Mausstudie zeigt, wie Übung Angst lindert
Bisher waren die Wissenschaftler etwas verwirrt über zwei scheinbar kontraproduktive Auswirkungen von Bewegung auf das Gehirn. Einerseits ist bekannt, dass Bewegung zur Bildung neuer und sehr erregbarer Gehirnzellen führt. Gleichzeitig scheint Bewegung ein allgemeines Muster der Ruhe zu schaffen.
Zum Beispiel werden Neuronen mit bestimmten Veranlagungen geboren. Einige, normalerweise die jüngeren, sind von Natur aus leicht erregbar. Sie feuern mit fast jeder Provokation, was eine gute Nachricht ist, wenn Sie schnelles Denken und Gedächtnisbildung wünschen.
In stressigen Momenten wäre dieser Effekt jedoch weniger wünschenswert. Wenn viele erregbare Neuronen gleichzeitig feuern, wäre dies kontraproduktiv für den täglichen Stress - Angst auslösen, anstatt ihn zu beruhigen.
Das Rätsel wurde gelöst, als die Forscher in einer neuen Mausstudie herausfanden, dass physisch aktive Mäuse auch eine große Anzahl neuer Neuronen hatten, die speziell für die Freisetzung des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure (GABA) entwickelt wurden - der die Gehirnaktivität hemmt, indem er andere Neuronen am Brennen hindert leicht.
Mit anderen Worten, das sind Kindermädchen Neuronen, entwickelt, um aufgeregte Gehirnaktivität zu beruhigen und zu beruhigen.
Wenn körperlich aktive Mäuse einem Stressor ausgesetzt waren - der Exposition gegenüber kaltem Wasser -, zeigte ihr Gehirn einen Anstieg der Aktivität von Neuronen, die die Erregung im ventralen Hippocampus ausschalten, einer Gehirnregion, die nachweislich die Angst reguliert.
Für die Studie erhielt eine Gruppe von Mäusen uneingeschränkten Zugang zu einem Laufrad und eine zweite Gruppe hatte kein Laufrad. Natürliche Läufer, Mäuse laufen bis zu 2,5 Meilen pro Nacht, wenn sie Zugang zu einem Laufrad erhalten. Nach sechs Wochen wurden die Mäuse für kurze Zeit kaltem Wasser ausgesetzt.
In den Neuronen sitzender Mäuse führte das kalte Wasser zu einer Zunahme kurzlebiger Gene, die sich beim Brennen eines Neurons schnell einschalten. Das Fehlen dieser Gene in den Neuronen aktiver Mäuse legt nahe, dass ihre Gehirnzellen als Reaktion auf den Stressor nicht sofort in einen angeregten Zustand sprangen.
Stattdessen gab es im Gehirn der körperlich aktiven Mäuse einen Aktivitätsschub in inhibitorischen Neuronen, von denen bekannt ist, dass sie erregbare Neuronen in Schach halten. Zur gleichen Zeit setzten Neuronen in diesen Mäusen mehr GABA frei.
Aus evolutionärer Sicht kann eine höhere Wahrscheinlichkeit von ängstlichem Verhalten einen adaptiven Vorteil für weniger körperlich gesunde Kreaturen haben. Angst führt oft zu vermeidbarem Verhalten, und das Vermeiden von potenziell gefährlichen Situationen würde die Überlebensraten erhöhen, insbesondere für diejenigen, die weniger in der Lage sind, mit einer „Kampf oder Flucht“ -Reaktion zu reagieren, sagte die leitende Autorin Elizabeth Gould, Ph.D.
„Wenn wir verstehen, wie das Gehirn ängstliches Verhalten reguliert, erhalten wir potenzielle Hinweise darauf, wie wir Menschen mit Angststörungen helfen können. Es sagt uns auch etwas darüber aus, wie sich das Gehirn verändert, um optimal auf seine eigene Umgebung zu reagieren “, sagte Gould.
Quelle: Princeton University
