Manische Trauer & Rebellion PTBS

Ich habe meinen Mann vor fünf Monaten verloren. Seitdem habe ich massive Tiefs und massive Hochs durchgemacht. Manchmal bin ich hyperaktiv und super glücklich, dann werde ich ein paar Tage später auf einem Haufen zusammenbrechen. Ich trinke sehr viel und ich habe das Gefühl, dass meine Bewältigung und meine Gefühle immer schlimmer werden. Ich habe so viele gemischte Gefühle. Ich habe das Gefühl, dass ich mich auf Verhaltensweisen eingelassen habe, die vorher bis zu einem gewissen Grad untypisch waren, zumindest jetzt sind sie im Vergleich zu früher extrem. Ich habe keine Ahnung, wie ich mich vorwärts bewegen soll, da ich eine sehr dunkle Straße hinunter zu rollen scheine. Ich habe auch einen sehr schmerzhaften langsamen Tod miterlebt und erlebt und war so ziemlich die einzige Pflegekraft. Ich frage mich, ob ich möglicherweise PTBS zusätzlich zu allem anderen habe, was ich erlebe.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-10-3

EIN.

Ihre emotionale Reaktion auf den Verlust Ihres Mannes vor fünf Monaten ist normal. Du hast jemanden verloren, den du liebst, und das ist sehr schmerzhaft. Leider gibt es keine Möglichkeit, die Trauer zu beschleunigen. Es muss ertragen werden, aber es dauert nicht ewig. Es gibt Möglichkeiten, es weniger schmerzhaft zu machen und es wird mit der Zeit besser.

Das Problem ist nicht, dass Sie starke Gefühle haben; das wird erwartet; So versuchen Sie, mit Ihren starken Gefühlen umzugehen. Trinken ist Ihre Lösung geworden. Es ist destruktiv, sich mit Alkohol zu betäuben. Es ist eine verständliche Reaktion, niemand fühlt gerne Schmerz, aber es ist selbstzerstörerisch. Es kann durch Beratung korrigiert werden.

Wählen Sie einen Therapeuten, der sich auf Trauerberatung spezialisiert hat. Sie können auch versuchen, gleichzeitig an einer Trauerunterstützungsgruppe teilzunehmen. Die Vorteile der Gruppentherapie bestehen darin, dass Sie mit anderen Menschen zusammen sind, die wissen, was Sie durchmachen, und die ihre Bewältigungserfahrungen teilen können.

Die Tatsache, dass Sie an Profis bei Psych Central geschrieben haben. zeigt, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Der nächste Schritt besteht darin, den richtigen Therapeuten und die richtige Trauerunterstützungsgruppe zu finden. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, der Sie an die entsprechenden Fachkräfte verweisen kann. Ihr Verlust tut mir sehr leid. Ich hoffe, Sie können in dieser schwierigen Zeit die Hilfe bekommen, die Sie verdienen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle