wechseljahren berichten auch über Schlafprobleme."
Emsellem erklärt, dass Schlafmangel kognitive Beeinträchtigungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisstörungen, verzögerte visuelle Reaktionszeiten und motorische Funktionsstörungen verursacht.
Männer und Frauen sollten die erforderlichen 7 bis 9 Stunden Schlaf einplanen, um eine hohe kognitive Funktion und motorische Fähigkeiten aufrechtzuerhalten. Emsellem empfiehlt Bewegung, die Einhaltung eines regelmäßigen Schlafplans und andere gesunde Lebensgewohnheiten, um zu fallen und einzuschlafen.
Ronald Farkas, M.D., Ph.D., Leiter des klinischen Teams, Abteilung für Neurologieprodukte bei der Food and Drug Administration (FDA), erklärt, dass die Arzneimittelhersteller Informationen zu Schlafmitteln und Dosierungsanforderungen bereitstellen müssen, die geschlechtsspezifische Unterschiede berücksichtigen.
Farkas sagte: "Um die FDA-Zulassung von Arzneimitteln für Schlafstörungen (und die meisten Störungen) zu unterstützen, sind Daten über mögliche geschlechtsspezifische Unterschiede in Bezug auf Sicherheit und Wirksamkeit erforderlich."
Zum Beispiel hat Zolpidem (Markenname Ambien) - die beliebteste Art von Schlafmittel - einen bekannten geschlechtsspezifischen Unterschied.
Es ist "bekannt, dass Frauen Zolpidem langsamer aus dem Körper entfernen als Männer", sagte Farkas. Aufgrund dieses Unterschieds wird Frauen eine niedrigere Dosis als Männern verschrieben (1,75 mg für Frauen gegenüber 3,5 mg für Männer).
Quelle: Gesellschaft für Frauengesundheitsforschung (SWHR)
