Exergaming kann den kognitiven Rückgang verlangsamen
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Exergaming älteren Erwachsenen mit leichten Gedächtnisstörungen helfen kann, ihr komplexes Denken und ihre Gedächtnisfähigkeiten zu verbessern. Exergames sind Videospiele, die auch körperliche Bewegung erfordern.
Der Befund ist wichtig, da eine leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI) bei älteren Erwachsenen häufig ein Vorläufer der Alzheimer-Krankheit ist. Der Zustand ist manchmal ein Stadium zwischen normaler Gehirnalterung und Demenz.
Die Ermittler glauben, dass die Ergebnisse dazu führen könnten, dass Pflegekräfte und Gesundheitsdienstleister Exergames verfolgen oder verschreiben, da die neuen Ergebnisse eine Möglichkeit nahe legen, die schwächenden Auswirkungen von Menschen mit MCI zu verlangsamen.
"Es sind vielversprechende Daten", sagte Dr. Cay Anderson-Hanley, Associate Professor für Psychologie am Union College und Hauptautor der Studie. "Exergaming ist eine weitere Sache, die dem Arsenal an Tools zur Bekämpfung dieser grausamen Krankheit hinzugefügt werden könnte."
Die Studie erscheint in der Zeitschrift Grenzen der alternden Neurowissenschaften.
Frühere Untersuchungen ergaben, dass Senioren, die mit den Funktionen interaktiver Videospiele trainieren, einen größeren kognitiven Nutzen für die Gesundheit haben als diejenigen, die sich nur auf traditionelle Übungen verlassen.
Für die neueste Studie wollten die Forscher ältere Erwachsene ansprechen, bei denen MCI diagnostiziert wurde oder bei denen ein Risiko besteht. MCI tritt am häufigsten bei Menschen über 55 Jahren auf. Im Alter von 65 Jahren zeigen laut der Alzheimer-Vereinigung etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung Anzeichen von MCI.
Die Forscher haben zunächst mehr als 100 Senioren für die Studie eingeschrieben, die durch ein Stipendium des Nationalen Instituts für Alternsforschung finanziert wurde. Über sechs Monate bestanden 14 (gleichmäßig zwischen Männern und Frauen aufgeteilt) auf regelmäßigem Exergaming. Das Durchschnittsalter betrug 78 Jahre.
Die erste Gruppe von sieben Personen wurde mehrmals pro Woche beauftragt, auf einem malerischen Virtual-Reality-Radweg zu radeln. Die zweite Gruppe erhielt eine schwierigere Aufgabe für das Gehirn: Pedalieren während eines Videospiels, bei dem Drachen gejagt und Münzen gesammelt wurden.
Die Spezialfahrräder wurden an verschiedenen Orten aufgestellt, darunter in Krankenhäusern, Gemeindezentren und unabhängigen Wohnzentren.
Die Ergebnisse wurden mit Daten verglichen, die von einer separaten Gruppe von acht Senioren gesammelt wurden, die Videospiele auf einem Laptop spielten, aber nicht in die Pedale traten, sowie mit einer Gruppe aus früheren Untersuchungen, die nur ein traditionelles stationäres Fahrrad ohne Spielkomponente fuhren.
Am Ende der randomisierten klinischen Studie erlebten die Teilnehmer sowohl der Gruppe, die auf einem virtuellen Radweg radelte, als auch derjenigen, die Drachen jagten und Münzen sammelten, eine signifikant bessere Exekutivfunktion, die teilweise Multitasking und Entscheidungsfindung steuert.
„Die Exekutivfunktion ist wie der CEO des Gehirns. Es ist der Schlüssel, um im späteren Leben unabhängig zu bleiben “, sagte Anderson-Hanley. „So können Sie beispielsweise zwei Dinge gleichzeitig auf dem Herd kochen. Es stellt sicher, dass du nicht vergisst, dass du Wasser kochst und gleichzeitig etwas im Ofen hast. "
Die Vorteile für beide Gruppen wurden auch für das verbale Gedächtnis und die körperliche Funktion gesehen, was darauf hindeutet, dass es sich für Senioren lohnen könnte, Exergaming in ein tägliches Trainingsprogramm einzubeziehen.
Anderson-Hanley räumte ein, dass weitere Untersuchungen mit einer größeren Stichprobe erforderlich sind, um die Ergebnisse des Teams zu bestätigen. Eine der Herausforderungen bestand darin, ältere Erwachsene dazu zu bringen, ins Fitnessstudio oder an einen anderen Ort zu gehen, um dort zu spielen. Das Team arbeitet daran, dass Senioren zu Hause bleiben und ein Videospiel auf ein iPad hochladen, das mit einem stationären Fahrrad verwendet werden kann.
In der Zwischenzeit deutet die Forschung auf die Vorteile des Trainings hin und stimuliert gleichzeitig das Gehirn mit einer mentalen Herausforderung, z. B. dem Navigieren auf einem malerischen Radweg oder dem interaktiven Spielen eines Videospiels.
"Das Ziel ist es, noch effektivere Wege zu erkunden, um einen kognitiven Rückgang bei älteren Erwachsenen zu verhindern oder zu verbessern, indem die Zugänglichkeit und das mentale Engagement für interaktive kognitive und körperliche Übungen angepasst werden", sagte sie.
"Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das beste Ergebnis für die Gesundheit des Gehirns erzielt werden kann, wenn wir beides tun: Bewegen und verwenden."
Quelle: Union College Communications
