Videospiele beeinträchtigen oft den Schlaf

Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass Videospiele häufig ein Hindernis für einen angemessenen Schlaf darstellen.

In einer neuen Studie stellten Forscher des Health Science Center der University of North Texas fest, dass Spieler durchschnittlich 36 Prozent der Nächte, in denen sie Videospiele spielten, das Schlafengehen verzögerten. Sie entdeckten auch, dass die Studienteilnehmer durchschnittlich 4,6 Nächte pro Woche spielten.

Insgesamt betrug die durchschnittliche Verzögerung der Schlafenszeit in den Nächten, in denen Spiele gespielt wurden, 101 Minuten oder fast zwei Stunden.

„Diese Ergebnisse bieten weitere Einblicke in Faktoren, die die Entscheidungsfindung von Personen beeinflussen, wenn sie entscheiden, ob sie ausreichend Schlaf bekommen sollen.Unsere Daten zeigen, dass Videospiele ein wichtiger Faktor sind, der bei 67 Prozent der Spieler häufig zu Schlafstörungen führt “, sagte der Hauptautor und Hauptforscher Brandy M. Roane, Ph.D.

"Darüber hinaus unterstützen die Gründe, die Spieler für ihre Entscheidung zur Verzögerung ihrer Schlafenszeit angegeben haben, die Einbeziehung von Videospielen als Suchtverhalten."

Das Research Abstract wurde kürzlich in einer Online-Beilage der Zeitschrift veröffentlichtSchlaf und wurde in Denver auf der SLEEP 2016, dem 30-jährigen Jubiläumstreffen der Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS), vorgestellt.

Die Studie umfasste Online-Umfragen von 963 Spielern. Die Teilnehmer waren US-amerikanische Spieler mit einem Durchschnittsalter von 28,7 Jahren, die in der Vorwoche mindestens einmal Videospiele spielten.

Zu den Fragen der Umfrage gehörten Fragen zu Demografie, Spielekonsolen, Spielgenres, Spielhäufigkeit und -dauer.

Quelle: Amerikanische Akademie für Schlafmedizin / EurekAlert